Николай Смирнов
Предпочтения
Жизненная позиция
Контакты
5 марта 2018
На вопрос о терроризме и Исламе один немецкий мусульманин сказал: «Кто начал Первую Мировую войну? Мусульмане? Кто начал Вторую Мировую войну? Мусульмане? Кто убил около 20 миллионов Аборигенов в Австралии? Мусульмане? Кто сбросил ядерные бомбы на Хиросиму и Нагасаки? Мусульмане? Кто убил более 100 миллионов индейцев в Северной Америке? Мусульмане? Кто убил более 50 миллионов индейцев в Южной Америке? Мусульмане? Кто взял около 180 миллионов Африканцев в качестве рабов, из которых 88% умерли и были брошены в Атлантический океан? Мусульмане?? Кто ворвался в Афганистан, Палестину и Ирак, убив там более 1000000 человек?? Мусульмане? Нет, они не были мусульманами! Сначала, Вы должны правильно определить терроризм. Если немусульманин делает что-то плохое — это преступление. Но если мусульманин совершит тоже самое — он террорист.»
Показать полностью…
Друзья, масленичная неделя началась — и «Ночлежка» традиционно собирает блины для бездомных жителей нашего города!
Приносите их в любой день с 8 до 23 часов в наш приют на Боровой, 112 Б. Вход рядом с домом 1 по Расстанной улице.
Масленичные блины для наших подопечных — это не только возможность разнообразить их скромное меню. Это еще и возможность обездоленным людям почувствовать, что общие праздники не обходят их стороной.
Так мало нужно человеку, чтобы почувствовать себя значимым хоть для кого-то. Порой это всего один блин, выпеченный от души.
#ночлежка, #масленица, #блины
Обучение новому и смена деятельности удлиняет жизнь и теломеры.
Всего лишь изменением образа жизни удалось добиться удлинения теломер.
У пациентов с раком простаты, перешедших на здоровый образ жизни, за пять лет теломеры удлинились на 10%. Ученые обнадежены результатом.
В наших клетках работает счетчик, отсчитывающий время их жизни, это теломеры – защитные «колпачки» на концах хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки. Теломеры состоят из последовательности нуклеотидов, которая «недочитывается» при каждом последующем делении и поэтому становится все короче. Теломеры могут надстраиваться – это умеет делать фермент теломераза, но она активна только в стволовых и в раковых клетках. За открытие работы теломеразы Элизабет Блэкбёрн, Кэрол Грейдер и Джек Шостак в 2009 году получили Нобелевскую премию по физиологии и медицине.
Теломеры считают показателем старения, «термометром для измерения возраста».
Существует множество исследований, в которых длину теломер связывают с биологическим возрастом и предрасположенностью к разнообразным заболеваниям включая рак, инсульт, деменцию, сердечно-сосудистые заболевания, диабет.
Разработан даже тест для оценки потенциала здоровья по длине теломер.
Обобщая: чем длиннее теломеры в клетках, тем больше у человека потенциал долголетия и здоровья. Но удлинять теломеры, активизируя фермент теломеразу, задача небезопасная, так как она связана с риском перерождения клетки в раковую.
Поэтому результаты, полученные учеными Калифорнийского университета в Сан-Франциско и опубликованные в журнале The Lancet Oncology, выглядят удивительно. Исследователи показали, что теломеры могут удлиниться очень простым способом, без всяких биохимических воздействий – всего лишь изменением образа жизни.
Рецепт удлинения: правильная видовая сбалансированная диета (никаких вегетарианств, мясоедения, солнцеедения и т.п. — строгое питание согласно видовой принадлежности к Homo sapiens), физическая активность, контроль стресса и социальная поддержка.
«Люди часто думают: у меня плохие гены, и я ничего не могу с этим поделать, это моя судьба, — говорит Дин Орниш, профессор клинической медицины, руководитель исследования. – Но наша работа показала, что теломеры могут удлиняться, когда люди просто меняют свой образ жизни. А длинные теломеры означают меньше болезней и долгую жизнь».
В течение пяти лет специалисты наблюдали за 35 мужчинами с локализованной раковой опухолью простаты, находившейся на ранней стадии. В ходе исследования у них измеряли длину теломер и оценивали активность теломеразы.
10 пациентов из 35 изменили образ жизни. Они включили в свой рацион много овощей и фруктов, зерновые продукты, уменьшили количество жиров и сахара. Занялись физическими упражнениями или просто ходили не менее 30 минут в день. Приняли меры к тому, чтобы научиться контролировать стресс, чему помогала йога, медитация. Пациенты также посещали сеансы групповой терапии, где получали социальную поддержку.
Другие 25 человек не внесли никаких изменений в свой образ жизни.
Результаты удивили даже исследователей – в группе пациентов, перешедших на здоровый образ жизни, за пять лет теломеры удлинились в среднем на 10%. Причем, чем больше изменений произошло в образе жизни, тем длиннее стали теломеры.
В то же время в контрольной группе пациентов теломеры за пять лет жизни, наоборот, укоротились примерно на 3%.
Ученые считают, что этот феномен не ограничивается только пациентами с раком простаты, но должен распространяться и на всех остальных людей.
В предыдущем исследовании, которое было проведено в 2008 году, участники меняли образ жизни всего лишь на три месяца, и за это время ученые обнаружили в их клетках повышение активности теломеразы. Теперь же этот эффект удалось повторить на большем отрезке времени.
«Поскольку укорачивание теломер увеличивает риск развития множества хронических болезней, — говорит участник исследования Питер Кэррол, — мы полагаем, что удлинение теломер может предохранять от этих болезней и, возможно, увеличивать продолжительность жизни».
Игра на музыкальных инструментах развивает процессное мышление.
Игра в шахматы развивает событийное (фактологическое) мышление.
Практически все люди, достигшие признания в обществе (имеется ввиду не нынешняя «элитка», а элита человечества) были музыкантами.
