Александр Ломанов / Комментарии

Среди многих, на первый взгляд простых, способов снизить влияние стресса, отогнать тревожные и депрессивные мысли выделяется физическая активность. Дозированные нагрузки выравнивают уровень сахара в крови и устраняют хроническое мышечное перенапряжение, которое случается у постоянно нервничающих людей. Важно, и это научно доказано, что во время занятий спортом организм вырабатывает эндорфины – природные антидепрессанты. Это химические соединения, по структуре сходные с опиатами, которые естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга. Они приводят человека в состояние эйфории, по этой причине их часто называют «гормоном счастья» или «гормоном радости». Благотворное воздействие спорта при снижении настроения объясняется также тем, что физическая активность вызывает активный приток кислорода ко всем органам, в том числе к мозгу. Находясь в депрессивном состоянии, люди стремятся отгородиться от окружающего мира. Поэтому советую заниматься спортом на свежем воздухе или с группой в спортивном зале. Это способствует смене обстановки, расширению круга общения, появлению новых интересов, знаний и целей.

Самолёт приземляется, сел. Теперь он стоит.

Классная отмазка. Анекдот напомнило. Реакция женщин разных наций, на банальную ситуацию — муж застукал с любовником. Немка: — Ганс! Ты не пунктуален. Ты лолжен был прити на час позже! Американка: — Джон, ты же будеш мешать мне делать мой бизнес? Француженка: — О! Пьер! Ложись, Жак подвинься! Русская: — Ваня!!! Только не по морде! У меня завтра собрание!!! Украинка: — Цэ ты Тарас? А цэ хто?!… Ой, я така затуркана…