Анастасия Рогова
Предпочтения
Жизненная позиция
Контакты
10 декабря 2018
ПРАКТИКА ПРИНЯТИЯ
Одна из моих любимейших.
Вы садитесь в простую позу со скрещенными ногами, закрываете глаза, начинаете раскачиваться телом вперед и назад, это важно. Помним, что при этом создаем внутри себя волну. Когда вы отклоняетесь назад, вы делаете вдох. И когда вы наклоняетесь вперед – вы делаете выдох, и на выдохе говорите: «Да» и киваете головой в знак согласия. И опять откидываетесь, и опять делаете вдох, когда вы откидываетесь, потом наклоняетесь вперед и опять говорите: «Да». И таким образом вы сидите и дакаете 20 минут. И когда вы сидите и дакаете таким образом, вы начинаете визуализировать в своем внутреннем пространстве те события и жизненные моменты, которые происходят с вами сейчас. И вы начинаете говорить им: «Да». И вы говорите «да» всему хорошему, и вы говорите «да» всему плохому. Вы говорите «да» своим ссорам, своей зависти, своим конфликтам, своим страхам. Вообще всему, что всплывает перед вашим взором, вы говорите «да». И соглашаясь с этим, киваете: «да, да, да». И у вас может начать подниматься негатив, обиды, подавленные, непрожитые эмоции и события, ментальный мусор. Просто наблюдайте за этим. Здесь записывать не надо. И выдыхайте, отпуская все, что поднимается, освобождаясь от всего ненужного и принимая, все, как оно есть.
При этом вдыхаем всем телом и выдыхаем тоже всем телом. И у нас происходит полное согласие со всем и поклон ситуации. «Да» на выдохе. Согласились и поклонились: «Да». Хорошей вам практики, Любимые! Сат Нам!🙏❤️💋 #принятие #дыхание #йога #кундалинийога #кундалинийогамосква #йогиня #богиня #доброеутро
Нежное настроение🌸✨
Нежность всегда с нами, когда есть внимательность. Когда мы не бежим от себя, тогда появляется осторожность, замирание, исследование мира внутри и снаружи и неминуемое падение в ощущения нежности и любви, которые повсюду🌸🙏🏻✨#нежность #кундалинийога #кундалинийогамосква #Йога #Кундалинийога #семизнание #центрсемизнание #анастасиякемаева #кундалини #анастасиякемаева #энергия #йогиня #счастьевнутри #hihi #йогавезде #зож #yoga #инструкторйоги #богиня #классйоги #йогамосква #йогавмоскве
Друзья, добрейшего дня! Предлагаю этот денек превратить в супер радостное событие!!! СЕГОДНЯ пройдёт семинар по Кундалини йоге «СЧАСТЬЕ БЫТЬ» с 19:00-20:30, затем йога с партнером с 20:30 до 22:00 "! Приходите пораньше)))), здесь внутри центра медитации «Семизнание» есть чайный зал, где можно свободно посидеть пообщаться, попить чай, только не налегая на вкусняшки перед йогой))))))Можно и вкусняшку принести с собой))))))) «Центр медитации СЕМИЗНАНИЕ»
м. Электрозаводская
АДРЕС: ул. Б. Семёновская, д. 42, стр 1. центр «Семизнание»
#кундалинийогамосква #парнаяйога #семизнание
Окутываясь в мягкость настоящего момента💫❤️ Это удивительное переживание «растворения», когда плавятся и исчезают границы между мною и миром, идеи тонут о том, как устроены мы и я становлюсь единым живым, чувствующим трепетом, все заполняющим вокруг
