Admin

Заработать хронический ринит можно, даже если неправильно сморкаться.




Говорят, если насморк лечить, он проходит за неделю, а если не лечить, то за семь дней. Обычно так и есть. Но иногда, даже несмотря на лечение, сопли задерживаются на неделю, две, три… А это уже хронический ринит.
Вот почему так происходит.
1. Вы выбрали неподходящие препараты
Насморк кажется столь обыденным явлением, что так и хочется заняться самолечением. Хлюпая носом, вы приходите в аптеку и просите фармацевта: «А дайте-ка мне какие-нибудь капли от соплей». И получаете препарат, возможно популярный и действенный, но не подходящий конкретно вам.
Дело в том, что у насморка может быть множество причинRunny nose , помимо простуды. Например:
аллергия: от популярной сезонной до холодовой;
излишне сухой и пыльный воздух в помещении, где вы проводите большую часть дня;
гормональные изменения в организме: беременность, климакс, развивающийся диабет и так далее;
даже случайно попавший в носовые ходы крохотный предмет…
Каждая из этих причин требует своей схемы лечения. И те медикаменты, которые помогут при одной, окажутся категорически неэффективными или даже ухудшат симптомы при другой. Так, сосудосуживающие капли не избавят вас от насморка, вызванного посторонним предметом в носу.
Что с этим делать
Чтобы не ошибиться и не капать в нос то, что не подходит в вашей ситуации и не сможет её улучшить, покупайте лишь те лекарства, которые выпишет вам терапевт или лор.
Если вы уже пользуетесь каким-то медикаментом, отмените его и обговорите возможные альтернативы всё с тем же врачом.
2. Вы злоупотребляете сосудосуживающими средствами
Сосудосуживающие капли и спреи действительно помогают быстро остановить насморк. Но в инструкции к большинству из них не зря написано: «Использовать не более 3–5 дней». Продолжая закапывать их сверх оговорённого срока, вы рискуете заработать так называемый медикаментозный ринитCan You Overuse Nasal Spray? .
Сосудосуживающие средства, как ясно из названия, уменьшают просвет кровеносных сосудов носа. За счёт этого снимается отёк слизистой оболочки, из-за которого мы и ощущаем заложенность. Звучит вдохновляюще, но, увы, тут есть два неприятных момента.
Сосуды, во-первых, привыкают к лекарству и перестают на него реагировать. А во-вторых, отвыкают сужаться самостоятельно — им требуется лекарство. Но на него-то они уже не реагируют. Получается эдакий замкнутый круг: нос уже не может избавиться от заложенности сам, а сосудосуживающие средства больше не помогают.
Стремясь всё-таки вздохнуть свободно, вы увеличиваете дозу медикамента. И на время это действительно срабатывает, но затем всё повторяется. Дозу приходится раз за разом увеличивать, и в конце концов вы уже не можете жить без заветного флакончика, а насморк превращается в постоянного спутника.
Что с этим делать
Как можно быстрее отправляйтесь к лору и решайте возникшую проблему в тесном сотрудничестве. Скорее всего, вам придётся отменить препарат и терпеть заложенность носа, пока сосуды не восстановятся.
3. Вы закапываете в нос луковый сок и другие народные средства
Лук — прекрасное средство для облегчения симптомов заложенности носа. Эксперты, опрошенные известным медицинским ресурсом WebMD, даже рекомендуютHome Treatments for Babies использовать его в комнатах, где спят простуженные малыши. Мол, нарежьте свежий сочный лук кольцами, выложите на тарелочку и поставьте её у изголовья детской кроватки. Содержащаяся в луке сера поможет нормализовать отток слизи, и в результате младенец сможет свободно вздохнуть.
Всё хорошо, кроме одного: речь идёт о вдыхании запаха лука, но ни в коем случае не о луковых каплях в нос! Слизистая оболочка носоглотки очень чувствительна. Едкий луковый сок может её повредить или пересушить, лишив организм природной защиты от инфекций. А это значит, что болезнь затянется.
То же касается и других народных рецептов вроде капель из лимона, раствора хозяйственного мыла и так далее. Используя их, вы делаете уверенный шаг к хроническому риниту.
Что с этим делать
Отменить луковые капли и заняться восстановлением повреждённой слизистой. Лучше всего это делать под руководством лора.
Чаще всего восстановление слизистой означает лишь её увлажнение: следите, чтобы воздух был влажным, и несколько раз в день промывайте нос солевыми растворами. Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно: в стакан тёплой воды добавьте по ¹⁄₄ чайной ложки соли и соды.
4. Вы спите и работаете в помещении с пониженной влажностью воздуха
Чтобы нос (да и весь организм в целом) функционировал нормально, влажность воздуха в квартире или офисе должна составлять 40–60%. Однако бывает, что воздух пересушен. Чаще всего это случается зимой из-за закрытых окон и работающих отопительных приборов. Тогда влажность падает до 15–20%.
В таких условиях слизистая оболочка носа пересыхаетManage Dry Indoor Air This Winter , истончается. И организм либо легче цепляет инфекции (вы не вылезаете из простуд с ринитом в качестве одного из ключевых симптомов), либо запускает процесс усиленного производства соплей, чтобы течью из носа компенсировать недостаток увлажнения.
Что с этим делать
Начните увлажнять воздух в помещении. Купите специальный прибор или сделайте его самостоятельно.

Если это не ваш вариант, регулярно увлажняйте носовые ходы солевыми растворами. Как их делать, читайте в предыдущем пункте.
5. Вы переносите насморк на ногах
Насморк не то состояние, ради которого можно брать больничный. Но если он сопровождается простудой и общим ухудшением самочувствия, крайне желательноWhat home remedies can help with a runny nose? снизить активность.
Идеальный вариант — пару дней провести дома, под тёплым одеялом, налегая на горячее питьё. В этом случае все силы организма будут направлены на борьбу с инфекцией, а вместе с простудой вы избавитесь и от ринита.
Если же релакс вам только снится, борьба может затянуться, а насморк — перейти в хроническую форму.
Что с этим делать
Позвольте себе отдохнуть, дав иммунной системе возможность справиться с заболеванием.
6. У вас полипы или другие осложнения, о которых вы ещё не знаете
Иногда отёк тканей в носу становится привычным. Это случается, например, у тех, кто страдает от сезонных аллергий или уже много лет переносит простуды на ногах. Отёчные участки слизистой потихоньку увеличиваются. Так в носоглотке появляются наросты — полипыNasal polyps .
Пока полипы маленькие, они не дают о себе знать. Но год от года они растут и в какой-то момент начинают задерживать слизь в носовых проходах. Так возникают симптомы заложенности носа и насморка, который никак не проходит.
Причинами хронического ринита могут быть и другие осложнения. К примеру, воспаления придаточных пазух носа либо перенесённые травмы, которые искривляют носовые ходы.
Что с этим делать
Любой насморк, затянувшийся дольше чем на 5–7 дней, надо показать врачу. Специалист предложит схему лечения, которая подойдёт именно вам. Схема может включать в себя физиопроцедуры, лекарственные препараты и даже хирургическое вмешательство (если выяснится, что причина заложенности носа — крупные полипы или, положим, искривление носовой перегородки).
7. Вы неправильно сморкаетесь
Регулярно прочищать нос — важный пункт в лечении насморка. Но этим часто пренебрегают. Кто-то стесняется сморкаться и деликатно прикладывает к носу платочек. Кто-то, напротив, сморкается слишком активно — так, что слизь вылетает чуть ли не из ушей.
Оба варианта плохи. В первом случае вы копите сопли внутри носоглотки, создавая идеальную среду для размножения бактерий. Во втором рискуете загнать слизь в гайморовы пазухи, что чревато гайморитом.
Что с этим делать
Сморкаться регулярно и правильноWhat’s the best way to blow your nose when sick? . Вот так:
Сделайте глубокий вдох через рот.
Прижмите пальцем одну ноздрю.
Резко выдохните через свободную ноздрю.
Теперь прижмите пальцами очищенную часть носа и повторите те же манипуляции для второй ноздри.
Сморкайтесь по мере необходимости, но не реже нескольких раз в день. Это не даст слизи скапливаться в носу и убережёт вас от осложнений.
Читайте также
Прививка от гриппа: делать или нет →
Как лечить отит →
Откуда берётся простуда на губах и что с ней делать →

Пока нет комментариев

Отличная возможность набраться опыта, который позволит построить карьеру в будущем.




1. Стажёр в отдел бизнес-аналитики «Лаборатории Касперского»
Для кого: студенты математических и экономических специальностей.
Оплачивается: да.
Компания одной из первых в России выпустила антивирус, и этот факт уже вызывает желание в ней поработать. Сейчас команда «Лаборатории Касперского» насчитывает около 4 000 сотрудников по всему миру, многих из которых присоединились к ней ещё студентами, а теперь стали компетентными IT-специалистами.
В ходе стажировки вас научат правильно готовить данные для анализа, вести отчётность, заниматься аналитикой, оценивать эффективность кампаний и многое другое.
Узнать больше →
2. Стажёр в отдел экономического планирования «СИБУР Холдинг»
Для кого: студенты физико-математических, химических, экономических специальностей.
Оплачивается: да.
Крупнейшая нефтехимическая компания России регулярно набирает стажёров, чтобы молодые люди могли определиться с направлением, в котором хотят развиваться. Эта стажировка позволит получить знания, необходимые для занятия экономическим планированием в нефтехимической отрасли. Здесь научат формировать план производства и реализации, анализировать товарно-сырьевые потоки и многое другое.
Узнать больше →
3. Стажёр по внутренним коммуникациям в аэропорт Пулково
Для кого: студенты направлений «Связи с общественностью», «Реклама», «Филология», «Управление персоналом», «Журналистика».
Оплачивается: нет.
Если вы с детства мечтаете связать свою жизнь с авиацией, эта стажировка — то, что нужно. Главный аэропорт Петербурга ищет стажёра, который хочет научиться тонкостям внутрикорпоративного пиара. Вас научат готовить тексты для email-рассылок, материалы для корпоративной газеты и сайта, а также организовывать мероприятия для сотрудников.
Узнать больше →
4. Стажёр в отдел продаж и маркетинга Volkswagen
Для кого: студенты направлений «Экономика», «Маркетинг», «Менеджмент».
Оплачивается: да.
Хорошая возможность начать карьеру в российском подразделении ведущего автоконцерна. В ходе стажировки вас научат вести документооборот, организовывать командировки для сотрудников, готовить BTL-акции, контролировать подписание договоров, составлять отчёты на основе данных CRM-системы.
Узнать больше →
5. Стажёр в дирекцию по клиентскому опыту «Билайна»
Для кого: студенты направлений «Аналитика», «Финансы», «IT-менеджмент».
Оплачивается: нет данных.
Всегда было интересно, как устроена внутренняя кухня одного из мобильных операторов «большой четвёрки»? Есть шанс увидеть всё своими глазами. В ходе стажировки вы научитесь консультировать пользователей, решать их проблемы, анализировать качество обратной связи и разрабатывать мероприятия по её улучшению.
Узнать больше →
6. Стажёр-аналитик в департамент по клиентскому сервису массового сегмента «Ростелекома»
Для кого: студенты технических факультетов МГУ, НИУ ВШЭ, МФТИ и других топовых вузов.
Оплачивается: да.
Ещё одна ведущая компания в сфере телекоммуникаций приглашает желающих погрузиться в мир digital-технологий и поучаствовать в интересных проектах «Ростелекома». Стажёра научат собирать данные и готовить отчёты в соответствии с запросами, анализировать эффективность процессов, управлять рентабельностью проектов и прогнозировать ключевые показатели.
Узнать больше →
7. Стажёр в отдел персонала «Рив Гош»
Для кого: студенты, которые учатся на HR-специалистов и интересуются бьюти-сферой.
Оплачивается: нет.
Стажировка наверняка заинтересует представительниц женского пола, которые любят работать с людьми и знают, чем бронзатор отличается от хайлайтера. В ходе стажировки можно будет активно участвовать в процессе подбора персонала, оценивать компетентность кандидатов и пробовать себя в различных корпоративных проектах.
Узнать больше →
8. Стажёр в отдел разработки стратегий Paper Planes
Для кого: студенты направлений «Маркетинг», «Реклама», «Связи с общественностью».
Оплачивается: нет.
Агентство Paper Planes решает маркетинговые задачи крупных российских и международных компаний. Во время стажировки в нём вам предстоит участвовать в разработке коммуникационных и маркетинговых стратегий для клиентов, анализировать конкурентов и формировать отчётные таблицы, а также проводить маркетинговые исследования.
Узнать больше →
9. Стажёр в подразделение по адаптации Bosch
Для кого: студенты направлений «Моторостроение», «Электроника».
Оплачивается: да.
Если вы интересуетесь последними разработками в области робототехники, знаете, чем умный дом может быть полезен в будущем, и хотите внедрять альтернативные источники энергии, эта стажировка для вас. Тут научат готовить оборудование к испытаниям, проводить производственные тесты, оформлять заявки для закупки необходимых деталей, а после выигрышно презентовать результаты своей работы. Бонусы — возможность ходить в корпоративный спортзал и оплата питания.
Узнать больше →
10. Data Science Intern в московский офис SAP
Для кого: студенты направления «Информационные технологии».
Оплачивается: да.
Компания SAP занимается разработкой программного обеспечения. Организуемая ей стажировка позволит вам найти себя в эпоху цифровой трансформации и овладеть профессией будущего. Здесь научат обращаться с инновациями в сфере IT: от презентации решения партнёрам до его внедрения. С вас — отличное знание английского и языков программирования.
Узнать больше →
11. Стажёр-креативщик в «Яндекс»
Для кого: креативные студенты, которые хотят работать в digital.
Оплачивается: нет данных.
«Яндекс» ищет тех, кто мечтает участвовать в разработке креативных проектов: от генерации идеи до её воплощения в жизнь. Нужно будет искать свежие визуальные решения для эффектных презентаций, делать визуализации в Photoshop, подбирать необходимые референсы, готовить брифы для подрядчиков и бдительно следить за соблюдением визуальных гайдлайнов компании. Судя по описанию вакансии, вы получите массу полезных навыков, необходимых в этой профессии.
Узнать больше →
12. Стажёр в отдел классики издательства «Эксмо»
Для кого: студенты направлений «Филология», «Педагогика», «История», «Журналистика».
Оплачивается: да.
Крупнейшее российское издательство ищет тех, кто любит читать классику, отлично в ней разбирается и хочет в будущем работать в издательском бизнесе. Во время стажировки нужно будет поддерживать порядок в документации, помогать редакторам вносить правки, работать в 1С и самостоятельно вести проекты.
Узнать больше →
13. Стажёр в отдел маркетинга Puma
Для кого: студенты направлений «Маркетинг», «Реклама».
Оплачивается: нет.
Если вы любите спорт и хотите работать в компании с мировым именем, у вас есть такая возможность. Нужно будет ездить по магазинам, контролировать модельный ряд, следить за документооборотом, собирать отчётность. Требуется отличное знание английского. Стажировка не оплачивается, однако стажёру дают скидку на покупку товаров в фирменных магазинах.
Узнать больше →
14. Стажёр в отдел по работе с гостями Ritz-Carlton
Для кого: студенты направления «Гостиничное дело».
Оплачивается: нет.
Редкая возможность поработать в одном из лучших отелей мира, а заодно попрактиковать английский и завести полезные знакомства с иностранцами. Нужно будет встречать гостей, решать проблемы, которые возникают во время их проживания в отеле, и разбираться, как устроен гостиничный бизнес изнутри.
Требуется отличное знание английского. Стажировка не оплачивается, однако стажёру предоставляют фирменную униформу, бесплатные обеды и сертификат о прохождении стажировки.
Узнать больше →

Пока нет комментариев

Простые способы, которые сэкономят ваше время.




Апельсин
Вариант 1


Разделить апельсин на дольки можно этим довольно простым способом. Отрежьте верхнюю и нижнюю часть фрукта, затем сделайте небольшой вертикальный разрез. Разверните апельсин.
Вариант 2


Если вам нужен целый очищенный апельсин, попробуйте такой вариант. Сделайте неглубокий разрез вдоль всего фрукта. Затем возьмите ложку и аккуратно отделите мякоть от кожуры.
Авокадо


Вымойте авокадо. Сделайте разрезы с четырёх сторон. Отделите мякоть от ядра. Снимите кожицу с долек, аккуратно потянув за уголок.
Манго


Разрежьте манго, отделяя дольки с четырёх сторон и обходя косточку. При помощи бокала удалите кожицу.
Клубника


Отделить ягоды от плодоножки поможет трубочка. Просто проткните ей клубнику снизу вверх.
Банан


Надавите на кончик банана, чтобы разорвать его кожуру. Потяните за край кожицы вниз, а затем избавьтесь от неё целиком.
Болгарский перец


Положите перец набок и острым ножом отрежьте шляпку. Уберите семена рукой или ложкой. Разделите перец на две части. Отрежьте лишнее, чтобы частички перца были плоские. Сложите их друг на друга, порежьте брусочками.
Читайте также
Как замораживать ягоды, овощи и фрукты: подробная инструкция →
Как правильно выбирать фрукты и ягоды →
Как правильно мыть фрукты и овощи →

Пока нет комментариев

Поразительные картины мира, который скрыт от наших глаз.




Каждый год компания Nikon проводит конкурс на лучшую микрофотографию Small World. Это открытое состязание, в котором может принять участие любой человек, умеющий делать снимки с высоким увеличением. Чаще всего конкурсанты прибегают к помощи микроскопа.
Для получения качественного снимка в этом жанре необходимо не только обладать талантом фотографа, но и разбираться также в оптике, биологии и химии. Многие фотографии, представленные на конкурс, являются результатом кропотливой работы целых научных коллективов, которые зафиксировали уникальные события микромира или быстротекущие химические процессы.




Эти фотографии так и просятся, чтобы их установили в качестве обоев на рабочий стол. Смотреться они будут точно не хуже, чем какие-нибудь пейзажи или абстракции.
Чтобы сохранить понравившуюся картинку на своё устройство, кликните сначала на ней левой кнопкой мыши. Перед вами откроется полноразмерное изображение, которое можно загрузить с помощью контекстного меню, вызываемого по правому клику.

Пока нет комментариев

Устройство не только ограничивает поле зрения, но и подавляет внешние шумы.




Дизайнеры из японской студии Future of Life, принадлежащей Panasonic, создали прототип девайса, который пригодится сотрудникам компаний с офисами открытого типа, где в одном помещении могут находиться десятки или сотни человек.

По своему принципу устройство похоже на шоры для лошадей или большой воротник из плотного гибкого материала. Оно создаст личное рабочее пространство в шумном месте и послужит знаком того, что человек очень занят и его нельзя беспокоить.

Wear Space в исходном положении сокращает горизонтальное поле зрения примерно на 60%, но угол обзора можно регулировать — корпус сжимается и растягивается по желанию пользователя.

Встроенные Bluetooth-наушники оснащены системой шумоподавления, чтобы человек точно ни на что не отвлекался. Одной зарядки через USB-порт хватит на 20 часов прослушивания музыки или подкастов, если не понравится сидеть в тишине.

Пока представленное устройство доступно только в форме концепта, но Panasonic открыла сбор средств на японском краудфандинговом сайте GreenFunding. Если кампания будет успешной, то Wear Space запустят в массовое производство. Стоить оно будет около 250 долларов.

Пока нет комментариев