Владислав Жуков /
Лента
11 апреля 2018
Железный Арни 
Кофе будешь?
Самозащита — она такая разная. Кто-то говорит, что не нужно учиться правильно и мощно бить ногами. Дескать не применимо. Возможно… Если не знаешь, как научить, или не можешь этого сделать. А мы учим и бьем. Потому как идём от противного — не умеешь бить — не умеешь и защищаться. Все просто. Выбирайте профессионалов!
#spasminsk #streetfighting #steelfist #selfdefense #самозащита #самооборона #защитисебясам #защитисебясама #стальнойкулак #выживание #рукопашныйбой #рукопашка #удары #минск #беларусь #боевыеискусства #мма #миксфайт
Разбираю материалы посвященный исследованиям мышечных болей и синдрома хронической усталости. Восхищен, какой скачок в диагностике и лечении произошел в последние годы. Попутно решили проблему некоторых видов тревожных расстройств и депрессии.Общее и важное:1. Эти синдромы развиваются на фоне фоне затяжного переутомления или стресса. 2. Большую роль играют скрытые инфекции (есть конкретный список).3. Критически важен сон. Критически важно периодически высыпаться и спать в темноте.4. Терапия комплексная. Это, в первую очередь, физиологические проблемы, а не психология.Итак, как же избежать переутомления?1. Сон. Важно, нужно, обязательно! Обеспечьте себе и своим близким полноценный сон с подъемом без будильника хотя бы раз в неделю. Лучше чаще. 2. Восстановление. Физиопроцедуры, СПА, баня, массаж сильно помогают.3. Забота о себе и о близких. Если вы видите, что человек переутомлен, не надо ему рассказывать об этом. Просто постарайтесь обеспечить ему отдых.
Показать полностью…
Отработка блоков против ударов ногами.
Тренировка по Ушу, обучение самозащите. Клуб «Восемь Врат».
Расписание занятий в зале: Вторник, Четверг 21.00-22.00
Левашовский проспект, д.11
