Почему не нужно заниматься сексом «для здоровья»

Секс не обеспечит вам идеальную фигуру, безупречно чистую кожу и жизнь без стрессов.

Советы заниматься сексом, чтобы быть здоровее, обычно стоят где-то между рекомендациями есть побольше овощей и призывами регулярно ходить в тренажёрный зал. Половая активность рассматривается как часть здорового образа жизни. Кроме того, в адрес людей нередко прилетает диагноз «недотрах» как синоним несостоятельности, агрессивности и истеричности. Всё это складывается в позицию, что без секса здоровый и успешный человек невозможен.

Проблемы, которые секс не решаетПроблемы с кожей

Угри появляются от переизбытка кожного жира, что, в свою очередь, происходит из-за повышенного уровня гормонов андрогенов. Поэтому, чтобы избавиться от прыщей во взрослом возрасте, нужен скорее не секс, а хороший эндокринолог.

По мнению некоторых, особое место в арсенале целительных средств для кожи занимает сперма. Её нередко описывают как универсальное омолаживающе-укрепляющее средство, которое предлагают размазывать по лицу, телу, использовать в составе питательных масок. Симптоматично, что рекомендации в основном направлены на женщин. На деле сперма скорее способна вызвать аллергический дерматит, чем оказать оздоравливающий эффект.

Проблемы с фигурой

Популярное мнение, что секс — отличная тренировка, не лишено оснований. Во многих сексуальных практиках не обходится без движения и определённых нагрузок. Вот только частота и интенсивность таких «тренировок» должна быть заоблачной, чтобы принести ощутимый эффект.

Например, мужчина за минуту секса в среднем теряетEnergy Expenditure during Sexual Activity in Young Healthy Couples 4 ккал, а за минуту бега — 9 ккал. У женщин эти показатели — 3 ккал и 8 ккал соответственно. Секс не повредит фигуре, но вот рассчитывать, что он поможет накачать попу или получить рельефные кубики на животе, нет смысла.

Стресс

Секс может быть полезен в качестве профилактики. Но иное дело, когда человек уже находится в стрессе. Идея снять это состояние сексом хороша в теории. На практике такое сочетание либо невозможно, либо не приводит к удовлетворённости.

Как отмечает эксперт в области полового воспитания Эмили Нагоски в своей книге Come As You Are, 80–90% людей в моменты стресса теряют интерес к сексу. Но есть небольшой процент людей, которые в этом состоянии испытывают желание. При этом сильные и последовательные стрессы могут начать стимулировать это желание, приводить к его росту. Казалось бы, отличная ситуация, но есть проблема.

Стресс и секс в сочетании точно не приносят никакого удовольствия.

Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания, автор книг и научных публикаций

Удовлетворение и облегчение после такого секса не наступают.

Угроза определённых заболеваний

В список проблем, которые обещает народная молва мужчине, пренебрегающему сексом, входят проблемы с эрекцией и качеством спермы, простатит. В угрозы для женщин, в чьей жизни нет секса, записывают застойные явления в области таза, нерегулярные месячные и риск обрести мужеподобность.

Журналисты Дарья Варламова и Елена Фоер в своей книге анализируют и доказательно опровергают эти мифы. Они замечают, что по большому счёту это — «страшилки», которые расходятся с данными медицины и научных исследований.

Чем плох вынужденный сексУдовольствия нет

Когда механизм влечения не работает, от секса мало что остаётся. Недостаток смазки можно исправить лубрикантом, но эмоциональный фон не менее важен для удовлетворения. Секс без чувства близости и погружения в процесс вряд ли назовёшь хорошим8 Vital Keys to a Truly Great Sex Life .

Истощение усиливается

У каждого может случиться период психологической и физической перегруженности. В такое время секса часто не хочется. Попытка заняться им вопреки состоянию скорее приведёт к ещё большему бессилию. Но хорошая новость в том, что отсутствие секса безопасноLong-Term Health Correlates of Timing of Sexual Debut: Results From a National US Study для здоровья, так что заставлять себя не обязательно.

Появляются лишние риски

Секс по желанию не застрахован от проблем, меры защиты понадобятся в любом случае. Но если принуждать себя, то половой акт превращается в малоприятный рискованный процесс, где вероятность подхватить венерическое заболевание, ВИЧ или столкнуться с незапланированной беременностью не так уж мала. В сексе, который не приносит удовольствия, остаются только риски.

Понижается уровень счастья

Вопреки устойчивому стереотипу, что большая частота секса повышает настроение, такой причинно-следственной связи нет. Более того, учёные даже провели исследованиеDoes Increased Sexual Frequency Enhance Happiness?, задавшись вопросом, станут ли партнёры более счастливыми, если станут заниматься сексом в два раза чаще. Эту задачу и поставили участникам эксперимента, который длился три месяца.

Результатом исследования стало пониженное настроение испытуемых. Они стали чувствовать, что секс по принуждению — тяжёлая работа, в отличие от спонтанного секса. Похожий, но уже не научный эксперимент проводила редакция BuzzFeed. Выводы участников оказались аналогичными.

Почему секс не панацея

Секс приносит определённые преимущества10 Surprising Health Benefits of Sex: добавляет сил, повышает иммунитет, уменьшает количество простудных заболеваний, но это не чудодейственное средство, которое решит все проблемы.

Если вы не хотите заниматься сексом из-за стресса, или проблем со здоровьем, или просто потому, что нет желания, — это нормально.

Более того, есть ряд состояний и болезней, при которых временное воздержание — необходимое условие скорейшего выздоровления. А есть асексуалы — люди, которым секс не нужен. Даже данные о влиянии секса на здоровье пожилых людей, которое раньше считалось исключительно положительным, противоречивыIs Sex Good for Your Health? A National Study on Partnered Sexuality and Cardiovascular Risk Among Older Men and Women. Так что нет никакого смысла принуждать себя им заниматься, пытаясь стать более красивыми, успешными и избежать болезней.

Читайте также8 ключевых правил спонтанного секса →Что делать, если из ваших отношений исчез секс →6 гендерных клише, которые испортят ваш секс →