Дмитрий Смертин /
Лента
27 марта 2018
Вес падает почти постоянно, но жирок уходит довольно специфично.
На СЕ я почти сразу отказался от соли, из тела ушла лишняя вода, уменьшились отеки под глазами, обувь стала сидеть комфортнее.
Первыми похудели руки, хоть и были совсем не жирными, затем немного жира ушло с живота, потом почти все с ног, но остался жир на внутренних поверхностях бедер.
Затем немного ушел жир со спины. У меня мышцы спины были твердые и зажатые как доска, несколько массажистов не могли их промять, массировали кто локтем, кто коленом, но без результата. В школе я занимался спортивной гимнастикой, потом периодически качал спину в тренажерке. Когда начал уходить жир со спины стало видно, что вокруг достаточно крупных мышц было набито много жира, который и не давал им расслабиться. Сейчас мышцы спины смогли расслабиться, что сняло ощущения дискомфорта в верхнем отделе спины и шее.
И только в самую последнюю очередь жир стал уходить — с лица и подбородка.
Сейчас жир остался на спине, ляжках, очень много жира на животе и очень похоже, что с живота он уйдет в самую последнюю очередь.
В интернете все пишут, что тело заботится о нас и откладывает запасы топлива на случай голода. Мотивируют это тем, что жир – калорийнее белков и углеводов. Только вот тело не любит тратить жир и упаковывает так, что использовать его как топливо практически не реально.
Мой опыт говорит о том, что жир – хранилище таксинов, вредных веществ и избыточной пищи, которые организм не смог вывести через выделительные системы.
Едите слишком много и/или не правильную пищу – откладывается жир.
Едите видовую пищу – жир уходит.
При этом на сыроедение при быстрой потери избыточного веса, происходит выброс в кровь токсинов и другого мусора, который был связан жиром, для дальнейшего выведения их из организма печенью и почками. Состояние напоминает похмелье, которое является результатом отравления алкоголем.
Сегодня я очень хорошо выспался. Последствия срыва предсказуемы: +1.1 кг. Почти весю прибавку дала вода, которая будет уходить, наверное, неделю.
Припухли и болят колени, что самое неприятное.
На удивление маленькие мешки под глазами.
Мой вес 78,4 продолжаю ЗОЖ и иду к весу 75 кг.
Всем хорошего дня!
Четвертая неделя августа 21-27.08
Вес: +0,9 кг
Третья неделя августа: -1,6 кг
Вторая неделя августа: -0,3 кг
Первая неделя августа: -4,0 кг
Результат с 1 по27 Августа: -5,0 кг
Результат Июля: -7,9 кг
Результат июня: -2,0 кг
Результат с 1 июня: — 13,3 кг
Физкультура: пять тренировок скандинавской ходьбы.
Всю неделю очень интенсивно тренировался, увеличил дистанцию с 7 км до 10км, а потом до 12 км. Но постоянно хотелось есть, увеличились порции, ел много орехов, в пятницу сорвался на соленые фисташки.
В итоге, в воскресенье сорвался на приготовленную еду – съел тарелку плова.
Прекрасный новый день.
Обычно мои срывы затягивались на неделю и я набирал 3-4 кг. В этот раз все по другому. Один день, и прибавка веса чуть больше одного кг.
Сегодня утром вес 78,1 (-300 гр.)
Вчера попробовал есть бананы вместо орехов, они хорошо насыщают и нет тяжести в желудке, которую давали орехи.
