I love sport

I love sport

5 лет назад

СОЗДАЙТЕ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ С ПОМОЩЬЮ ЭТИХ МОТИВИРУЮЩИХ ШАГОВ

Каждый раз, просыпаясь утром, вы встаете и смотрите в зеркало. Скажите, насколько вы довольны внешним видом? Думаю, вам знакомо чувство неудовлетворенности от увиденного. Главной причиной того, что мы запускаем себя, является отсутствие мотивации.

Эта статья станет открытием. Здесь указан путь к растущей мотивации, которая будет подстегивать даже тех, кто отличается непостоянством. Несколько важных советов вернут вам былой энтузиазм!

ЗАПИШИТЕ ПРИЧИНЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ

Загляните вглубь себя. Откройте потайные двери к собственному недовольству, стремлению выглядеть совершенно. Запишите краткосрочные цели для чего вам нужно тренироваться. Так вы быстро увидите результат. Займитесь наконец-то собой. Нет более сильной мотивации, чем собственные побуждения.

ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ ЦЕЛЬ

Замечали, какой мощный стимул – потрясающие фото побережья океана или красивой фигуры девушки в тренажерном зале? Непроизвольно появляется мысль: «Я тоже так хочу!». Мозг будет помнить картинку еще длительное время, но со временем она бледнеет. Это происходит из-за отсутствия непрерывной подпитки мозга новой визуализированной целью.

Сделайте простые действия – повесьте на видное место изображение того, как бы вы хотели выглядеть. Поместите картинку на стене, рядом с компьютером, вместо заставки на рабочем столе, на холодильнике. Или прикрепите к зеркалу в ванной комнате. Там вы точно будете видеть вашу цель каждый день

СТАВЬТЕ РЕАЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ

Около 80% людей теряют мотивацию и бросают программы упражнений отходив пару раз на тренировки. С самого начала они ставили нереальные цели. Мотивация теряется бесповоротно. Цель должна быть реальной Поставьте себе задачу через неделю сбросить 500 грамм. Или на 10 раз больше сделать приседания.

ВКЛЮЧАЙТЕ ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ

Еще одним мощный мотивационный инструмент — музыка. Никогда не недооценивайте силу своего Iphone или Ipod. Правильно подобранная мелодия может мотивировать выполнить упражнения, которые ранее казались непосильными.

ПОДБЕРИТЕ КРАСИВУЮ ФОРМУ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

Ваша задача – научиться нравиться себе. Отправляйтесь на тренировку в чистом, красивом спортивном костюме. После занятия сразу же стирайте форму. Чтобы это не стало препятствием к посещению зала в следующий раз.

Большинство людей теряют любую мотивацию для тренировок сразу после нескольких тренировок. Думаете, получение тела своей мечты – процесс простой и быстрый? Необходимо постараться. Но мечта достижима, начните ее воплощать сегодня.