Фитнес | Fitness
23 декабря 2018
👍
Как влияет спорт на состояние кожи?
Какие же действия требуются, чтобы улучшить состояние кожи?
1) Потеем на тренировке
Как бы странно это ни звучало, но ни одно косметическое средство не очистит кожу так глубоко, и так хорошо, как это сделает пот. Более того, учёные доказали, что он имеет свойства природного антиоксиданта, который позволяет бороться с угрями и высыпаниями на коже. Большинство девушек совершают ошибку, идя в зал с большим количеством косметики на лице, как следствие — поры закупориваются и начинаются высыпания. Дайте вашей коже во время тренировки отдохнуть и очиститься естественным образом. Поэтому из косметики – максимум блеск для губ и тушь.
Но, естественно, если пот будет находиться на коже долгое время, то это не будет хорошо влиять на кожу, поэтому после физических нагрузок необходимо как можно скорее воспользоваться душем.
2) Стресс сводим к минимуму
Как и первый пункт, стресс – не очень приятная вещь. Стресс имеет самое негативное влияние на кожу. Когда на нервы действуют напряжённый график, проблемы по учёбе или по работе, кожа реагирует тут же: появляются несовершенства либо усталость кожи. Стоит ли говорить, что спортивные нагрузки снимают стресс с организма, улучшают внешний вид и состояние организма в целом, а самое главное появляется самоуверенность, самоудовлетворённость собой. После физической нагрузки даём отдых организму, расслабляемся и в благодарность получаем полноценный, крепкий сон. Разве уже это не вдохновляет сходить в спортзал?
3) Разгоняем кровь
Спорт улучшает кровообращение, улучшается общий метаболизм организма, все процессы происходят быстрее. Соответственно, организм будет скорее выводить токсины, и как можно быстрее доставлять коже и органам полезные вещества.
4) О, спорт, ты жизнь
Спорт замедляет старение кожи, ведь при занятиях спортом вырабатывается коллаген и эластин, которые без физических нагрузок, со временем, будут производиться организмом всё в меньших и меньших количествах. А именно эти два вещества отвечают за упругость кожи, отсутствие морщин, а также за здоровый, красивый цвет кожи.
5) Здоровый взгляд
Вывод воды при периодических физических нагрузках из организма проходит более быстро. Улучшение лимфотока способствует выводу воды, это значит, что вы наверняка сможете избавиться от отёчности вокруг глаз, их усталости.
Взвесив все за и против, можно для себя отметить неоспоримую пользу спорта для организма. Поэтому оставляем все отговорки позади, идём записываться в спортзал, а в благодарность получаем подтянутую фигуру, здоровую кожу, полноценный сон, улучшенный метаболизм, и, конечно же, гордость от достижения поставленной цели.
