Фитнес | Fitness
23 декабря 2018
Пилатес для пресса
Короткая тренировка на мышцы корпуса выполняется медленно и вдумчиво. Вам предстоит отказаться от привычных рывков, которые свойственны упражнениям на пресс, и внимательно следить за движениями.
Кому подойдёт: любителям неспешности.
Инвентарь: без инвентаря.
Какие упражнения входят в тренировку: вариации скручиваний.
👍
5 продуктов, которые стоит убрать из холодильника
Газированные напитки ⛔️
Любые газированные напитки, кроме минеральной воды, захламляют ваш организм шлаками и переполняют огромным количество калорий. Более того, если у вас есть хотя бы намёк на целлюлит – от газировки стоит отказаться вовсе! Она ухудшит состояние кожи и поспособствует образованию новых жировых клеток, которые «скомкаются» в целлюлитные шарики.
Соль ⛔️
Я ни в коем случае не говорю о обычной пищевой соли – это полезный продукт в небольших количествах. А вот пересоленные пища — плохо. Список таких продуктов можно начать и не закончить, он включает в себя как соленые сухарики, так и колбасные изделия – они содержат громадное количество соли, которая нарушает водно-солевой баланс и задерживает воду, делая вас тучными и повышая давление за счет задержки воды.
Домашнее молоко ⛔️
Для детского организма домашнее молоко — полезно, а вот для взрослого нет. В нем содержится слишком большое количество жиров, которые приводят к повышению холестерина и проблемам с сердцем. Детский же организм растет и жиры для него пойдут только на пользу.
Яблочный сок в пакетах ⛔️
Хотите убить свой кислотный баланс? Тогда яблочный сок лучший для этого вариант. Для экономии производители добавляют в соки кислоту, которая не только нарушает кислотный баланс внутри желудка и мешает пищеварение, но и может вызвать язву!
Соусы, майонезы ⛔️
Соусы, майонезы и кетчупы – кладезь транс-жиров. Транс-жири не только мгновенно «прилипают» к вашей пятой точке и бокам мертвым грузом, но и негативно влияют на сердце и одышку. Вы когда-нибудь видели передачи из США о полных людях? То, как они дышат ужасно.
Берегите свой организм от плохих продуктов, даже если он выглядят аппетитно, ведь организм – храм души!
