Красотке Тайре Бэнкс исполнилось 45 лет🍰

Пока нет комментариев

Надеть заветные крылья и блистать на подиуме Victoria's Secret Fashion Show, пожалуй, мечтает каждая. Но чтобы попасть в ряды «ангелов», миловидного лица и горящих глаз недостаточно. Рассказываем, каким критериям должна соответствовать модель, чтобы принять участие в самом грандиозном дефиле года.Уже сегодня в Нью-Йорке состоится самое ожидаемый показ года — Victoria's Secret Fashion Show 2018. В заветном шоу примут участие самые красивые девушки планеты — Белла и Джиджи Хадид (Bella and Gigi Hadid), Кендалл Дженнер (Kendall Jenner), Эльза Хоск (Elsa Hosk), Адриана Лима (Adriana Lima), Винни Харлоу (Winnie Harlow), Кэндис Свейнпол (Candice Swanepoel), Стелла Максвелл (Stella Maxwell), Тейлор Хилл (Taylor Hill), Барбара Палвин (Barbara Palvin), Бехати Принслу (Behati Prinsloo), Келли Гейл (Kelly Gale), Роми Страйд (Romi Strijd) и другие топ-модели.Стать «ангелом» Victoria's Secret означает войти в число суперзвезд. Однако путь на этот Олимп открыт лишь избранным.У представителей Victoria's Secret во главе с исполнительным продюсером бренда Эдвардом Разеком очень жесткие требования к претенденткам на роль «ангелов».Первое место в списке критериев занимает внешность и фигура кандидаток (мы не удивлены!).Идеальный рост моделей Victoria's Secret — 180 см. Эталонные объемы груди, талии и бедер — 86-61-86 см.Все это должно сочетаться с идеально гладкой и упругой кожей лица и тела, а также возрастом от 18 до 30 лет (хотя можно быть и постарше).По словам представителей Victoria's Secret, наибольшую роль в успешном прохождении кастинга играет внешность кандидаток, от случая почти ничего не зависит.Удивительно, но несколько моделей, без которых сейчас даже сложно представить это грандиозное шоу, с первого раза не взяли, они проходили отбор повторно.Так, Джиджи Хадид в 2014 году не получила заветные крылья: «Я тренировалась каждый день, я чувствовала, что мое тело готово. Я была в отличной физической форме, но на моем пути встали нервы — я просто переволновалась. Не могу передать, как мне было страшно войти в комнату, где проходил кастинг», — призналась модель в одном из своих интервью.Кстати, младшей сестре Джиджи, Белле Хадид, получить работу мечты поначалу также не удалось. Первые кастинги в Victoria's Secret также провалили такие известные «ангелы», как Сара Сампайо (Sara Sampaio) (ей удалось пройти лишь с третьей попытки) и Жасмин Тукс (Jasmine Tookes).Одно из главных требований при отборе на шоу — отличная физическая форма. К слову, даже девушки, уже заключившие контракт с брендом, должны проходить кастинг каждый сезон, поэтому им приходится постоянно поддерживать себя в форме и усиленно тренироваться.

Пока нет комментариев

Елена Блиновская, мотивационный спикер, автор и ведущая популярных программ, посвященных личностному росту, рассказала Glamour, как правильно формулировать свои мечты и двигаться к их достижению.Вы являетесь автором марафона желаний. Как вы пришли к идее его создания и как поняли, что необходимо для исполнения желаний?Это был длинный путь. Прежде всего это была работа над собой. Структура формировалась шаг за шагом. Я получала знания в данной сфере из разных источников, меня тянуло то в одну сторону, то в другую. Я все собирала, и когда поняла, что буквально разрываюсь от этих знаний, в моей голове возникла структура. Она и сейчас остается такой же. С нее все началось.Сначала я тестировала методику на друзьях — они были в диком восторге, а потом процесс масштабировался, и теперь его уже не остановить.Я не меняла методику, но это не означает, что я ее не совершенствовала. Появляются новые примеры, я вкладываю новую энергию. «Скелет» остается прежним, но я всегда добавляю что-то новое и полезное.Почему у некоторых людей не получается сдвинуться с мертвой точки, когда речь идет о достижении целей?Значит, еще не пришло время. Они еще не поняли, как это работает, но (по опыту своей марафона я могу утверждать это со стопроцентной уверенностью!) обязательно поймут. Как бы странно это ни прозвучало, человек просто не дает времени время. Смешно — посадить зернышко и тут же начать кричать, что цветок не растет. Если кто-то придёт ко мне со своим зёрнышком и пожалуется, что цветок не растёт, я разведу руками. Да, он не растёт. Нужно время.Проделав весь путь, пройдя марафон, ты должен дать время тому, что проделал.Отличается ли цель от мечты?Достижение цели зависит исключительно от тебя, а исполнение мечты — это история о доверии Вселенной.Означает ли это, что мечта может претворится в жизнь, даже если ты ничего не будешь делать?Грубо говоря, да. Но как можно вообще ничего не делать? Это способ мышления неосознанных людей. Ведь ничего не делать — это чуть ли не в гробу лежать. Всегда что-то происходит: вы самореализуетесь, влюбляетесь, рожаете детей… Потому что вам этого хочется. А если вы умеете работать с желаниями, у вас будет всё получаться.Всем известно, что для исполнения желания надо его правильно сформулировать. Как это сделать?Самое главное — загадывать для себя, а не для других людей. Ты не можешь решать за них, какого бы блага ты для них ни хотел. Это их путь.Говорят, что нельзя загадывать деньги или мужчину, который уже принадлежит другой женщине. Правда ли это?Действительно, существует понятие экологичности желания. Если желание кому-то навредит, то я не советую его загадывать. Никто не отменял законы Вселенной и карму. Мы же не знаем, будет ли «возмездие» в этой жизни или в следующей.Можно ли загадывать деньги? Почему бы и нет? Если никому от этого не будет плохо, а только хорошо, то это прекрасное и экологичное желание. Всё дело в страхе поколений (раскулачивание, вечный дефицит, война). В какой-то момент наше сознание сделало вывод, что деньги — это зло. Многие живут с этим убеждением по сей день, но это неправильно.Зависит ли исполнение желаний от самосовершенствования и попыток стать лучше?Человек, который не задумывается о своих желаниях, наверное, не живёт. Если ты не знаешь, чего ты хочешь, то кто ты? Человек должен ежедневно спрашивать себя «Чего я хочу?», начиная с выбора кофе или чая на завтрак и заканчивая какими-то глобальными вещами. Для меня желания означают жизнь и движение в этой жизни.Какую роль играет выбор в нашей жизни? Всё ли предопределено? Или мы можем изменить что-то своими решениями?И то, и другое. Нам даётся некий коридор возможностей (даже когда мы рождаемся в определённой семье и среде). Можно ли вырваться из него и стать кем-то другим? Да, можно. Можно ли стать хуже и выбрать самые худшие условия из тех, что тебе даны? Конечно, можно. Куда двигаться в этом коридоре — зависит от тебя. Но ширина коридора — это возможности, которые даруются нам при рождении.Многие специалисты, да и просто обычные люди любят применять технику визуализации. Как вы относитесь к ней и используете ли вы её?Визуализация — это один из инструментов. Он, безусловно, помогает, но это не самое важное из того, что можно сделать для осуществления своих желаний. Хотя нет причины не пользоваться этим инструментом.Когда мы визуализируем что-либо, наше подсознание буквально кричит: «Хочу, хочу, хочу!», а сознание ставит барьеры: «Я не могу», «У меня нет денег» и так далее. Как бороться с таким противоречием?Исключительно работая над собой: разбирать, искать свои страхи и внутренние барьеры. Находить их, уничтожать и двигаться дальше.Есть теория, что визуализация помогает в борьбе с неврозами и другими проблемами со здоровьем. Действительно ли это так?Если мы говорим именно о визуализации, а не испытании состояния, то я затрудняюсь ответить. Я не практикую это.То есть испытание состояния, в отличие от визуализации, имеет свойство «лечить»?Безусловно! Если использовать глубокие техники, то люди действительно выздоравливают. Я знаю такие случаи. Как это работает, можно понять лишь на практике.Визуализировать можно не только положительные вещи, но и, например, страхи. Существует мнение, что в некоторых случаях стоит визуализировать отрицательное.Скажу так: то, куда вы вложите больше всего энергии, произойдет в реальной жизни. Нужно хорошо подумать, стоит ли визуализировать страхи и вкладывать в них энергию. Нормальный здоровый человек не будет визуализировать какие-то страшные и опасные для своей жизни моменты.Как правильно визуализировать?Идеальный вариант — через испытание состояния, о котором я говорила ранее.Чтобы улучшить свою жизнь или изменить сознание, многие обращаются к вам и участвуют в марафоне желаний. Но есть и те, кто доверяет только специализированной литературе.Всё, что вы сделаете в этом направлении, будет только «плюсом» для вас. Я никогда не рекомендую конкретные книги, потому что считаю, что все зависит от вопроса. Когда ко мне человек приходит и просто просит посоветовать литературу, мне кажется, что с моей стороны будет неверно назвать какую-то книгу, не зная ситуации и обстоятельств. Книга должна прийти сама в ответ на внутренний запрос. Это всегда индивидуально.

Пока нет комментариев

Топ-6 новых профессий, которые можно освоить прямо сейчас

Главный редактор образовательного портала Mel.fm Надежда Папудогло выбрала топ-6 новых профессий, которые нужно осваивать прямо сейчас. И нет, поступать снова в вуз не придется.

Помните жизнь без соцсетей? Общение без вотсапа? Перемещение по городу без убера? Вот и мы — смутно. А ведь все эти диджитал-­удобства появились всего-то лет десять назад. Именно тогда, к слову, многие из нас как раз поступали в вузы или получали дипломы. Устарели ли наши знания? И да, и нет. ­«Нейросети, блокчейн, искусственный интеллект и другие модные явления из 2018-го — это идеи математиков 1950-х годов. Естественно-научное образование не может устареть, наоборот, прогресс не успевает за технической мыслью», — ­говорит основательница онлайн-школы математики MindSet Юлия Давыдова. Звучит обнадеживающе — но только ­если вы технарь. С гуманитариями и прочими менеджерами все сложнее: чтобы не отстать от жизни, карьерный путь, возможно, придется начать с нуля. Хорошо, что мы знаем, в каком направлении двигаться.

Пилот дронов

Профессия «оператор беспилотного летательного аппарата» официально появилась в России в январе 2017-го. А в сентябре 2018-го мы уже не можем представить себе жизнь без дронов: коммерческая видеосъем­ка, работа спасателей, пожарных, курьерских­ служб без беспилотников теперь не обходится. А вот рук для их управления не хватает. Зарплата: 50 000 — 100 000 руб. Где учиться? На спецкурсах или в технических ­вузах (например, в МАИ).

CLO

Загадочная аббревиатура расшифровывается как Chief Listening Officer. Это такой эсэмэмщик­ наоборот, человек, который не производит, а ­собирает информацию о компании и ее продуктах — мониторит соцсети, сайты с отзывами и прочие ресурсы. Сбор и анализ этих данных помогает разрабатывать стратегии развития продаж, совершенствовать товары и услуги. Зарплата: от 90 000 руб. Где учиться? Программы повышения квалификации для маркетологов в сфере коммуникаций и бизнес-­аналитики.

Анна Зырянова, создательница онлайн-акселератора по перезапуску карьеры после рождения детей be.selfmama:

На первый план выходят личные компетенции. Например, юрист может работать с документами в юротделе, а может быть талантливым адво­катом. Для этих двух должностей нужны совершенно разные компетенции — это и есть ваш личный интеллектуальный продукт.

Личный коуч

Выпускницы ­психфаков, социологи, ­педагоги и прочие ­гуманитарии с харизмой уже давно не стремятся на телевидение — они сами создают ­телезвезд (а еще штампуют бизнес-воротил и прочих везунчиков). Коучинг — это новый вид психологического кон­сультирования, цель которого — на­учить клиента ставить и достигать цели, правильно коммуницировать, собирать эффективные команды. Никакой работы с травмами, тестами и заглядываниями в душу, только психология позитива — часто в принудительном порядке. Зарплата: 40 000 — 150 000 руб. Где учиться? Международная федерация коучинга либо курсы при психфаках крупных вузов.

Тайм-брокер

Специальность, вошедшая в «Атлас новых профессий» «Сколково», подразу­мевает посредничество между фрилансерами и работодателями. Тайм-брокер может быть личным агентом специалиста на аутсорсе и продавать его рабочее время, либо собирать целые удаленные команды под большие проекты — и получать деньги от работодателя. ­Зарплата: процент от проектной работы, реже — фиксированная ставка (обговаривается индивидуально). Где учиться? Специальных курсов пока не придумали. Прокачивайте свои навыки коммуникации и психологии. Образование и опыт в сфере HR будут крайне полезными.

Персональный турагент

Массовые туры теряют популярность, большие туроператоры схлопываются — людям хочется отдыхать осознанно и необычно. Но не все знают, как такой отдых организовать. Вы исключение? Умеете собрать документы на визу, найти авиабилеты с удобными пересадками, придумать, чем заняться в незнакомом городе? Отлично, страсть к путешествиям можно монетизировать. Зарплата: процент от готового тура. Где учиться? Устроиться волонтером в тот же «Чиптрип». Туры «ручной работы» — их фишка.

Ментор стартапов

Ментор — это специалист, который делает новый проект востребованным. Его главные инструменты — навыки продажника, знание рынка, маркетинговое мышление, умение коммуницировать. Экономическое или рекламное образование будет для ментора большим плюсом. Зарплата­: зависит от бюджета проекта, обычно это вознаграждение плюс акции компании. Где учиться? В онлайне. Например, пройти стэнфордский курс Technology Entrepreneurship.

Пока нет комментариев

Сколько бы диет ни существовало в мире, следовать им постоянно — миссия более невыполнимая, чем та, с которой столкнулся Том Круз. Именно поэтому мы предлагаем вам забыть слово «диета», а отнестись к своему питанию, как к образу жизни. Рассказываем, как это работает.Диетам ежегодно посвящаются тысячи научных исследований. Но один факт остается неизменным: если не поддерживать результат, килограммы возвращаются. Поэтому мы собрали для вас 10 полезных советов, касающихся здорового питания и отношения к себе.Рассматривайте диету как образ жизниСамая главная ошибка — считать диету кратковременным явлением. «Диета, по определению, это еда, которую обычно употребляет человек или животное, — говорит консультант по здоровому образу жизни Лили Кунин. — Технически, мы все на диете». Хорошо продумайте продукты, которые вы хотите включить в свой постоянный рацион. Ключ к крепкому здоровью — сбалансированный образ жизни.Избегайте искусственных усилителей вкусаЭто действительно то, что вам нужно полностью исключить из рациона. Искусственные добавки вредят пищеварительному тракту и замедляют метаболизм. А оно вам надо?«Искусственные подсластители настолько сильнее натурального сахара, что мы потеряли способность чувствовать вкус реальной сладости. Идеально, если вы вообще не будете добавлять сахар к своим продуктам или напиткам», — говорит эксперт по питанию и автор книг Брук Альперт.То же самое касается и других пищевых усилителей вкуса. Тот же самый кетчуп добавит вашему блюду десяток килокалорий. Если кажется, что без сахара любимые блинчики будут не такими вкусными, добавьте мед, сироп топинамбура или патоку.Выбирайте сезонные продуктыЭто правило позволяет нам жить в гармонии с окружающей средой.По мнению диетолога и коуча по здоровому питанию Лили Кунин, природа сама помогает нам в выборе продуктов: «Это может звучать немного странно, но я полагаю, что земля точно знает, в каких питательных веществах вы нуждаетесь в определенное время года. Поэтому вам хочется арбуза, ягод и свежего салата летом, а зимой вы предпочитаете корнеплоды».Не будьте к себе слишком строгими, пробуйте новоеПоддерживайте постоянный диалог с телом. Всегда спрашивайте себя, чего именно вы хотите? Запоминайте, как те или иные продукты заставляют вас себя чувствовать. На пару недель станьте веганом или перейдите на палеодиету. Проанализируйте свои ощущения: вы чувствуете себя измотанными или наоборот, энергия бьет ключом? Вспомните ту девушку, которая не пьет и не ест 52 дня. Смогли бы вы повторить это? Главное помнить, что большую часть времени нужно придерживаться основного рациона и не растягивать эксперименты, которые не приносят никакой ощутимой пользы.Не копируйте поведение других людейВсе мы разные, и питание себе можете подобрать только вы. Так же, как и определить, какие продукты хорошо влияют на ваш организм, а какие стоит исключить. Не поддавайтесь на уговоры подруги заесть последствия вчерашней вечеринки едой из «Макдональдса» — если вы знаете, что это негативно скажется на вашем здоровье, следуйте своим установкам, а не чужим. Это касается и поведения на самой вечеринке: отказывайтесь от коктейлей или любых других напитков, который вам не нравятся. Не стоит стараться угодить чьим-то интересам — будьте собой и слушайте свой организм.И помните — диетические тренды не являются прямым указанием к действию. Это как с косметикой — то, что подошло подруге, может в вашем случае дать противоположный эффект.Ешьте только действительно вкусную едуЕда предназначена для того, чтобы дарить радость, а не только питать клетки организма. Наслаждайтесь своим салатом из авокадо с лососем, взбитой матчей с кокосовым маслом, свежими яйцами или любимым темным шоколадом. Тогда и другие захотят быть за столом рядом с вами. А если вам эта еда не по вкусу — выберите ту, что приносит вам наслаждение и пользу.Найдите сообщников по ЗОЖНе ешьте тарелку сельдерея в одиночестве, пригласите к себе друзей и родственников. Пусть они принесут гуакамоле и десерт с чиа, сделайте закуску с хумусом и салат из свежих овощей. В конце концов, любой образ жизни, которого вы придерживаетесь, должен быть веселым и приятным, а какая же радость без друзей? В хорошей компании даже очень здоровая еда будет казаться намного вкуснее. В конце концов вы непременно привыкнете к здоровому питанию, даже если сейчас путь к нему кажется тернистым.Налегайте на жиры, а не на сахарПолезные полиненасыщенные жиры (они содержатся в авокадо, жирной рыбе, орехах и темном шоколаде) являются важной частью вашего рациона. А вот сахар-рафинад должен быть строго ограничен. Из сладкого можете не опасаться фруктов, натурального меда или кленового сиропа — последние являются естественными подсластителями.Помните, что сахар содержится не только в сладких продуктах. Много скрытого сахара там, где вы его совсем не ожидаете увидеть.«Производители еды добавляют сахар (как правило, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы) в крекеры, йогурты, томатный соус и приправы для салата», — сообщает Центр лечения рака США.Кроме того, стоит остерегаться обезжиренных продуктов. Производители активно насыщают их химическими веществами для усиления вкуса.РасслабьтесьБудьте к себе снисходительны и найдите то, что позволит вам на некоторое время отпустить ситуацию. Это поможет снизить уровень гормона стресса кортизола, который может быть причиной вялости или лишних килограммов.Старайтесь есть здоровую пищу, включите в свой распорядок дня медитацию и дыхательные упражнения. Если медитация не для вас, обратите внимание на йогу, погуляйте полчаса или сходите в бассейн.Не считайте калорииСчитать калории больше не модно. Главное — слушайте тело. Если вы сыты, не нужно есть. Если голодны — съешьте что-то здоровое. Организм всегда дает нам подсказки, нужно только прислушаться и найти время следовать его установкам.

Пока нет комментариев