Как избавиться от стресса?

Представь себе ситуацию… Девушка стоит на остановке и томно вздыхает. К ней подходит молодой человек с намерением познакомится.

Как думаешь, испытывают ли их организмы стресс? Да, и очень сильный. И вот во что это выливается...

Дело а том, что во время волнения наш организм выбирает одну из трёх реакций:

— Бежать
— Драться
— Притвориться мертвым

Только вспомни эти моменты: девушка либо уходит с остановки, либо грубо отшивает парня, либо делает вид, что ничего не происходит и со стеклянным взглядом смотрит вдаль...

Парень же может пройти мимо, в последний момент передумав подходить, может просто затупить и произнести что-то вроде:
«Привет! Я Евлампий… чай будешь?»

Знакомо?:)

Если бы мы испытывали стресс только в этих случаях! «Фокус» нашего подсознания состоит в том, что все влияния на нас из-вне вызывают волнение и стресс!

Звонок клиента, повышение на работе, рост доходов, важные встречи, новые проекты — все это стресс!

И как не хотелось бы быть максимально собранным и адекватным в эти моменты, использовать их для своего роста, многие люди демонстрируют одну из трёх вышеперечисленных реакций.

Отсюда вывод — необходимо снижать уровень стресса. И мне интересно, что ты делаешь чтобы от него избавиться?