Разные виды протеина отличаются разным режимом приема

1) Казеин.
Либо перед сном, либо утром (замешивается с молоком).

2) Сывороточный.
Либо утром незадолго после пробуждения, либо после тренировки.

3) Многокомпонентный.
Можно в любое время, но лучше после тренировки.

4) Соевый.
В течение дня в перерывах между основными приемами пищи. Или же на ночь.

5) Яичный.
После тренировки.

6) Изолят.
Утром после пробуждения.