Как Google, Apple и Facebook пытаются бороться со смартфонной зависимостью

Компания Google выпустила пять экспериментальных приложений, которые должны помочь людям снизить зависимость от смартфонов. Серьезным проектом это назвать нельзя, потому что эти приложения никак не продвигают и, скорее всего, забросят сразу же. Но все равно интересно, как крупные компании пытаются (или только делают вид) бороться с так называемой зависимостью от смартфонов.

Забота о свободном времени людей постепенно становится трендом. В последних версиях Android и iOS есть специальный раздел в настройках для учета времени, потраченного на разные приложения. Можно, например, разрешить себе тратить не больше 15 минут в сутки на конкретное приложение или целую категорию — например, соцсети. И тогда, если разрешенные 15 минут закончатся, система заблокирует эти программы. Но это только формальная блокировка, которая рассчитана на самоорганизацию пользователя, потому что обойти ограничение можно нажатием одной кнопки.

Для отверженных можно устроить суровый детокс. Нужно попросить кого-нибудь из близких установить пароль и ограничение на условно вредные приложения. И тогда, если вы потратите больше положенного времени на игры или соцсети, смартфон предложит ввести пароль для разблокировки этих приложений.

Конечно, это не имеет ничего общего с серьезной зависимостью. Скорее это должно помочь меньше отвлекаться на не самые полезные вещи вроде соцсетей, видеороликов или игр и концентрироваться на более важных задачах. Еще это может помочь с детьми, которым сложно фокусироваться на одном деле.

Особенно забавно, когда подобные функции вводят соцсети, главная задача которых — потратить как можно больше вашего времени. Например, у YouTube есть встроенная функция напоминания о том, что вы слишком много смотрите видео и надо бы отдохнуть. А в Instagram для этого есть отдельное меню «Ваши действия» — оно показывает, сколько в среднем вы тратите время на эту соцсеть. Заодно можно поставить напоминание, чтобы не перейти определенный порог.

Но YouTube и Instagram особо не афишируют эти функции, скорее всего, вы даже про них не знали. Они скрыты где-то в настройках или в отдельных меню, на них можно только наткнуться случайно или узнать об этом от других. И понятно, почему они делают так. Если все начнут меньше смотреть фото или видео в соцсетях, то это напрямую скажется на эффективности рекламы и прибыли этих компании. Никто не хочет стрелять себе в ноги.

При этом в будущем подобной заботы о ментальном здоровье людей будет больше, но к этому подходят очень осторожно. Тот же Instagram уже отказывается от публичных счетчиков лайков, чтобы люди не могли сравнить интерес к своим фотографиям с другими пользователями. Повлияет ли это как-то на спокойствие людей — никто не знает, поэтому соцсеть не торопится и постепенно тестирует это нововведение в нескольких странах. Скорее всего, в будущем таким же образом откажутся от счетчиков просмотров и подписчиков.

Вся борьба со смартфонной зависимостью упирается в самодисциплину человека, надеяться на искренность крупных корпораций не стоит — это не цитадели зла, но во главе у них стоит выручка, и только потом забота о пользователях. Вряд ли ограничение на время в соцсетях сделает вас осознанным, но, как минимум, поможет меньше отвлекаться на смартфон.

Кто-то в Google решил углубиться в эту проблему и выпустил сразу пять приложений, которые по-разному должны помочь вам меньше тратить времени на смартфон. Вряд ли они перерастут в нечто большее, но есть интересные идеи.

Unlock Clock

Это анимированные обои, которые показывают, сколько раз за день включался смартфон. На фоне рабочего стола отображается большой счетчик, который с каждой разблокировкой увеличивается на один.

Это выглядит интересно и красиво, но фактической пользы от этого нет. Приложение даже не собирает статистику по дням. И никто не объясняет, сколько раз в день разблокировать смартфон нормально, а после какого числа — уже слишком часто. Возможно, увеличивающийся счетчик для кого-то станет знаком задуматься, «действительно ли мне именно сейчас нужно включить смартфон, или это пустяк», но я в этом сомневаюсь.

Desert Island

Под метафоричным названием приложения «Необитаемый остров» скрывается простая идея — на время отказаться почти от всех приложений и оставить только самое необходимое.

Приложение предлагает провести над собой эксперимент, получится ли прожить сутки без сторонних программ, если, например, оставить только браузер, мессенджер и почту. Если понадобилось другое приложение — придется остановить эксперимент или ждать следующего дня. При желании после окончания суток эксперимент можно продолжить.

По задумке, приложение должно выработать привычку пользоваться только нужными приложениями — на экране показываются только они и время. Но мне, например, сложно предугадать, какое именно приложение понадобится на следующий день, кроме базового набора. Поэтому идея Desert Island кажется для меня слишком радикальной — интересно, конечно, провести такой эксперимент над собой, но вряд ли приведет к каким-то результатам.

Post box

Самое интересное приложение из всего списка. Я отношусь к тем людям, которых бесят бесполезные уведомления от приложений, даже на время работы стараюсь включать беззвучный режим, чтобы меньше отвлекаться.

Приложение Post box пытается решить проблему с навязчивыми уведомлениями. Оно собирает все уведомления и показывает раз в определенный промежуток — от одного до четырех раз в день. Можно установить расписание, в какое время получать сборник уведомлений. Все остальное время вы не будете получать никаких сообщений от смартфона, кроме звонков.

Важно понимать, что это не просто бесшумный режим. Даже если пользуешься смартфоном с включенным Post box, то уведомления все равно не приходят. Идея отличная, надеюсь, скоро Google и Apple сделают подобную функцию стандартной в смартфонах.

Morph

Другой лаунчер предлагает разделить все свои приложения на категории, чтобы смартфон переключался между ними по расписанию. Можно, например, сделать три группы — работа, дом и спорт.

Это приложение должно помочь сосредоточиться на том, что важно именно сейчас. Условно: на работе надо работать, а дома — отдыхать, не думая о работе. Но Morph никак не спасет вас от звонков коллег в нерабочее время или, наоборот, от сообщений друзей в рабочее время. Так что особой пользы от такого решения я не вижу.

We Flip

Это странное приложение предназначено для посиделок с друзьями — все ставят себе We Flip, подключаются друг к другу и переключают виртуальный рычаг. Суть в том, чтобы никто не отвлекался на смартфон. Если кто-то разблокирует смартфон, то таймер сразу же остановится. 

При желании можно придумать наказание для нарушителя — он оплачивает счет в кафе или что-нибудь подобное.

Эта идея мне кажется странной, потому что я не вижу ничего криминального в том, что кто-то из друзей заглянет в смартфон. А вот если рассматривать это как игру, то становится интереснее.

Заключение

Предлагаю в комментариях поделиться своим опытом, есть ли у вас проблемы с концентрацией внимания из-за смартфона и как с этим боретесь. Или, возможно, для вас это типичные надуманные проблемы молодого поколения.