Admin
Образование
Жизненная позиция
Контакты
22 октября 2018
В супермаркетах и аптеках полно баночек, на которых написано, что они спасут нас от всех микробов на свете. Лайфхакер разбирается, так ли это.
Антибактериальные средства пользуются популярностью, ведь кругом живут страшные микробы, а на всевозможных гелях в ярких бутылочках написано, что они нас спасут и защитят на 99,9%. Не всё так здорово, как нам обещают.
Как работают антибактериальные гели
В основе большинства таких средств — обычный медицинский спирт, который на самом деле эффективен. Он уничтожает и разные бактерии, и вирусы, главное, делает это быстроРуководство ВОЗ по гигиене рук в здравоохранении. . Хлоргексидин, например, стоит намного дешевле и сохраняет своё действие после высыхания, но работает медленнее, чем спирт.
Однако цифра про 99,9% уничтоженных микробов — это реклама. Так работает сферический спирт в вакууме, а в реальной жизни добиться смерти всех микробов не выйдет.
Дело в том, что спирт и антисептики на его основе показывают лучшие результаты, когда на руках нет видимой грязиA. J. Pickering, J. Davis, A. B. Boehm. Efficacy of alcohol-based hand sanitizer on hands soiled with dirt and cooking oil. . Например, если вы вымыли руки и потом обработали их средством. А если на коже остаётся пыль, земля или что-то жирное, то средство работает намного хуже. Спирт быстро высыхает и после этого прекращает своё действие, а микробы, которые остались на грязных руках, резво размножаются.
Если помыть руки с мылом, то антибактериальное средство не нужно.
Как это сделать правильно, мы уже рассказывали. Обрабатывать руки антисептиком после мытья нужно только профессионалам: медикам и тем, кто работает с продуктами.
Всем остальным надо найти раковину и обычное мылоE. C. Todd, B. S. Michaels, J. Holah, D. Smith, J. D. Greig, C. A. Bartleson. Alcohol-based antiseptics for hand disinfection and a comparison of their effectiveness with soaps . Вода и пена смоют и бактерии, и вирусы, и всевозможные загрязнения типа металлов, пыли или токсичных веществ, против которых бессильны антисептики.
Но что делать, если умывальника поблизости нет?
Как правильно использовать антибактериальные гели
На случай, когда руки помыть совсем не получается, а очистить их нужно срочно, используйте антибактериальные гели в связке с влажными салфетками: сначала уберите грязь, потом уже обработайте кожу.
Не каждый день нам надо срочно-пресрочно отмывать руки, так что даже маленькой баночки хватит надолго.
Обрабатывать руки слишком часто нельзя, потому что:
Это приводит к дерматиту — кожа краснеет и шелушится. В баночках со средствами, конечно, есть смягчающие и увлажняющие компоненты. Но всё равно усердствовать не надо.
Бактерии и вирусы вырабатывают устойчивость к антисептикам. Чем больше вы пользуетесь антибактериальными гелями, тем сильнее выжившие микроорганизмы.
Какие выводы? Забросьте в сумку баночку со спиртовым средством, но используйте его с умом.
Самые горячие распродажи приложений и игр Google Play — в нашей ежедневной рубрике. Лайфхакер отбирает для вас и ваших Android-устройств только лучшее!
Приложения для Android
Private Diary Pro
Поможет вести личный дневник. Записи можно защищать паролем, копировать на SD-карту и выгружать в папку на Dropbox, пересылать по электронной почте или СМС. Также можно помечать место, где сделана запись, распределять памятные моменты по категориям, прикреплять фотографии и рисовать.
Как завязать галстук
Приложение, которое научит вас правильно завязывать галстук. Вас ждут около 30 подробных инструкций о завязывании как простых, так и сложных узлов. Каждая из них сопровождается описанием узла, включая его размеры, форму, сложность и преимущества.
Иконки
Наборы разнообразных иконок для популярных лаунчеров.
Игры для Android
Little Wars 2.0
Простая стратегическая игра в реальном времени, действие которой происходит в космосе. Ваша цель — захватить все вражеские звёздные системы и установить своё господство над миром будущего. Для этого игроку нужно построить космические базы, накопить достаточное количество ресурсов и отправить свои звездолёты в бой.
Volt
Головоломка-платформер о маленьком роботе, который был списан в утилизацию, но каким-то чудом сбежал с конвейерной ленты. Теперь он пытается выбраться с мусороперерабатывающего завода, и ему приходится избегать ловушек, взламывать двери и отключать сигнализацию.
Эти простые приёмы пригодятся людям в любом возрасте.
С возрастом хранить в голове большие объёмы информации становится сложнее, поэтому важно тренировать свою память и приучать её хранить информацию, которую мозг будет быстро воспроизводить по запросу. Эти проверенные мнемонические техники позволят без труда запоминать всё необходимое для работы и жизни.
1. Рифмуйте
В школе нас учили запоминать не длинные сложные правила, а короткие ритмичные стишки. Это работает и во взрослой жизни. Если рифмовать нужную информацию не получается, можно подбирать строки и фразы ритмически, а также соединять их с мотивом любимой песни.
Техника подойдёт, если нужно запомнить последовательность цифр, не связанных между собой (например, номер банковской карточки или машины друга, телефон или комбинацию для домофона).
Пример:
Нам нужно запомнить номер телефона 151-46-63. Последняя цифра три, поэтому надо подобрать ей рифму, например, «говори». Получится такая рифмовка:
«Один, пять, один, четыре, шесть, шесть, три.
Никому не говори».
2. Используйте аббревиатуры
В жизни мы часто используем различные буквенные сокращения, которые ассоциируются у нас с полным названием. Метод, когда от каждого слова остаётся только первая буква или часть, подойдёт для запоминания длинных фраз, названий, терминов, составляющие которых не связаны логически.
Пример:
Нам нужно запомнить список продуктов, которые надо купить по дороге домой: яблоки, майонез, апельсины, томаты, отбеливатель, рукола. Для этого можно сгруппировать слова в несколько аббревиатур, которые легко запомнить. Например, это может выглядеть так: РОТ и ЯМА.
Если перечень немного короче, можно использовать не буквы, а части слов, чтобы сформировать запоминающееся слово. Так, если нужно запомнить слова «макароны» и «лимон», можно сложить первые слоги слов и запомнить как ЛИМА. Ассоциация со столицей Перу позволит быстро вспомнить, что именно надо взять в магазине.
3. Придумывайте ассоциации
Если у вас хорошо развито образное мышление, эта техника будет наиболее эффективной и интересной. Она заключается в том, чтобы придумать ассоциацию между несколькими словами, предметами или фактами, которые, на первый взгляд, не имеют между собой ничего общего. Используйте свою фантазию, ведь ассоциация может и должна быть необычной и даже абсурдной — так вы лучше запомните нужную информацию.
Здесь можно использовать образы родственников, певцов, актёров, художников, режиссёров и всех тех, кто прочно засел в нашем сознании.
Пример:
Вы никак не можете запомнить, как зовут нового соседа по даче. Внешне он напоминает вам вашего двоюродного брата и носит то же имя. Придумайте и запомните такую ассоциацию: «Этот сосед мне как брат». В следующий раз ваш мозг сам подкинет вам нужное имя путём ассоциации — достаточно будет только при встрече с соседом в очередной раз подумать о вашем брате.
4. Используйте метод Цицерона
Этот метод продолжает технику создания ассоциаций и подойдёт, когда нужно запомнить распорядок дня, отрывок текста, список телефонных звонков — какую-либо последовательность.
Римский оратор Цицерон, который известен своими речами, не использовал записи, когда выступал перед публикой. Он воспроизводил исторические даты, имена и цитаты по памяти. В этом ему помогал следующий метод: оратор мысленно расставлял те единицы, которые нужно запомнить, в хорошо знакомой комнате в определённом порядке. Во время выступления Цицерон представлял себе помещение и без труда вспоминал нужные имена и даты.
Метод также называют методом мест или методом римской комнаты.
Пример:
Вам нужно запомнить последовательность слов: щенок, сыр, линейка, пластилин, лужа. Мысленно вы представляете себе свою комнату, в которой знаете каждую деталь, и проходитесь по ней, один за другим перебирая предметы:
«Перед входом в комнату сидит щенок. Я захожу внутрь и слева от двери вижу комод, на котором лежит бутерброд с сыром. Прохожу мимо комода и вижу письменный стол, а на нём — жёлтую линейку, она сразу бросается в глаза. Я иду дальше, приближаюсь к окну и вижу на подоконнике фигурку из пластилина. Повертев её в руках, направляюсь к выходу из комнаты и прохожу мимо дивана, деревянные ножки которого разбухли от воды, так как он стоит в луже».
5. Используйте метод Айвазовского
С помощью этого способа, который приписывают известному маринисту, можно подключать фотографическую память. Она придёт на помощь, когда нужно в мельчайших деталях запомнить какой-либо вид, картину или образ любимого человека.
Посмотрите на предмет, пейзаж или человека в течение трёх-пяти секунд, стараясь запомнить детали. После закройте глаза и мысленно представьте объект в мельчайших деталях. Задавайте себе вопросы о подробностях этого образа и мысленно отвечайте. Затем откройте глаза на одну секунду, снова посмотрите на объект и дополните образ. Зажмурьтесь и постарайтесь добиться максимально яркого изображения предмета. Повторите последние два шага несколько раз.
6. Занимайтесь визуализацией
Техника позволит хорошо запоминать цифры и имена. Для этого нужно образно, в деталях, представить себе запоминаемую информацию.
Пример:
Вам нужно запомнить имя. Представьте себе каждую его букву: они увиты плющом, на некоторых растут цветы и так далее. Сколько всего букв? Пересчитайте. Какая первая? На что похожа вторая, как она выглядит? В результате вы сможете разбить информацию на составляющие и запомнить каждую. И когда в мозг поступит на эту тему запрос, он просто соберёт пазл.
Читайте также
Помнить всё: 4 неожиданных способа улучшить память →
Как стать умнее: эффективные упражнения для памяти, внимания и мышления →
Эффект Манделы, или Почему нельзя доверять своей памяти →
Не пропустите все самые интересные акции на приложения для ваших iPhone и iPad. Только лучшее за этот день!
Приложения для iOS
Spark Camera
Приложение для съёмки и создания коротких видеоклипов. При просмотре записанного видео можно применять живые фильтры с разнообразными эффектами, а затем одним жестом делиться результатом со всеми своими друзьями.
Easy Spending
Чтобы не ломать голову, на что вы тратите свои деньги, расходы нужно куда-нибудь записывать. Для этих целей удобно использовать специальные менеджеры, такие как Easy Spending. Приложение позволяет вести учёт расходов и доходов, имеет простой и лаконичный интерфейс, а также виджет и синхронизацию с Dropbox.
Игры для iOS
The Tiny Bang Story
Трогательная игра, в которой вы должны наладить жизнь крошечной беззаботной планеты, разрушенной астероидом. На протяжении пяти глав вам придётся разгадывать головоломки и чинить разнообразные механизмы, чтобы восстановить планету, расколотую на части. В игре нет текста, простое управление и очень приятный саундтрек.
Full Throttle Remastered
Переиздание легендарной адвенчуры о приключениях лидера банды байкеров, втянутого в запутанную авантюру, из которой вам нужно помочь ему выпутаться. Игра получила улучшенную графику и звук, но можно переключиться к оригинальной версии и просмотреть ранние концепт-арты.
Grim Fandango Remastered
Потрясающий квест о тяжёлых буднях загробного мира, пропитанный чёрным юмором. Вы — турагент, которому нужно впаривать душам умерших путёвки на тот свет. И если вы думаете, что это скучное занятие, поспешим вас заверить — вы ошибаетесь. Grim Fandango Remastered вам понравится.
Теперь до любой клавиши можно дотянуться одним пальцем.
Google добавила в Android-версию виртуальной клавиатуры Gboard новую функцию — плавающий режим. Благодаря ей стало гораздо удобнее вводить текст на крупных смартфонах.
В плавающем режиме клавиатуру можно переместить в любую точку экрана. Также есть возможность подогнать её размеры под длину большого пальца.
Чтобы включить новую функцию, нужно открыть клавиатуру, нажать на иконку G, а затем на кнопку с тремя точками. После этого останется выбрать соответствующую опцию. Чтобы отключить её, достаточно перетащить клавиатуру к нижнему краю экрана.
Ранее в Gboard для iOS и Android появилась поддержка азбуки Морзе. Также стало возможно превращать свои селфи в стикеры.
