Admin
Образование
Жизненная позиция
Контакты
22 октября 2018
Совет директоров "Яндекса" рассмотрит варианты реструктуризации новостного агрегатора компании в том случае, если в России будет принят закона об ограничении иностранного владения такими сервисами.
Как передает ТАСС, об этом общественность проинформировали в пресс-службе компании, комментируя информацию о том, что 22 октября депутаты Государственной думы внесли на рассмотрение нижней палаты отечественного парламента законопроект, предлагающий ограничить в российских агрегаторах иностранное владение долей в 20%. В противном случае такие агрегаторы предлагается блокировать по постановлению суда.
В "Яндексе" сообщили, что внимательно следят за развитием ситуацией.
В компании Google от комментариев воздержались.
В 2014 году был принят закон об ограничении 20% доли иностранного капитала в российских средствах массовой информации.
Три недорогих механизма, которые открываются без ключа.
Навесные замки придуманы тысячелетия назад, и до недавних пор их конструкция оставалась практически неизменной. Однако цифровые технологии смогли проникнуть и в эту сферу.
Сегодня мы расскажем о нескольких новых замках, которые открываются с помощью отпечатка пальца или команды с вашего смартфона. Такие устройства идеально подойдут для шкафчика в спортивном зале, ящика с инструментами, велосипеда, чемодана и в других случаях, когда необходимо надёжно защитить своё имущество.
USB Rechargeable Smart Keyless Fingerprint Lock
Материал: нержавеющая сталь и алюминиевый сплав.
Метод разблокировки: отпечаток пальца.
Батарея: 300 мА·ч.
Размеры: 47 × 75 × 15 мм.
Вес: 125 г.
Первый замок в нашем обзоре оснащён биометрическим сканером. В памяти устройства можно сохранить до 10 разных отпечатков. Первые два имеют административные функции: только с их помощью можно добавлять следующие отпечатки или же удалять уже имеющиеся. Идеальное решение в тех случаях, когда замком должно пользоваться несколько человек, причём состав команды часто меняется. Никакой путаницы с ключами: хозяину достаточно просто добавить отпечаток нового сотрудника, чтобы предоставить ему необходимый доступ.
В гаджете установлена батарея на 300 мА·ч, которой, по заверениям производителя, должно хватить на 2 500 срабатываний или на два года в режиме ожидания. Подзарядка производится с помощью встроенного microUSB-разъёма.
Стоимость такого замка составляет 1 504 рубля с купоном L22436H.
Купить
BT Fingerabdruck Smart Keyless Lock
Материал: нержавеющая сталь и алюминиевый сплав ADC12.
Метод разблокировки: отпечаток пальца и Bluetooth.
Батарея: 130 мА·ч.
Размеры: 47 × 78 × 23 мм.
Вес: 160 г.
Данный замок имеет не только сканер отпечатков, но и встроенный модуль Bluetooth. Это позволяет управлять основными функциями с помощью мобильного приложения Nokelock для iOS или Android.
Процесс добавления отпечатков ничем не отличается от такового на смартфоне, только в данном случае вам придётся прикладывать палец к замку. После сканирования одного или нескольких отпечатков вы сможете использовать их вместо ключа. Кроме этого, можно открыть замок нажатием кнопки в приложении прямо со смартфона.
Замок оснащён батареей на 130 мА·ч, которой хватит на 1 000 срабатываний или на один месяц в режиме ожидания. После этого замок потребуется зарядить.
Стоимость устройства составляет 1 695 рублей с купоном L21127HR.
Купить
BT Smart Keyless Lock
Материал: нержавеющая сталь и алюминиевый сплав ADC12.
Метод разблокировки: Bluetooth.
Батарея: 600 мА·ч.
Размеры: 43 × 70 × 20 мм.
Вес: 216 г.
Этот замок может привести непосвящённого человека в замешательство. В нём отсутствует отверстие для ключа, сканер отпечатков и какие-либо кнопки. Все действия осуществляются только с помощью смартфона.
Мобильное приложение позволяет разблокировать замок, а также просмотреть историю его работы. Кроме этого, можно поделиться доступом к замку с другим человеком, у которого также должна быть установлена программа Nokelock.
Встроенная батарея обеспечивает работу замка на протяжении одного года. После этого его, очевидно, придётся выкинуть, так как разъём для подзарядки отсутствует, а разобрать корпус для замены батареи сможет далеко не каждый.
Стоимость замка составляет 1 370 рублей с купоном L20683HR.
Купить
Сексуальную практику, ранее считавшуюся патологической, теперь рассматривают как некий вид медитации.
Боль — это способ организма сообщить о проблеме, которую срочно надо решить. Пока вы не устраните причину, боль будет ярким переживанием, которое невозможно игнорировать.
За счёт этой особенности люди научились получать удовольствие от боли и даже входить в состояние глубокой осознанности и эйфории. Мы разберём, за счёт каких механизмов людям удаётся обмануть организм и превратить боль в источник наслаждения.
Как боль доставляет удовольствие
В мозге есть естественные механизм подавления боли. Когда вы испытываете болевые ощущения, эти механизмы включаются, чтобы защитить вас от болевого шока и помочь пережить это нелёгкое испытание.
В организме для этого есть специальные вещества — эндорфины. Это коллекция из 40 разных нейропептидов, которые воздействуют на опиоидные рецепторы, подавляют боль и обеспечивают ощущение спокойствия и эйфории.
Нейробиолог Гермес Солензол (Hermes Solenzol) в своей статьеAsk a Neuroscientist: The Physiology of BDSM (Part 2/2) – How The Brain Reduces Pain объясняет, что в организме есть два пути подавления боли: адренергический и эндорфинный. Первый включается, когда мы можем убежать или подраться и организм готовится напрягать мышцы. Второй запускается, когда положение безвыходное и мы ничего не можем сделать, чтобы прекратить боль.
Во время практики БДСМ человек, которому причиняют боль (его ещё называют нижним), оказывается в безвыходном положении, например он связан или вынужден исполнять приказы другого (верхнего). Всё это запускает эндорфинный механизм подавления боли. Он сопровождается состоянием расслабленности, человека охватывает чувство умиротворения и эйфории.
Более того, ощущения от садомазохистской (СМ) сессии совпадают с таким явлением, как эйфория бегуна или состояние после медитации. Учёные заинтересовались, что общего может быть у таких разных практик, и выяснили, что садомазохисты во время практики находятся в состоянии потока.
Как БДСМ вводит человека в состояние потока
Михай Чиксентмихайи, основоположник теории потокового состояния, описалFlow: The Psychology of Optimal Experience несколько черт, характерных для потока: полная концентрация на происходящем, потеря самоосознания (слияние человека с его деятельностью), искажение времени.
Все эти черты характерныPower Struggles: Pain and Authenticity in SM Play для СМ-сессии. Садомазохисты описывают свои ощущения как экстатическое переживание. Они рассказывают о чувстве невесомости, ощущении полёта, остановке мыслей и исчезновении мира вокруг них.
После СМ-практики наступает глубокое спокойствие, умиротворение и присутствие в моменте «здесь и сейчас».
Притом верхние и нижние по-разному достигают этого состояния. Верхние входят в поток за счёт умственной концентрации и неослабевающего контроля, который необходим для игр с причинением физического вреда: им нужно сосредоточиться, чтобы не поранить нижнего больше, чем нужно. Нижние испытывают состояние потока из-за ощущения боли как таковой, постоянной концентрации и усилий, необходимых, чтобы выдержать воздействие.
Внешние проявления совпадают с эйфорией бегуна, но что у них общего, помимо конечного эффекта? Есть одна теория, которая может это объяснить.
Что вызывает осознанность и умиротворение
Состояние потока и повышенной осознанности можно объяснить с помощью теорииFunctional neuroanatomy of altered states of consciousness: the transient hypofrontality hypothesis. гипофронтальности. Она утверждает, что ресурсы мозга ограниченны и его структуры и системы постоянно борются за них.
Специфическая активность, например физические упражнения, повышает запросы мозга в структурах, ответственных за сенсорные процессы и моторные функции. Кровоток в этих областях увеличивается, а остальные структуры, не задействованные в этой активности, сидят на голодном пайке.
Долгий бег или экстремальные трюки снижают кровоток в дорсолатеральной префронтальной коре (дПФК) — области мозга, ответственной за рабочую память и внимание. Подавление дПФК может вызывать нарушение восприятия времени, растормаживание социальных ограничений и изменения в фокусировке внимания.
У людей с временной гипофронтальностью снижаются болевые ощущения, угнетается память и способность принимать решения. Одновременно у них возникает чувство парения, ощущение спокойствия и присутствия в моменте «здесь и сейчас».
Джеймс Амблер (James K. Ambler) из Университета Северного Иллинойса предположил, что именно это вызывает чувство эйфории и состояние потока во время БДСМ-сессий. Чтобы доказать это, он провёл небольшое исследованиеConsensual BDSM Facilitates Role-Specific Altered States of Consciousness: A Preliminary Study. с участием 14 человек обоих полов.
Их случайным образом разделили на верхних и нижних, попросили пройти тест Струпа на когнитивные функции и заполнить специальные опросники до и после СМ-опыта.
Оказалось, что после СМ-сессии дПФК у нижних участников работала гораздо хуже: их результаты в тесте Струпа были ниже, чем до сессии. Исследователи сделали вывод, что за счёт подавления дПФК люди и получают все эффекты потокового состояния, включая эйфорию и осознанность. Кроме того, учёные отметили, что у всех участников — верхних и нижних — значительно снизился уровень стресса.
Есть и ещё одно исследованиеPsychological Characteristics of BDSM Practitioners , доказавшее, что садомазохизм успокаивает. Опросив более тысячи человек, учёные выяснили, что сторонники БДСМ психологически более здоровы, чем люди, не знакомые с этой практикой. Фанаты БДСМ меньше нервничают, чувствуют себя в безопасности в отношениях с партнёром и в целом ощущают себя более благополучными.
Читайте также
Секс и психическое здоровье: есть ли связь →
БДСМ: кто этим занимается и стоит ли пробовать →
Ролевые игры, которые сделают секс страстным →
Придётся немного подготовиться — морально и физически.
Найдите мотивацию
Желание и мотивация не одно и то же. Это должна быть конкретная и реальная цель. Не «хочу похудеть», а «влезть в новое платье к новогоднему корпоративу». Не «стать мощным», а «набрать 5 кг мышечной массы к концу года». Без постановки конечной цели поход в спортзал будет откладываться бесконечно.
Начните тренироваться на улице и дома
Если вам совсем неловко за свою форму, начните приводить её в порядок ещё до похода в зал. Главное — обозначьте точную дату, когда вы всё-таки переберётесь в спортклуб. Пары-тройки недель на то, чтобы обрести уверенность в себе и привыкнуть к нагрузкам, точно хватит.
Бег и велосипед помогут сбросить лишний вес и натренировать выносливость. Особо стеснительные могут бегать в сумерках, когда ещё не рассвело или уже стемнело. Только смотрите под ноги.
Дома делайте базовые упражнения: отжимания, скручивания, выпады. Стойте в планке.
Смотрите обучающие видео
Посмотрите несколько роликов об упражнениях для новичков.
Обратите внимание, какие упражнения, как и для чего нужно делать. Так вы не растеряетесь, если не знаете техники и не знакомы с различными снарядами.
Купите новую спортивную одежду
Пусть она будет не только удобной, но и красивой. Наряд должен быть таким, чтобы его хотелось «выгулять», а вы чувствовали себя в нём уверенно.
Но слишком щеголять тоже не стоит, если не хотите создать впечатление, что просто пришли записать пару Stories.
Выберите подходящий зал
Попросите своих знакомых рассказать о спортклубах, в которые они ходят. Если окажется, что ваш приятель сильно увлечён спортом, он с удовольствием расскажет всё до мельчайших подробностей.
Рассмотрите разные варианты. Сравните цены, расположение, внутренний интерьер. Узнайте о загруженности и возможности посещать в нужное время. Не экономьте на комфорте: в далеко расположенный спортзал вы однажды не доедете и быстро бросите эту затею.
Внимательно изучите преимущества и возможности владельцев клубных карт: многие платные услуги могут вам никогда не понадобиться, а время посещения — оказаться неудобным.
Наймите персонального тренера
Пока вы не умеете делать некоторые упражнения, и здесь нечего стыдиться. Зато с личным тренером научитесь гораздо быстрее и сведёте риск получения травм к минимуму.
Попросите приставить к вам человека с симпатичными вам качествами: мягкого и с чувством юмора или построже и с любовью к жёсткой дисциплине. Не бойтесь отказаться и попросить заменить тренера, если работать с ним вам некомфортно.
Не спешите устанавливать рекорды
Не старайтесь с первых дней произвести впечатление на окружающих и самого себя. Не пытайтесь работать на износ и хвататься за все снаряды. Это чревато травмами, растяжениями и даже обмороками.
Чтобы избежать этого, проявляйте благоразумие. Следите за своим самочувствием и не поднимайте слишком большой вес. Делайте только те упражнения, которые позволяет ваша подготовка.
Следите за порядком
Возвращайте на место снаряды, которые использовали. Не разбрасывайте свои вещи по всему залу. Будьте терпеливы и не торопите занимающихся, если пришлось занять очередь на тренажёр.
Не переживайте, на вас никто не смотрит
Осмотритесь: вы увидите, что никому нет до вас дела. Даже если вы ужасно неловки. Никто не родился в спортзале — каждый был на вашем месте. После того как начнёте тренироваться с большим весом, сами поймёте, как в этот момент плевать на успехи и промахи окружающих.
Не сравнивайте себя с другими
Да, ваше тело не выглядит таким подтянутым, как у того парня, что занимается уже четыре года подряд три раза в неделю. Но кто знает, в какой физической форме он был в начале своего пути? Избегайте сравнений — следите только за своими достижениями.
Сделайте фото «до» и регулярно снимайте фото «после». Каждый раз, когда захотите сдаться, оценивайте достигнутый результат.
Читайте также
Спортзал не поможет похудеть, если вы совершаете эти ошибки →
Первый день в тренажёрном зале: как всё сделать правильно →
20 правил хорошего тона, которые нужно соблюдать в фитнес-клубе →
Быстро обрезайте картинки, изменяйте их размер и конвертируйте в нужный формат.
Редактировать изображения с той или иной целью доводилось почти каждому. В некоторых ситуациях это приходится делать максимально оперативно, тогда кажется, что Photoshop или даже GIMP загружается целую вечность. В таком случае подойдёт сервис ResizePixel, который отлично работает в десктопных и мобильных браузерах.
Сайт открывается практически мгновенно и включает только самые нужные инструменты. С его помощью можно обрезать изображения, изменять их разрешение, отражать, поворачивать и конвертировать в разные форматы.
У инструментов нет лишних функций, так что не придётся подолгу искать нужные настройки. Например, при обрезании можно только выбрать готовое соотношение сторон или задать своё. А конвертация возможна только в самые популярные форматы: PNG, JPEG, GIF и BMP.
Внизу страницы отображается информация об оригинальном и отредактированном файле: разрешение, размер и формат. Есть возможность быстро откатить изменения, нажав на зелёную кнопку Discard changes в правом нижнем углу и выбрав Revert to original. Чуть правее находится кнопка Done, get image, которая позволяет сохранить готовую картинку.
Стоит отметить, что ResizePixel хранит ссылки на загрузку изображений лишь 20 минут. Поэтому беспокоиться о конфиденциальности вам не придётся.
ResizePixel →
