Женское здоровье | Худей вкусно
23 ноября 2018
Основные правила здорового образа жизни.
•8 стаканов воды каждый день
•8 часов сна
•3 раза в неделю спорт
•3 основные приема пищи
•3 перекуса
•иметь всегда цель
МАСКА-ПЛЁНКА С АКТИВИРОВАННЫМ УГЛЕМ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПОР
0.5 ч.л. желатина;
1 ч.л. молока (воды);
0.5 таблетки активированного угля;
Жёсткая кисть (синтетическая);
Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду).
Тщательно размешиваем, ничего не должно раствориться. Ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаём, ждём когда она слегка остынет.
Наносить лучше на распаренную кожу после ванны.
Жёсткой кисточкой сначала «вбиваем» содержимое маски в поры, а потом наносим тонким слоем поверх.
Ждём полного высыхания (~ 10-15 мин.).
Необходимо учесть, что при купирозе такую маску делать нельзя.
Применение соды в рецептах красоты
Обычная пищевая сода способна творить чудеса, особенно в вопросах красоты. Вот несколько рецептов с применением самой обычной соды.
Рецепт 1.
Мягкий пилинг из соды. Использование данного рецепта поможет коже избавиться от старых клеток. Для этого нужно взять щепотку соды и добавить в средство, которое вы используете для мытья. Можно ту же щепотку добавить непосредственно в ладошку перед нанесением на кожу. Получается нежный скраб.
Мягкий пилинг рекомендуется использовать для кожи склонной к раздражениям, а так же чувствительной кожи. В этом случае использование соды оказывает на кожу противовоспалительное и смягчающее воздействие.
Рецепт 2.
Использование соды можно рекомендовать для использования людям, у которых проблемная кожа. Для этого нужно смешать 2 ст. ложки пшеничной муки с 1 ч. ложкой питьевой соды. Получившуюся смесь разводим теплой водой, в результате у нас должна получиться кашица. Маска наносится на очищенное лицо и выдерживается 10-15 минут. Смывают маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру повторяют 1 раз в неделю.
Рецепт 3.
С помощью соды можно бороться с угревой сыпью и прыщиками. Достаточно взять небольшое количество соды и смешать с небольшим количеством воды, получится кашица, ее наносят на крупные угри, выдерживают несколько часов. Содовый раствор уменьшает раздражение и воспаление кожи.
Рецепт 4.
С помощью соды можно очистить волосы от остатков косметических средств – лака для волос, геля, пенки и т.д. Для этого в обычный шампунь добавляют соду в отношении 4:1. Голову моют как обычно, зато в результате вы получаете блестящие и мягкие волосы.
Рецепт 5.
С помощью соды можно вывести лишнюю воду из организма. Поэтому если у человека наблюдается проблема отечности век и мешков под глазами, значит содовые примочки, ему просто необходимы. Берется 1 стакан воды, в него добавляем чайную ложку соды, берем ватные диски, смачиваем в растворе, слегка отжав диски накладываем под веки или на сами веки на 10-15 минут.
Использование коры дуба для оздоровления волос
Преимущество коры дуба как косметического средства для волос в том, что стоит этот препарат недорого (около 40 рублей за 50 гр), найти его можно в каждой аптеке, готовить — легко и быстро. Несколько полезных советов помогут вам использовать данное средство максимально эффективно.
👧Настой готовится легко. В стакан засыпьте 1 столовую ложку (с верхом) измельчённой коры дуба, долейте доверху кипяток, прикройте блюдцем или пластмассовой крышкой и оставьте в таком виде на 30–40 минут. Затем перемешайте и процедите — всё, целительная жидкость для ополаскиваний и масок готова.
👧Отвар готовится чуть дольше. В эмалированную маленькую кастрюльку засыпается 2 столовых сырья, они заливаются двумя стаканами кипятка и всё это дело ставится в другую кастрюлю с кипящей водой, которая греется на среднем огне. Пропарив таким образом кору дуба на водяной бане 8–10 минут, вы получите мягкий и насыщенный отвар. Можно поставить сырьё непосредственно на огонь и кипятить такое же количество времени — результат получится таким же эффективным.
👧Если вы раньше никогда не использовали это сырьё для наружного применения, обязательно испытайте его на отдельном участке кожи. Иногда, очень редко, возможна аллергическая реакция. Потрите ватным диском, смоченным в отваре (настое) коры дуба, своё запястье. При отсутствии побочных эффектов в виде зуда и красных пятен в течение часа означает, что у вас нет аллергии на данное средство и вы можете не опасаться применять его непосредственно по назначению. Индивидуальная непереносимость — единственное противопоказание для применения коры дуба в качестве косметического средства для волос.
👧Первый вариант использования коры дуба для волос: ополаскивание. Разбавить стакан отвара или настоя в литре воды и ополаскивать волосы после каждого мытья.
👧Второй вариант — добавление в состав различных масок для волос вместо жидкости.
👧Третий вариант — придание прядям коричневатого оттенка. Окрашивание волос корой дуба сегодня очень популярно, так как позволяет избежать негативного воздействия химической краски на локоны. Осторожными с этим препаратом должны быть светловолосые красавицы. Благодаря флобафену в составе коры дуба, этому мощному природному пигменту, отвар из этого сырья может окрасить волосы в нежелательный желтовато-рыжий и даже коричневый оттенок. Чтобы избежать такого нежелательного эффекта, косметологи советуют изначально проверить действие отвара на отдельной пряди волос.
Морковная запеканка
135ккал\100гр
БЖУ: 10.1; 1.6; 19.8
Для приготовления творожной запеканки с морковью Вам потребуется:
(на 2-3 порции)
творог — 200 г;
морковь — 1 шт. (средняя);
яйцо — 1 шт.;
кефир — 70 мл;
манная крупа — 50 г;
коричневый сахар — 2 ст. л.;
ванилин.
Яйцо взбить с сахаром.Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 минут.
Затем добавить творог, перемешать.морковь натереть на мелкой терке.
Перемешать все ингредиенты запеканки, переложить в смазанную маслом форму, запекать в разогретой духовке при температуре 200 градусов 30 минут.
