Фитнес | Fitness

Красивое тело, диеты, спорт, мотивация? Тебе сюда! Твой фитнес! be fitness

23 декабря 2018

Фитнес | Fitness
5 лет назад

Пилатес для пресса

Короткая тренировка на мышцы корпуса выполняется медленно и вдумчиво. Вам предстоит отказаться от привычных рывков, которые свойственны упражнениям на пресс, и внимательно следить за движениями.

Кому подойдёт: любителям неспешности.

Инвентарь: без инвентаря.

Какие упражнения входят в тренировку: вариации скручиваний.

Показать полностью…
0 отметок нравится. 0 комментариев. 0 репостов.
Пока нет комментариев
Фитнес | Fitness
5 лет назад
0 отметок нравится. 0 комментариев. 0 репостов.
Пока нет комментариев
Фитнес | Fitness
5 лет назад
0 отметок нравится. 0 комментариев. 0 репостов.
Пока нет комментариев
Фитнес | Fitness
5 лет назад

👍

0 отметок нравится. 0 комментариев. 0 репостов.
Пока нет комментариев
Фитнес | Fitness
5 лет назад

5 продуктов, которые стоит убрать из холодильника

Газированные напитки ⛔️

Любые газированные напитки, кроме минеральной воды, захламляют ваш организм шлаками и переполняют огромным количество калорий. Более того, если у вас есть хотя бы намёк на целлюлит – от газировки стоит отказаться вовсе! Она ухудшит состояние кожи и поспособствует образованию новых жировых клеток, которые «скомкаются» в целлюлитные шарики.

Соль ⛔️

Я ни в коем случае не говорю о обычной пищевой соли – это полезный продукт в небольших количествах. А вот пересоленные пища — плохо. Список таких продуктов можно начать и не закончить, он включает в себя как соленые сухарики, так и колбасные изделия – они содержат громадное количество соли, которая нарушает водно-солевой баланс и задерживает воду, делая вас тучными и повышая давление за счет задержки воды.

Домашнее молоко ⛔️

Для детского организма домашнее молоко — полезно, а вот для взрослого нет. В нем содержится слишком большое количество жиров, которые приводят к повышению холестерина и проблемам с сердцем. Детский же организм растет и жиры для него пойдут только на пользу.

Яблочный сок в пакетах ⛔️

Хотите убить свой кислотный баланс? Тогда яблочный сок лучший для этого вариант. Для экономии производители добавляют в соки кислоту, которая не только нарушает кислотный баланс внутри желудка и мешает пищеварение, но и может вызвать язву!

Соусы, майонезы ⛔️

Соусы, майонезы и кетчупы – кладезь транс-жиров. Транс-жири не только мгновенно «прилипают» к вашей пятой точке и бокам мертвым грузом, но и негативно влияют на сердце и одышку. Вы когда-нибудь видели передачи из США о полных людях? То, как они дышат ужасно.

Берегите свой организм от плохих продуктов, даже если он выглядят аппетитно, ведь организм – храм души!

Показать полностью…
0 отметок нравится. 0 комментариев. 0 репостов.
Пока нет комментариев