I love sport
18 февраля 2019
СТЕПАНОВ ХИМИК??! РАЗОБЛАЧЕНИЕ ЮНОГО ХИМИКА — ВОИНА СПАРТЫ
РЕЦЕПТ ВАМ ДРУЗЬЯ на массу ХВАТИТ БЫТЬ ДРИЩАМИ
Приятного просмотра😈
Тролль максимального уровня 😄
# Я_люблю_спорт
Мягкaя нyга с oрехами и кyрагой
Ингредиенты:
Мед — 165 г
Яичные белки — 2 шт.
Миндаль — 250 г
Курага — 125 г
Цедра половины лимона
Приготовление:
Глубокий противень застелить пергаментной бумагой.
2. Мед выложить в огнеупорную миску и поставить на водяную баню, до полного растворения.
3. Тем временем взбить яичные белки до устойчивых пиков.
4. Смешать жидкий мед и взбитые белки до однородной массы (она должна быть вязкой цвета карамели).
5. Продолжать помешивать на медленном огне до загустения и более светлого цвета (около 45 минут).
6. Затем добавить мелко рубленные ореху, тертую лимонную цедру и нарезанную курагу.
Продолжать помешивать на водяной бане до практически белого цвета. Со временем мешать будет сложнее.
7. Выложить массу в форму, сверху накрыть также пергаментной бумагой для выпечки. Оставить в сухом месте минимум на 2 часа (лучше на ночь).
Затем нарезать нугу на длинные полоски очень острым ножом. Обернуть в пергамент и хранить в сухом прохладном месте или в холодильнике.
Приятного аппетита!
ЧТО ВЕДЕТ К СТРОЙНОСТИ
1.Выпивай утром стакан теплой воды.
2. Обязательно завтракай.
3. Ешь маленькими порциями, но через 2-3 часа.
4. Ешь после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна.
5. Употребляй любые овощи, кроме картофеля.
6. Заменяй десерты фруктами, но не объедайся бананами и виноградом.
7. Обедай кашами, но избегай манки и белого риса.
8. Старайся 3 раза в неделю есть белковую пищу: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты.
9. Полностью исключи из своего рациона соусы, майонез и сладкие сиропы.
10. Уделяй упражнениям хотя бы 20-30 минут в день.
Отличник по химии 😉
# Я_люблю_спорт
