Динар Нишин / Комментарии

Теперь понятно, почему он оказался единственным из работящих глав государств современности. до него на посту сидели сплошь аристократы — бездельники

55 на кг? я ел 3000-3500 в день, и меня раздуло так за 6 месяцев, с 75 до 87 при росте 180, снизил до 2500, так как 3500 не мог тратить за тренировку, убрался живот, появились очертания пресса, да я уменьшился, но появился рельеф мышц, силовые показатели не уменьшились.