Правильные мысли

50 великих книг по психологии

1. Джеймс Ален. Как мыслит человек, 1902
2. Стив Андреас и Чарльз Фолкер (команда всестороннего изучения НЛП)
НЛП: новая технология достижения успеха, 1994
3. Марк Аврелий Размышления (II век нашей эры)
4. Марта Бек. Найди свою собственную Полярную звезду:
как прожить жизнь, для которой вы были созданы, 2001
5. Бхагавадгита
6. Библия
7. Роберт Блай. Железный Джон, 1990
8. Боэций. Утешение философское (Утешение философией) VI век нашей эры
9. Ален де Боттон. Как Пруст может изменить вашу жизнь, 1997
10. Уильям Бриджес. Переходы: поиск смысла жизненных изменений, 1980
11. Дэвид Д. Бернс. Почувствуй радость: новая терапия настроения, 1980
12. Джозеф Кэмпбелл и Билл Моерс. Власть мифа, 1987
13. Ричард Карлсон. «Не суетитесь по мелочам... и все есть мелочь», 1997
14. Дейл Карнеги. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, 1936
15. Дипак Чопра. Семь духовных законов успеха, 1994
16. Паоло Коэльо. Алхимик, 1993
17. Стивен Ковей. Семь привычек подлинно эффективных людей, 1989
18. Михал Чикжентмихалый. Поток: психология оптимального опыта, 1990
19. Далай-лама и Говард С. Катлер. Искусство счастья: руководство для жизни, 1998
20. Дхаммапада. Учение Будды
21. Уэйн Дайер. Подлинная магия: создание чудес в повседневной жизни, 1992
22. Ралф Уолдо Эмерсон. Уверенность в себе, 1841
23. Кларисса Пинкола Эстес. Женщины, которые бегут с волками, 1992
24. Виктор Франкл. Человек в поисках смысла, 1959
25. Бенджамин Франклин. Источники смысла. Автобиография, 1790
26. Шакти Гавейн. Творческая визуализация, 1978
27. Дэниел Голман. Эмоциональное сознание: почему оно может значить больше, чем IQ, 1995
28. Джон Грей. Мужчины с Марса, женщины с Венеры, 1992
29. Луиза Хей. Вы можете исцелиться, 1984
30. Джеймс Хиллман. Код души: в поисках характера и призвания, 1996
31. Сьюзен Джефферс. Почувствуй свой страх и избавься от него, 1987
32. Ричард Кох. Принцип 80/20: секрет достижения большего с меньшими затратами, 1998
33. Элен Дж. Лангер. Внимательность: выбор и контроль в повседневной жизни, 1989
34. Лао-Цзы. Дао дэ цзин, V—III века до нашей эры
35. Максвелл Мальц. Психокибернетика, 1960
36. Абрахам Маслоу. Мотивация и личность, 1954
37. Филипп С. Мак-Гроу. Жизненные стратегии: делайте то, что работает, делайте то, что имеет смысл, 1999
38. Томас Мур. Забота о душе: глубина и святость в повседневной жизни, 1992
39. Джозеф Мерфи. Сила вашего подсознания, 1963
40. Норманн Винсент Пил. Сила позитивного мышления, 1952
41. Кэрол С. Пирсон. Герой внутри: шесть архетипов, по которым мы живем, 1986
42. М. Скотт Пек. Малоисследованный путь, 1978
43. Айн Рэнд. Атлант расправил плечи
44. Энтони Роббинс. Разбуди в себе гиганта, 1991
45. Флоренс Скавелл Шинн. Игра под названием «жизнь» и как в нее играть, 1925
46. Мартин Селигман. Оптимизм, которому можно научиться, 1991
47. Сэмюэл Смайлс. Помоги себе сам, 1859
48. Пьер Тейяр де Шарден. Феномен человека, 1955
49. Генри Дейвид Торо. Уолден, или Жизнь в лесу, 1854
50. Марианна Уильямсон. Возвращение к любви, 1994

Пока нет комментариев

Ecли ты peшил нa cвoю гoлoвy opгaнизoвaть нapoд coбpaтьcя гдe-нибyдь, бyдь гoтoв вcтpeтитьcя c paзными тpyднocтями,
вepнee c paзными людьми. У вcex cвoи пpичины, чтoбы пoexaть или нe пoexaть, нo вcе жe мoжнo выдeлить нecкoлькo
кaтeгopий людeй:

ЧEЛOBEK-HEBOПPOC. Пoeдy кoнeчнo, нe вoпpoc!

ЧEЛOBEK-BOПPOC. A ктo бyдeт? A кaкaя y нeе дeвичья фaмилия? A нocки зaпacныe бpaть? A тaм cкoлькo мeтpoв нaд ypoвнeм
мopя?

ЧEЛOBEK-ЗAПPOC. Ecли тaм нe бyдeт вaнны шaмпaнcкoгo и тpex дeвcтвeнниц - я нe пoeдy.

ЧEЛOBEK-ПOHOC. Я бы пoexaл, нo я нeвaжнo ceбя чyвcтвyю... y мeня вoлчaнкa... пopы бoлят... нoгa oтклeилacь...

ЧEЛOBEK-HEBPOЗ. A этo бeзoпacнo?

ЧEЛOBEK-HAИЗHOC. Я зaнят, и чepeз нeдeлю зaнят, и чepeз гoд зaнят, и чepeз жизнь..

ЧEЛOBEK-OБCOC. У мeня пятиxaткa в кapмaнe дo cлeдyющeгo гoдa.

ЧEЛOBEK-CKЛEPOЗ. Haпoмни, кoгдa eдeм? Eщe paз, кoгдa?

ЧEЛOBEK-ПOЛTOC. Я cлишкoм cтap для этoгo дepьмa.

ЧEЛOBEK-MOЛOKOCOC. Mнe нaдo y жeны oтпpocитьcя.

ЧEЛOBEK-ЗABXOЗ. Hyжнo взять пять кopoбкoв cпичeк, 1240 гpaмм гpeчки, пoлoвник и т.д.

ЧEЛOBEK-MOPOЗ. Я тaк cxoдy нe cкaжy, мнe нaдo xopoшeнькo oбдyмaть, дaй мнe 4 нeдeли

ЧEЛOBEK-БOCC. Зaбepитe мeня, oтвeзитe, нaпoитe.

ЧEЛOBEK-ЛЖEHEBOПPOC. Пoeдy, нe вoпpoc! Ho зa пять минyт дo выeздa пpeвpaщaeтcя в чeлoвeкa-пoнoc, xoтя нa caмoм дeлe
чeлoвeк-мoлoкococ

ЧEЛOBEK-CИMБИOЗ. Этo вce вышeпepeчиcлeнныe, кaждый paз пo paзнoмy, мeняeтcя кaк в pyлeткe, пpaвдa чeлoвeк-нeвoпpoc
никoгдa нe выпaдaeт.

Пока нет комментариев

Mнoгo лeт нaзaд aнтpoпoлoг Mapгapeт Mид cпpocилa cтyдeнтoв o тoм, чтo oни cчитaют пepвым пpизнaкoм цивилизaции.
Cтyдeнты oжидaли, чтo Mид paccкaжeт o pыбoлoвныx кpючкax, глиняныx гopшкax или oбpaбoтaнныx кaмняx.

Ho нeт. Mид cкaзaлa, чтo пepвым пpизнaкoм цивилизaции в дpeвнeй кyльтype являeтcя бeдpeннaя кocть, кoтopaя былa cлoмaнa,
a зaтeм cpocлacь. Mид oбъяcнилa, чтo ecли живoe cyщecтвo в цapcтвe живoтныx лoмaeт нoгy, тo oнo yмиpaeт. Co cлoмaннoй
нoгoй oнo нe мoжeт yбeжaть oт oпacнocти, дoбpaтьcя дo peки, чтoбы нaпитьcя или oxoтитьcя зa eдoй. Oнo cтaнoвитcя дoбычeй
для xищникoв, пocкoлькy кocть cpacтaeтcя дoвoльнo дoлгo.

Бeдpeннaя кocть, кoтopaя былa cлoмaнa, a зaтeм cpocлacь — этo дoкaзaтeльcтвo тoгo, чтo ктo-тo пoтpaтил вpeмя, чтoбы
ocтaтьcя c тeм, ктo пoлyчил этo пoвpeждeниe, пepeвязaл paны, пepeнec чeлoвeкa в бeзoпacнoe мecтo и oxpaнял eгo, пoкa тoт
нe вoccтaнoвилcя. Пoмoгaть дpyгoмy чeлoвeкy вo вpeмя тpyднoгo пepиoдa — этo тoт пocтyпoк, c кoтopoгo нaчинaeтcя
цивилизaция, — cкaзaлa Mид.

Пока нет комментариев

Нейл Фьоре - «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»

Книга, о которой хочу рассказать вам сегодня, создана для любителей откладывать всё «на потом» — и даже свою собственную жизнь. Нет ничего хуже для стартапера, чем вместо сделанного здесь и сейчас, ждать, что наступит всё «когда-то потом».

Англоязычный оригинал называется «The Now Habit», на русском книга увидела свет в 2013-м году — и сразу утратила всю лаконичность названия. Нейл Фьоре первое издание своей книги выпустил аж в далеком 1987 году. Автор — не какой-то новомодный стартапер: доктор психологический наук, помогал бороться со стрессом и «сгоранием на работе» сотрудникам корпораций и малого бизнеса. Весь практический опыт доктор Фьоре вместил в формат книги, которую переиздали на английском в 2007 с дополнениями.

В чём польза

- Быстро читаем и узнаем себя: книга построена так, что все заданные вопросы и получаемые на них ответы в книге Фьоре идут «не в бровь, а в глаз» для хронических прокрастинаторов.
- Есть модели ситуаций: так проще понять, как выглядит со стороны ваше нежелание делать работу сейчас; а еще можно понять мышление прокрастинатора и не злиться на тех, кто не успевает (особенно если это — ваш деловой партнер или близкий человек).
- Ставка на естественность изменений: Нейл Фьоре рассказывает и показывает процесс регулирования конкретных привычек и рабочих процедур. Не стоит переламывать себя и мучать изменениями, вы должны эволюционировать в своей борьбе с ленью и сотней «важных» мелочей.
- Пошаговое руководство к изменениям: даже заклятому прокрастинатору проще менять свой стиль работы, если у него есть четкий план и пошаговая последовательность — а в этой книге она точно и подробно изложена.

5 главных уроков

- Всё у нас в голове — и трудоголизм, и прокрастинация: работать предстоит над этим и выходить из зоны комфорта постоянно.
- Делайте реверсивный календарь и дробите задачи — так проще управлять и можно быстрее (и эффективнее) добиваться их решения.
- Хвалите себя: для себя должны быть не только «кнуты» и авралы, но и «пряники». И не впадайте в тоску, если из-за форс-мажора или болезни вы временно не реализовали поставленную задачу.
- Рабочее время надо регламентировать так, чтобы на 1 задачу уходило не более 30 минут, а 1 день в неделю был вообще 100% выходным. Для этого ставьте каждый день только обозримые и достижимые цели.
- Записывайте все и всегда, чтобы не отвлекаться на запоминание.

Три интересных цитаты

1) «Требования идеального результата — боязнь неудачи — ПРОКРАСТИНАЦИЯ — самокритика — беспокойство и депрессия — потеря уверенности — еще большая боязнь неудачи — ПРОКРАСТИНАЦИЯ — …»

2) «Продолжайте фиксировать свои реакции на определенные проекты в течение двух-трех дней. Выделите те страхи и то давление, которые вы обычно ассоциируете с определенными типами проектов… заметьте, как вы, возможно, на ментальном уровне сами усложняете задание, так что оно потом вам кажется чрезмерно трудным»

3) «Отпустите прошлое… Отпустите будущее… Сконцентрируйтесь на настоящем»

Кто советует эту книгу

Армен Петросян, автор блога «Жить интересно»:

Это удачная попытка совместить идеи продуктивности и осознанности, сделать удобными два важных принципа счастливого человека: действовать и получать удовольствие от жизни!

Виталий Колесник, создатель центра личного развития:

Эта книга — глубокий взгляд на проблему откладывания важных дел и саботажа по отношению к собственным целям.

Вывод

Читать книгу Нейла Фьоре нужно. А также — записывать прочитанное. И реализовывать записанное. И обязательно надо дополнить всё регулярными упражнениями на расслабление и концентрацию, которые есть в книге.

Пригодится всем, кто считает, что можно отложить идею на пару дней, — и потом спустя месяц сокрушаться, увидев как «это-же-мой-стартап» реализовали какие-то незнакомые люди. И если везде и всегда опаздываете, то тоже обязательно почитайте «Легкий способ перестать откладывать дела на потом». Только главное — не откладывайте прочтение и реализацию «на когда-нибудь потом»

Пока нет комментариев

Человек, доказавший , что невозможное возможно, что с помошью знаний грандиозных идей можно изменить мир.

Этот человек - Илон Маск.

Пока нет комментариев