11 декабря 2018
Почему в самолетах сохнет кожа, и как с этим бороться
Наверняка вы не раз после перелета испытывали чувство стянутости на коже. Страдала не только кожа — глаза, нос и губы тоже были раздражены. Разбираемся, почему в самолете нам так не хватает влаги и как это предотвратить.
Почему каждый раз после перелета мы ощущаем себя так, словно провели неделю в пустыне? Стянутость кожи, сухость в глазах, во рту… Мы спросили у специалистов, как преодолеть эту неприятность и сделать полеты приятным занятием.
Небольшое введение. Влажность воздуха — это количество паров воды, которые находятся в воздухе. Влажность воздуха зависит от множества условий, но в целом ученые из Всемирной организации здравоохранения сходятся на том, что относительная влажность воздуха в среднестатистическом доме составляет 30 %. В самолетах же этот показатель намного ниже и не превышает 20 %.
Низкая влажность препятствует естественному поддержанию уровня увлажнения кожи и нарушает функционирование слезных желез. Это приводит к таким симптомам, как сухость, раздражение, покалывание. К тому же, если вы в полете смотрите телевизор, работаете на ноутбуке или читаете в свете не слишком мощной лампы, вы, вероятно, моргаете реже, чем обычно. А ведь во время моргания слезная жидкость распределяется по глазному яблоку, увляжняя его. Результат — жжение в глазах и повышенная чувствительность к свету. Нос и губы тоже страдают — вся влага испаряется гораздо быстрее.
Впрочем, все эти неприятности можно преодолеть. Вот ряд простых мер, которые сделают ваш полет более комфортным и позволят вам хорошо себя чувствовать после его окончания.
Нанесите увлажняющее средство или тон толстым слоем
Если вам обычно хватает легкого увлажняющего лосьона, то перед полетом лучше нанести средство поплотнее. Подойдут кремы на основе оливкового масла или масла жожоба, которые закупоривают влагу внутри. Молочная и гиалуроновая кислоты, а также глицерин, мочевина и масло ши тоже подойдут.Можно нанести крем во время полета, но лучше сделать это заранее, чтобы он полностью впитался. После приземления увлажняйте кожу столько, сколько необходимо, пока неприятные ощущения не исчезнут.
Наденьте очки вместо контактных линз
Даже в нормальных условиях при комфортном уровне влажности контактные линзы могут высушивать роговицу глаз и вызывать раздражение. Это происходит потому, что они препятствуют поступлению кислорода, и глаза получают его меньше, чем необходимо. Кроме того, как ни крути, линзы — это посторонние объекты в глазах. Сухой самолетный воздух может усилить раздражение в несколько раз.
К тому же вы можете заснуть — а спать в линзах категорически не рекомендуется. Поэтому во время перелета лучше отдать предпочтение очкам.
Если у вас их нет или вы не можете носить их по какой-то причине, обязательно возьмите с собой увлажняющие капли и используйте их столько раз, сколько понадобится. Убедитесь, что это именно увлажняющие капли, а не средство для снятия покраснений — в самолете оно может вызвать обратный эффект и сделать ваши глаза еще более красными.
Используйте спреи для носа с морской водой
Такие спреи помогут увлажнить слизистую носа, которая тоже пересыхает.
Пейте воду перед и во время полета
В идеальном мире вы должны выпивать как минимум два литра чистой воды в день (не считая воду, которая находится в пище, а также прочие напитки). Перед полетом убедитесь, что вашему организму достаточно воды. Как это сделать? Сходите в туалет — ваша моча должна быть почти бесцветной. В течение полета выпейте небольшую бутылку воды (если полет короткий). Злоупотреблять тоже не стоит, чтобы избежать отеков.
Избегайте алкоголя и напитков с кофеином
Низкая влажность сама по себе вам не навредит, но напитки, которые вы употребляете, могут создать проблем. Именно поэтому ВОЗ рекомендует воздержаться от употребления алкоголя и сладких газировок в самолете, особенно во время длинного путешествия. Эти напитки обладают мочегонным эффектом, поэтому могут вызвать обезвоживание. С другой стороны, вы вполне можете позволить себе любимый коктейль перед полетом, если сопроводите его большим количеством воды.
Используйте тканевые маски
Тканевые маски — отличный способ увлажнить кожу во время полета. Они удобны в использовании и очень эффективны. Конечно, если выбрать правильную, с увлажняющим эффектом. Умойтесь, нанесите маску — и смотрите фильм. Вуаля!
Вот, что хочется делать после тяжелого рабочего дня.
Фото Криса Эванса со своей собакой – верный способ поднять себе настроение❤️
Тем, кто мечтает похудеть, лучше пить исключительно травяные чаи и минеральную воду. Но если есть серьезный повод, можно позволить себе немного спиртного. Как именно пить без вреда для фигуры, рассказывает диетолог клиники «Питание и здоровье» Дарья Русакова. Отдавайте предпочтение крепким напиткамХоть крепкие напитки и калорийны (в одном грамме спирта «притаились» 7 калорий - это меньше, чем в жирах, но больше, чем в белках и углеводах), но, как правило, не содержат сахара и пить их принято маленькими порциями, а это большой плюс для тех, кто следит за фигурой. Самый «диетический» алкогольный напиток – водка. Хотя ее калорийность 235 ккал на 100 г, в ней нет сахара, примесей и сивушных масел.Осторожнее с вином и шампанскимВ бокале (200 мл) красного сухого вина всего 128 калорий. Правда, если вы превысите «свою» дозу, есть опасность проснуться с похмельем, - в вине есть примеси и масла, которые с трудом перерабатываются организмом. С белым вином все еще сложнее. Оно содержит сульфиты – вещества, которые гарантируют похмельный синдром, а также могут вызывать аллергию, мигрень и заболевания зубной эмали. Что до игристых вин, то в бокале просекко 150 калорий. Не слишком много, но проблема в том, что пузырьки газа ускоряют процесс всасывания спирта, а значит, от них вы и пьянеете быстрее. А где опьянение, там утрата самоконтроля и… лишняя порция десерта.Забудьте про коктейли и ликерыОни – просто кладезь «лишнего» сахара, а также всевозможных примесей и добавок. Откажитесь от них совсем или хотя бы на время диеты. Чемпионы по степени вреда – коктейли на основе шампанского и просекко – от них вы еще и быстро опьянеете. Ликеры – тоже совсем не диетическое питье. В среднем в 100 мл ликера целых 300 калорий. А если он еще и сладкий…Не увлекайтесь аперитивами и дижестивамиЕсть мнение, что бокал мартини до еды и/или рюмка ликера после помогают «разогнать» систему пищеварения. На самом деле «аперитивы» и «дижестивы» могут быть и безалкогольными – вреда от них меньше. Желудок неплохо стимулируют минералка, морсы и соки.Закусывайте правильноЕда замедляет всасывание алкоголя. Особенно полезны в этом плане жиры. Отличной закуской будет салат, заправленный оливковым маслом, или бутерброд с маслом сливочным. А вот белки, вроде рыбы или мяса, вопреки распространенному мнению, с выпивкой не так уж хорошо сочетаются. Алкоголь препятствует усвоению и синтезу белковых продуктов. Знайте меруДа-да, вы слышали это миллион раз, но мы повторим еще раз. Идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой – порция крепкого напитка (50-70 г) не чаще одного раза в неделю, а лучше – в месяц. Не забывайте о том, что алкоголь задерживает жидкость в организме, а жидкость – это отеки и кило «сверх нормы».
Показать полностью…
Как добиться идеального тона лица
Любимчик звезд визажист Патрик Та, у которого больше миллиона подписчиков в инстаграме, делится секретами создания идеального тона лица.
Патрика Та (Patrick Ta) обожают звезды первой величины — сестры Хадид, Ким Кардашьян, Рози Хантингон-Уайтли, Эмили Ратажковски и десятки знаменитостей. Неудивительно, ведь Патрик — мастер эффектного сексуального макияжа, который выглядит при этом очень модно и естественно.
Патрик уверен: залог идеального макияжа — безупречный тон лица. Как его добиться, визажист рассказывает сам.
Отшелушивание
Вы слышали это тысячу раз, но я скажу снова: залог красивой, светящейся изнутри кожи — отшелушивание. Скраб я сравниваю с чашкой кофе: он способен разбудить уставшую, тусклую кожу и придать ей румянец и сияние. Используйте его пару раз в неделю.
Не забывайте про праймер
Всегда начинайте макияж с праймера. Я выбираю тот, который сможет выровнять рельеф кожи и буквально стереть поры, как ластик. В моем кейсе всегда лежит база Baby Skin Instant Pore Eraser Primer от Maybelline New York.
Легкое сияние — залог успеха
Одно из моих любимых средств — увлажняющий крем с эффектом сияния Strobe Cream от M.A.C. В шутку называю его «Идеальный цвет лица в тюбике». Наношу его поверх базы — он придает коже красивое деликатное свечение и ретуширует недостатки. Для этой же цели можно использовать любой СС-крем, но обязательно без матового и пудрового эффекта.
Любимый тональный крем
Следующий шаг — нанесение тонального средства. Мой любимчик — тональный флюид для сияния кожи Fluid Sheer от Giorgio Armani. Да, это не бюджетный вариант, но сам крем очень экономичный — одной капли хватает на все лицо. Макияж получается неперегруженным.
Еще немного блеска
Финальный штрих — хайлайтер. Мой любимый — пудровый Shimmering Skin Perfector от Becca. Щедро наношу его на выступающие части лица: просто прохожусь пушистой кистью по переносице, скулам и галочке над верхней губой.
Последний штрих
А в конце сбрызгиваю кожу спреем Prep + Prime от M.A.C — он фиксирует макияж и придает «влажный» эффект.
