Артур Филипенко / Лента

Часто задают вопросы:«Как накачаться ?»или «Что принимать, чтобы набрать вес?»

Все кругом умничают про питание, пишут заумные статьи, мол принимай 2 гр белка, 5 гр углей и далее идут какие-то формулы, изъёбы со взвешивание продуктов, которые вообще никто не делает по факту! Всё на самом деле не так трудно.
Самое главное — это обычная еда: любимая греча, рис, яйца, мясо, молочные продукты, фрукты и овощи! Никакое спортивное питание не заменит Вам полноценный прием пищи! Не стройте иллюзий, что выпив пару банок прота Вы станете огромным мужиком! Ну и ебашить в зале не забывайте!)

Показать полностью…