Дмитрий Смертин
Образование
Предпочтения
Жизненная позиция
Контакты
О себе
27 марта 2018
Как я провел лето.
Я весил 92 кг, когда приехал в Крым (1 июня 2017г). Одежда размера L была тесновата. Голеностопы и колени болели так сильно, что я не мог подняться на второй этаж нашего дома.
За три месяца фруктоедения мой вес упал до 77,7 кг, (-14,3 кг), на мне повисли майки размера L, затем и M. Сейчас футболки размера S тесноваты в плечах, но в целом сидят симпотично.
Лишний вес, не самая большая проблема, и очень здорво, что в середине августа перестали болеть голеностопы, а затем и колени. Я даже смог несколько минут пробежать – это потрясающие ощущения.
Вернувшись в Саратов, поставил машину и везде езжу на велосипеде, знаете, он так скучал по мне эти 1,5 года, что ведет себя по другому, заскакивает на любые бордюры, с них спрыгивает, лихие виражи закладывает, абсолютно другие ощущения от катания.
Так же, обнаружил, что очень многие люди меня просто не узнают, это забавно и очень приятно одновременно.
У меня еще осталось килограммов 15-20 жира и высокий уровень сахара в крови.
Для нормализации уровня сахара мне нужна мышечная масса, а её я могу начать набирать только после полного уничтожения жира.
Вчера запустил процесс борьбы с последней, но самой мощной причиной срывов, надеюсь, я достаточно много раз написал фразу “буду есть мясо”, что бы узколобые защитники животный от меня отписались.
Да, в воскресенье день срыва, один раз в неделю, в который я могу есть все что хочу, в любых количествах. И даже мясоооо.
Но о срывах – позже.
114 день моего фруктоедения (21.08.17).
Ну, если конечно правильно дни подсчитал, но по большому счету, плюс минус несколько дней погоды не делают.
Утром мой вес: 78,6 кг. (-300 гр.)
Сахар в крови: — (-) ммоль/л, Цель: 4-5.5
Физкультура: Скандинавская ходьба с палками, 3.75 км
Меню
Завтрак: арбуз
Еще завтрак: арбуз
Обед: бананы
Полдник: арбуз
Ужин: дыня
С едой очень большие проблемы, арбуз удается купить более-менее нормальный только со 2-3 попытки. С Дынями все прекрасно. Но не хватает разнообразия вкусов. Попробовал купить яблок, они какие-то ватные. Ищу кисло-сладкие, твердые, пока безуспешно. Ездил к отцу на дачу, яблок много, но еще жесткие, лето в этом году так себе.
Груша на рынке только Аргентинская.
Наверное уже около двух недель не пью воду, её прекрасно заменил арбуз.
Во время трень хожу гораздо меньше. Вроде бы ГорПарк, деревья, «чистый воздух», но еле выхаживаю по 3,75 км. в Крыму не мог остановиться и на 10 км. Тут парк в центре города, там природа за городом. Все в нашей жизни — вопрос создания нужных условий.
