Марина Штам
Жизненная позиция
Контакты
9 ноября 2018
Чтобы стать лучше, нужно делать над собой усилие. Сначала это покажется трудным, но когда вы увидите результат, вы будете готовы идти дальше, самосовершенствоваться1.Ищите собственные ответы. Подвергать сомнению то,что принято считать истиной сложно. Старайтесь смотреть на вещи под другим углом. Сомневайтесь во всем и ищите ответы на заинтересовавшие вас вопросы.2.Будьте честными. Быть предельно честным с окружающими людьми — это одновременно самое сложное, но и самое ценное из того, что вы можете сделать. Для начала можно составить список людей, которым вам есть что сказать — хорошее или плохое, — и написать этим людям письма, где честно описать все свои чувства. Если вы были действительно честны, каждое письмо во время написания вызовет у вас массу эмоций. Затем вы можете вручить эти письма или оставить себе на память. Главное — это поможет вам познать свои истинные чувства, а это действительно важно. 3.Просыпайтесь рано. Вы спросите зачем это нужно, я и так успею все сделать. Раннее пробуждение, еще до рассвета, позволяет создать особую рабочую атмосферу. В 5 утра, пока все еще спят, у вас есть возможность начать свой день в тишине и покое. К моменту пробуждения большинства людей, вы уже успеете сделать много важного. Хоть это и требует некоторых усилий. 4.Следите за питанием. Следите не только за количеством, но и качеством продуктов, которые вы едите. Пока вы не начнете следить за питанием, вы не сможете оценить, какое количество питательных веществ вы потребляете с пищей и не слишком ли увлекаетесь сахаром и жирами. 5.Ешьте полезную пищу. Начав контролировать свое питание, старайтесь есть только то, что приносит пользу организму. Это изменит вашу жизнь раз и навсегда. Самый простой способ — самостоятельно готовить и употреблять как можно больше натуральных продуктов. Да, это обходится дороже, но не так дорого, как лечение и потери по нетрудоспособности. Ешьте больше нежирного мяса и овощей, избегайте мучного. А когда после этого съедите что-либо вредное для вашего организма, вы заметите, насколько иначе будете себя чувствовать, — вот что главное! У вас могут возникнуть сложности: это более затратно, полезные продукты часто стоят дороже, к тому же поначалу будет не так вкусно, как вы привыкли. Но результат того стоит. Быть «странным» приверженцем здорового питания, но зато превосходить окружающих — это гораздо приятнее, чем сливаться с толпой. Причем это касается не только физических, но и моральных качеств. 6.Контролируйте свои расходы. Это не значит экономить на всем возможном. Это значит знать как и куда вы тратите свои доходы. Лучше платить наличными. Если для того, чтобы заплатить, вам нужно будет сначала открыть кошелек и достать деньги, вы чаще будете задумываться, действительно ли вам что-либо так необходимо. Вы будете удивлены тому, сколько сможете сэкономить, просто следуя этим простым правилам.7.Практикуйте публичные выступления. Большинству из нас даже подумать об этом страшно. Это и отлично. Перебороли еще один страх стали еще ближе к успеху.Это также отличный способ повысить коммуникативные навыки. Не переживайте всем страшно выступать на публике, особенно в первый раз.8.Достигайте неприступные цели. Это даст вам безграничную веру в себя. Одна из самых сложных задач — это установка и достижение цели, которая намного сложнее, чем все, что вы делали ранее. Для этого можно попробовать выбрать какое-либо ваше постоянное занятие, которое не требует от вас особых усилий. Попытайтесь усложнять его до тех пор, пока сама мысль о его выполнении не станет вас действительно пугать. К примеру, если вы пробегаете по 1 километру в день, то пробежать сразу 7 километров покажется вам невыполнимой задачей. Вот и сделайте это своей целью на ближайший год. Самое сложное в данном случае — это взять и начать наконец делать шаги к достижению поставленной цели. Вам придется использовать все свои физические и моральные силы, однако, как только вы достигнете поставленной цели, ваше сознание изменится, вы почувствуете себя непобедимым. 9.Выбирайте только что-то одно в данный момент. На пути к самосовершенствованию вам захочется много всего попробовать, чтобы выбрать что-то самое действенное. Но в этом случае важно использовать другой подход. Проблема многих людей, старающихся изменить свою жизнь к лучшему, в том, что они в действительности не осознают, что им нужно, и они постоянно переключаются с одного на другое. Если постоянно менять свои интересы, оценить успехи будет очень сложно. Поэтому стоит выбрать только что-то одно и достигнуть в этом высот.
Показать полностью…
Мой няша#люблюшмулю
#кинодоминоишашки Посмотрели фильм «Стажёр», всем рекомендую, очень добрый жизненный фильм.Остаётся только восхищаться сдержанности, интеллигентности и воспитанию людей старого поколения.Фильм об отношениях.Нам есть к чему стремиться.Великолепные актёры, великолепный фильм!))#всемдобра @ Мадагаскар
#турецкиймарафон#унассвоймарафон#стамбулвстречай#мечтысбываются @ Международный Аэропорт Казань
День Рождения закончился, но вечер продолжается))) #жизньвкайф👒🌾🌼🍭🍒🍓💛#геймрулит @ Rixos Sungate
