10 декабря 2018
РАЗРЕШИ СЕБЕ
Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому хоть в 60, хоть в 16. Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться, не доказывать, не переубеждать. Разреши себе отпускать. И уходить. От тех, с кем не по пути. От тех, кто тебя обнуляет. От тех, кто не любит и не любим. Разреши себе быть разной. Не подходящей ни под какие категории, рамки, стереотипы, типологии и виды. Не оправдывающей ничьих ожиданий и не действующей в угоду кому-либо против своей воли.
Разреши себе не бояться за взрослого ребёнка. И за не очень взрослого разреши себе не бояться. Разреши себе не думать, что «кроме меня никому ничего в этом доме не нужно». Разреши себе не бежать впереди паровоза. И позади тоже – не бежать. Просто – не бежать. Может быть даже подождать поезда, идущего в нужную сторону.
Разреши себе иногда не думать о муже. Или любимом. Или любовнике. Не думать о нём какое-то время. Ни где он задержался, ни почему не отвечает уже 20 секунд на твоё сообщение, ни почему не купил цветов. Не думай о нём. Думай о себе.
Разреши себе не обращать внимания на то, что говорит подружка. Или даже лучшая подружка. Особенно, если она говорит что-то «очень важное для тебя, дорогая». Разреши себе заниматься собой. Хотя бы час в день. Один час, пусть даже он складывается из разорванных минут-кусочков. Разреши себе не говорить: «У меня нет на себя времени». Оно есть. Разреши его взять себе.
Разреши себе мечтать. И обязательно по-крупному. Разреши мечтать о несбыточном (откуда ты знаешь, что оно несбыточное?). Разреши себе быть. Разреши себе быть достойной любых денег, любой награды, любой славы, большой любви, великолепного отдыха. Просто разреши. Разреши себе быть собой.
Сначала ПРОСТО РАЗРЕШИ. Потом увидишь, что будет… #кундалинийогамосква
Тишина так нежна, полна умиротворения и глубокого покоя. В тишине рассыпаются любые страдания, напряжения и боль, не подпитываемые энергией ума. Медитация приводит вас к этой тишине и в ней вы рассыпаетесь как история, идеи, беспокойства и неврозы. Для меня, нет большей благости и тихой радости сердца, чем знать себя, как это безмолвие полное гармонии и целостности вселенной 🎆
Показать полностью…
ПРАКТИКА ПРИНЯТИЯ
Одна из моих любимейших.
Вы садитесь в простую позу со скрещенными ногами, закрываете глаза, начинаете раскачиваться телом вперед и назад, это важно. Помним, что при этом создаем внутри себя волну. Когда вы отклоняетесь назад, вы делаете вдох. И когда вы наклоняетесь вперед – вы делаете выдох, и на выдохе говорите: «Да» и киваете головой в знак согласия. И опять откидываетесь, и опять делаете вдох, когда вы откидываетесь, потом наклоняетесь вперед и опять говорите: «Да». И таким образом вы сидите и дакаете 20 минут. И когда вы сидите и дакаете таким образом, вы начинаете визуализировать в своем внутреннем пространстве те события и жизненные моменты, которые происходят с вами сейчас. И вы начинаете говорить им: «Да». И вы говорите «да» всему хорошему, и вы говорите «да» всему плохому. Вы говорите «да» своим ссорам, своей зависти, своим конфликтам, своим страхам. Вообще всему, что всплывает перед вашим взором, вы говорите «да». И соглашаясь с этим, киваете: «да, да, да». И у вас может начать подниматься негатив, обиды, подавленные, непрожитые эмоции и события, ментальный мусор. Просто наблюдайте за этим. Здесь записывать не надо. И выдыхайте, отпуская все, что поднимается, освобождаясь от всего ненужного и принимая, все, как оно есть.
При этом вдыхаем всем телом и выдыхаем тоже всем телом. И у нас происходит полное согласие со всем и поклон ситуации. «Да» на выдохе. Согласились и поклонились: «Да». Хорошей вам практики, Любимые! Сат Нам!🙏❤️💋 #принятие #дыхание #йога #кундалинийога #кундалинийогамосква #йогиня #богиня #доброеутро
Нежное настроение🌸✨
Нежность всегда с нами, когда есть внимательность. Когда мы не бежим от себя, тогда появляется осторожность, замирание, исследование мира внутри и снаружи и неминуемое падение в ощущения нежности и любви, которые повсюду🌸🙏🏻✨#нежность #кундалинийога #кундалинийогамосква #Йога #Кундалинийога #семизнание #центрсемизнание #анастасиякемаева #кундалини #анастасиякемаева #энергия #йогиня #счастьевнутри #hihi #йогавезде #зож #yoga #инструкторйоги #богиня #классйоги #йогамосква #йогавмоскве
Друзья, добрейшего дня! Предлагаю этот денек превратить в супер радостное событие!!! СЕГОДНЯ пройдёт семинар по Кундалини йоге «СЧАСТЬЕ БЫТЬ» с 19:00-20:30, затем йога с партнером с 20:30 до 22:00 "! Приходите пораньше)))), здесь внутри центра медитации «Семизнание» есть чайный зал, где можно свободно посидеть пообщаться, попить чай, только не налегая на вкусняшки перед йогой))))))Можно и вкусняшку принести с собой))))))) «Центр медитации СЕМИЗНАНИЕ»
м. Электрозаводская
АДРЕС: ул. Б. Семёновская, д. 42, стр 1. центр «Семизнание»
#кундалинийогамосква #парнаяйога #семизнание
