Любовь Уракова
Основная информация
Контакты
9 декабря 2018
Добрейшего вам утра, Любимочки!
Желание есть движущая сила души; душа, лишенная желаний, застаивается. Нужно желать, чтобы действовать, и действовать, чтобы быть счастливым.
Желайте, действуйте и будьте счастливы!
Любимочки, приветствую! Хочу поделиться с вами молитвой-благодарностью перед приемом пищи. Для включения вашей осознанности и погруженности в момент здесь и сейчас❤️
Ведь, если вдуматься, порой, еда делает огромный путь, чтобы попасть к нам на стол, и стоит трудов многих-многих людей. И стоит принимать этот подарок от земли, вселенной и людей с огромной благодарностью и любовью…
«Благодарю людей, которые приготовили эту пищу, можно поблагодарить Себя, Родителей, Любимого, который купил продукты, тех людей, кто сажал, ухаживал, собирал урожай, перерабатывал, упаковывал, транспортировал эту пищу, продавал. И пусть эта благостная пища даст мне физических сил, пойдет во благо моему здоровью, гармоничному физическому, ментальному и эмоциональному состояниям.Даст мне сил для духовного развития. Благодарю землю за прекрасные благостные дары, а вселенную за этот подарок. Благодарю и благославляю эту пищу»
И теперь, после произнесения молитвы- ощутите насколько теперь вы внимательны к приему пищи, насколько ярко осознаете ее ценность и вкус?)Пусть эта молитва станет вашим ежедневным радостным ритуалом.Приятного аппетита, мои дорогие. Сат Нам❤️ #благодарность
КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ В КУНДАЛИНИ ЙОГЕ
Каждый раз при выполнении крий или медитаций, мы сталкиваемся с руководством определенным образом сконцентрировать свое внимание.
👀ТОЧКА МЕЖБРОВЬЯ.
Самая часто упоминаемая точка для концентрации внимания. Эта техника способна оказывать стимулирующее воздействие на гипофиз. На тонком уровне считается, что концентрация «на межбровье» усиливает интуицию и позволяет более эффективно подстраиваться под условия окружающей среды. Побочным эффектом является «усиление интуиции».
Выполнение:
Закройте глаза и как бы «надавите» глазными яблоками в точку между бровями. Для этого сведите глаза и чуть поднимите их вверх и немного свести их друг к другу. Понадобится немного практики, чтобы удерживать концентрацию, так как данное положение глаз в повседневной жизни нами не используется.
👃КОНЧИК НОСА.
А вот эта точка нам гораздо более знакома. Задумавшись глубоко, мы словно «уходим в себя», опуская глаза вниз. В йоге концентрация на кончике носа помогает отключиться от внешних раздражителей и предельно наблюдать за своим состоянием. Так быстро утихают бушующие эмоции, а ум получает тишину и стабильность. Данная точка концентрации часто используется во время глубоких и мощных медитаций и пранаям. На уровне мозга происходит стимуляция эпифиза (шишковидной железы – сильнейший орган в гормональном обмене и мистический орган «просветления» ). А на тонком уровне — трех главных энергетических каналов.
Выполнение:
Приоткройте глаза на 1/10 и сведите их на кончик носа. Добейтесь, чтобы нос «не двоился». При этом появятся характерные ощущения давления в глазах и вместе с тем комфорт.Мы отпускаем эмоции и стабилизируем своё состояние.
💆МАКУШКА ГОЛОВЫ ИЛИ КОРОННАЯ ЧАКРА.
Данная концентрация помогает достигать «высших состояний», словно оставляя тело на земле, а сознание устремляя в бесконечность. На тонком уровне развивает глобальное чувствование энергии, ясное видение и «высшие смыслы» за пределами привычной реальности. На уровне тела концентрация мощно вовлекает в работу шишковидную железу.
Выполнение:
закройте глаза и направьте взгляд вверх, словно пытаетесь рассмотреть небо сквозь собственную макушку.
👅ЛУННЫЙ ЦЕНТР ПОДБОРОДКА.
Концентарция дает очень глубокий уход в тело. Еще ее называют дверью в подсознательный мир. Причем работать эта концентрация начинает сразу, достаточно нескольких дыханий, и вы уже в поле своих инстинктов и естественных реакций.
Выполнение:
приоткройте глаза на 1/10 и опустите их так, словно хотите увидеть пространство между подбородком и нижней губой.
ПРАКТИКА:
Вы самостоятельно можете изучить особенности и эффекты различной концентрации и пользоваться полученным опытом по необходимости.
Для этого достаточно сесть с прямой спиной, сделать несколько вдохов и выдохов, сфокусировать внимание (и взгляд) на любой из точек и остаться со спокойным дыханием в этом положении на 3-11 минут. По завершении сделайте глубокий вдох, выдох и возвращайтесь к обычному состоянию.
Дайте себе время, чтобы почувствовать и осознать полученный опыт. Не торопитесь сделать все за один раз. Запишите наблюдения в дневник – это подарит вам интересную информацию о самих себе и поможет практиковать более осознанно.
Хорошей практики, мои чудесные! Сат Нам🙏
ШАМАНСКАЯ ТЕХНИКА ВОЗВРАЩЕНИЯ ЭНЕРГИИ
Пересказ беседы с одним шаманом, который рассказывал о технике возвращения потерянной энергии:
Мы оставляем массу энергии в прошлом и будущем, и в настоящем становимся слабее.
Когда мы предвкушаем какое-то событие, сильно желаем чего-то, мы отправляем в будущее свою энергию. Когда событие происходит, мы испытываем радость – это из-за того, что в этот момент мы встречаемся со своей энергией, отправленной в будущее. Но потом радость проходит, энергия потрачена, и она опять не с нами, а остается в прошлом. Так что это самый дурной вариант: ты сам лишаешь себя этого объема энергии еще до того, как событие произошло. Если уж ты желаешь чего- то, то лучше вложить энергию в намерение и действия по достижению цели, чем в желание и мечты.
Ну и, конечно, мы много энергии оставляем в текучке жизни из-за своих переживаний.
Как доставать свою энергию из прошлого.
Ложишься, расслабляешься и ищешь в себе зону дискомфорта. Это может быть дискомфорт в теле, в эмоциях, какая-то тяжесть, боль, неудобство. Затем ты спрашиваешь, какое событие или цепочка событий соответствуют этому дискомфорту, и переносишься в памяти в то место, где оно происходило, – в настоящем времени. Т.е. ты попадаешь в настоящем времени в то место, где в прошлом происходило нужное событие. Если тот дом разрушен, твоя энергия будет на деревьях, камнях и т.д., находящихся в том месте. Далее ты идешь по этому месту. Тебя не интересуют люди, вещи, которые там находятся, ты не пытаешься вспоминать, а ищешь глазами свою энергию. Это будет что-то заброшенное, забытое, но твое. Оно может быть в виде облачков, паутины, сухих пучков травы или листьев. Ты собираешь все это, складываешь в комок, кладешь себе на солнечное сплетение и вдыхаешь в себя. Или другой вариант: берешь чашу определенной формы, складываешь в нее все эти вещи, и форма чаши помогает сделать энергию бескачественной. Затем ты ее выпиваешь из чаши. Форму чаши каждый сам должен найти для себя в сновидении.
Когда ты видишь сгусток своей энергии, ты можешь посмотреть, какое конкретно событие, какие эмоции в нем содержатся. После того, как ты употребишь эту энергию (вдохнешь, выпьешь), это событие потеряет для тебя эмоциональную насыщенность, станет безразличным, и его можно забросить на склад истории. Но подъем ты ощущаешь не сразу, а через несколько дней, когда энергия ассимилируется в тебе. Тогда ты ощутишь реальный прилив сил.
Этой техникой мы не разрушаем связи между событиями, т.е. цепочка событий остается на месте, но она уже лишена энергии. По идее, техники как, проделанные в совокупности (перепросмотр, стирание личной истории и т.д.), разрушают также связи между событиями, делая тебя совершенно свободным. Техника возвращения энергии не делает этого и даже не гарантирует полного возвращения энергии, а может быть, только процентов на 80. Но, в самом деле, даже если нам вернуть хотя бы 30% растраченной энергии, мы ощутили бы значительный прилив сил, эйфорию.
С помощью этой техники можно бороться со старостью. В это время нам больше неоткуда брать энергию, кроме как вернуть свою собственную из прошлого.
Однажды я обнаружила, что и люди, встречающиеся там, тоже опутаны паутиной. Когда я ее снимала, мои эмоции по отношению к этому человеку значительно ослаблялись. В случае, если с человеком я общалась недолго, после снятия паутины я вообще становилась внутренне безразличной к нему.©️
Неважно какая сегодня погода или ситуация в стране, главное солнышко в душе!))))) берегите и взращивайте свое солнце, вырабатывайте привычку быть счастливым каждый день, быть влюбленным в жизнь и наслаждаться каждым мгновением! Добрейшего вам утра, мои хорошие!!! 😍
P.s. До встречи на Йоге каждую среду🌞
#доброеутро #кундалинийогамосква
