16 декабря 2018
Бегая в зале, у вас не будет таких эмоций как на природе 😁 а еще техника бега неверная 😜 @ ЦПКиО им. Кирова
Рассуждения астронома Карла Сагана по поводу этой фотографии:Нам удалось сделать снимок и если вглядеться в него, можно увидеть точку. Это она. Это наш дом. Это мы. Здесь все, кого вы знаете, все, кого любите, все, о ком вы когда-либо слышали, всякий человек, когда-либо рождённый, жил здесь. Здесь все наши радости и несчастья, тысячи истинных вероучений, идеологий и экономических доктрин. Всякий охотник и собиратель, всякий герой и трус, всякий основатель и разрушитель цивилизаций, всякий монарх и простолюдин, все юные влюблённые, все дети, полные надежд, все матери и отцы, каждый изобретатель и исследователь, каждый духовный наставник, каждый продажный политик, каждая суперзвезда, каждое высокопоставленное лицо, каждый святой и каждый грешник из рода человеческого жил здесь — на этой пылинке, повисшей в лучах солнечного света.Земля — лишь мизерная часть необъятного космического пространства. Вспомните о реках крови, пролитых бесчисленными полководцами и императорами для того, чтобы с триумфом на какие-то мгновения покорить малую часть этой точки. Вспомните о жестокостях, чинимых обитателями одной части точки над обитателями другой её части. Как сложно им достичь понимания, как легко они убивают друг друга, как кипит их ненависть. Наши принципы, наша убеждённость в собственной значимости, вера в то, что мы играем какую-то исключительную роль во вселенной — всё это затмевает бледная точка на фотографии.Наша планета — одинокая песчинка, окутанная бесконечной тьмой космоса. Из этой тьмы — из этой бесконечности — нам неоткуда ждать помощи, некому спасти нас от самих себя. Сделать это должны мы сами. Кто-то сказал, что астрономия учит смирению — а я добавлю, что она воспитывает характер. Я считаю, что это изображение нашего крошечного мирка единственно верно показывает, как опасно человеческое тщеславие. Эта фотография подчёркивает, как важно научиться относиться друг к другу с добром и состраданием, как необходимо беречь и пестовать эту бледную голубую точку — единственный дом, который у нас есть.
Показать полностью…
ДОЛГИЙ ПЕРЕРЫВ и НОВЫЕ СТАРТЫ КАЖДЫЕ ВЫХОДНЫЕ
У меня в беге случился долгий перерыв. Осенью я пробежал 2 полумарафона, второй за 1ч 52мин. Особо похвастаться нечем, т.к. по сравнению с моими друзьями, в развитии я остановился, что означает — скатился.
За 4 месяца я пробежал километров 40( В феврале-марте я месяц болел вялотекущей ангиной, а с начала мая — бронхит. Я так не болел лет 7. Ну да ладно.
ПРОБЛЕМЫ:
— Годовой план по стартам отстает от декларированного в 2 раза.
— Групповые тренировки не собираются, хотя кол-во людей в клубе Etalon выросло в 2 раза.
— На собрания спортсменов приходит в 2 раза меньше людей, чем пол года назад
Причина всему — отсутствие системности, как итог — промежуточные результаты не выполняются, система тренировок рушится.
Только давайте без разговоров про мотивацию, мол ты не хочешь — потому и не бегаешь… Спорт — это про НАДО, а не про “хочу”. Вообще, читая книги про бегунов, бегая сам, понимаешь, что свою боль ты начинаешь любить, а потом не замечать.
Короче, вчера на завтраке с друзьями из клуба Etalon решили, что я отвечаю за бег по выходным: — каждые выходные, Сб или Вск
— Елагин остров, вход с Крестовского
— СТАРТ в 8.30 утра
— разминка
— от 10 до 15 км — темповые тренировки
— каждая третья тренировка — интервальная
Друзья, Семен Черноножкин (пробежал недавно половинку Ironman в Сочи) — ответственный за плавание, а Слава Голубев (наград много) — за велосипед.
Так, что, если вы хотите бегать — присоединяйтесь. Вы начнете меняться, как это началось у меня в прошлом году. Изменения в теле рано или позднее приведут к изменениям в душе. Но это совсем другая история)
Утренние 8.6 км в хорошей компании — бесценно!
Каждые выходные 🏃
Субб или Вск
Елагин о-в
Старт 8.45
От 4 до 15 км
@ Елагин Остров (ЦПКиО)
9 км, отличная компания, свежий бриз с залива, сочная листва и море белок вокруг. Всем хороших выходных! @ Елагин Остров (ЦПКиО)
