Александр Давыдов /
Комментарии
Александр Давыдов
6 признаков, что домашняя кошка доверяет своему хозяину
12:33
![Александр Давыдов Александр Давыдов](/upload/005/u544/78/d8/e174fcba.jpg)
Когда начинаю щекотаться с малым братом прибегает любимец, и с неистовым ором нападает на него
Александр Давыдов
9 причин, почему от тренировок не растут мышцы
12:33
![Александр Давыдов Александр Давыдов](/upload/005/u544/78/d8/e174fcba.jpg)
Для того, чтобы эффективно тренироваться, поднимать тяжести и вместе с этим наращивать мышцы, без обсуждений необходимо сбалансированное питание, а не, как многие привыкли, исключительно белок. Важную роль в еде играют углеводы, так как с помощью них у человека появляется энергия и сила, восстанавливается мышечная ткань, что является важным моментом в росте мышц. Это не значит, что нужно заказать пару килограммчиков пиццы, бургеров или пасты для возмещения упущенных калорий. Нет. Вам нужно просто-напросто обычно и здорово питаться.