Юлия Шанцева
Основная информация
Предпочтения
Контакты
29 декабря 2018
Хочу написать небольшой пост о том, что правильное питание важно не только на этапе похудения. Можно быть худой, но твое тело будет далеко от идеалов современной красоты.
Конечно, у каждого свой вкус, но лично мне нравятся #рельеф на теле, когда все в меру☝️. Катюшу я знаю давно. Какой она только не была, пышкой я ее не застала, но фото видела, и знаю что большую часть жизни она провела в борьбе с лишним весом. Иногда ее стремление к идеальной форме, к отсутствию целлюлита и «желе» на попе потрясало.
Когда мы стали с ней правильно питаться, Катя начала меняться на глазах. Сейчас у нее отличный рельеф💪, мне кажется есть чем гордиться. Очень много в ее результатах значит спорт- кардио, силовые тренировки. Но лично я не могу сказать, что Катя живет в зале, она занимается по мере сил и возможностей, как многие из нас. Все-таки #питание играет определяющую роль в построении тела, как на этапе похудения, так и на этапе просушки и построения рельефа.
Вобщем #БРАВО! Целью нашей работы в этой группе было выявить #рельеф и кубы на прессе. Прошла только половина программы, а результат работы в группе уже налицо!
#пп #похудейбезпонедельника #похудейнапп #юлия_власова #правильноепитание #результаты #отзывы #отзывыклиентов #группахудеющих #худеемнапп #худеемвместе #зож #здороваяеда #здоровоепитание #клиенты #правильноепохудение
«Что там у тебя на #завтрак?😇 Опять твое #пп?» 🐕 Сегодня подчищаю холодильник, забыла заехать в магазин, мюсли с молоком, с ложкой отрубей, рисовые хлебцы с авокадо и пармезаном, в последнее время предпочитаю этот вид сыра, т.к. в нем наибольшее содержание кальция, во много раз больше чем в твороге! #правильныйзавтрак #правильноепитание #похудейбезпонедельника #похудейнапп
Показать полностью…
#доброеутро 😘 бывают такие моменты, когда не знаешь чего хочется, тогда в ход идет принцип #всегопонемногу, все не съем 🤗, но приятно, когда есть выбор😋 приятного завтрака, друзья! 😊
#завтрак #ппзавтрак #правильныйзавтрак #пп #правильноепитание #похудейбезпонедельника #юлия_власова #зож #зожник #здороваяеда #здоровоепитание #еда #ппеда #натюрморт #похудение #похудейнапп
Хорошо, когда в спортклубе есть #фитнескафе. В последнее время, с учетом жаркого лета и того, как я его переношу, каждый раз при посещении спортклуба, пью #кислородныйкоктейль, уж не знаю насколько он обогащает мой организм кислородом, но тк в санатории нам его давали, и у меня отложилось, что это #полезно 😋 Белый стакан с пеной на фото это как раз он☝️ Кто еще им балуется, как думаете, есть в нем #польза? 🤔 Ну а остальное, это #бизнесланч, тк дома меня ждет голодная #тави и #пустойхолодильник 🙄 #недайсебеумереть #поешь #пп #ппвсегда #ппвезде #правильноепитание #ппбизнесланч #зож #здороваяеда #здоровоепитание #похудейбезпонедельника #юлия_власова #похудение #ешьхудей #ешьправильно
Показать полностью…
Сегодня день подведения итогов, разбираю фото и анкеты участниц группы «Похудей без понедельника-8». От девочек пришли первые отзывы, и это так приятно😊.
Наша работа еще не закончена, я жду дальнейшей самостоятельной работы от всех участниц и их отчеты через 1 и 2 месяца, уверена, им будет чем меня удивить, а пока делюсь первыми отзывами, с сохранением всех смайлов, орфографии и пунктуации.
Набор новой группы скоро стартует, следите за новостями на моей странице.
Ольга, 41 год, вес до 58,5 кг, -3,3кг за время программы.
«Юля, спасибо большое! Я достаточно долго сомневалась и присоединилась к группе в последнюю минуту. И сегодня, когда ты сказала, что прошло 40 дней, я очень удивилась, потому что не заметила 😱 Результат мне очень понравился. И это не только, что я похудела, улучшился цвет лица, кожа стала ровнее, легкость во всем теле и отличная работа ЖКТ! Ну и конечно тренировки дают о себе знать, заметно подтянулись мышцы🏋️ Но больше всего меня впечатлила неделя в отпуске 😂 Я старалась придерживаться правил ПП, но позволяла алкоголь и порции побольше. И на моё удивление по приезду мой вес не изменился!!! Я очень хочу и дальше придерживаться такого питания, так что активно изучаю рецепты ПП ☝️Питаться и вкусно и правильно возможно! Я в этом убедилась сама и всем рекомендую как минимум попробовать 👍👍👍»
Анастасия, 32 года, вес до 51,9 кг. -2 кг за время программы.
«Я достигла желаемого результата по весу и по объему) Поняла, что до группы, я почти совсем не употребляла белок и не правильно питалась до и после тренировок. Из-за этого 4 года тренировалась зря. Юля научила разбираться в том, какие продукты когда лучше есть и теперь я буду придерживаться пп и дальше. Это совсем не сложно) Еще я перестала хотеть сладкое!!! Есть сладкое!!! Я же конфетная душа была. Шоколадку за раз могла слопать только так. Теперь не тянет вообще. Я хотела похудеть всего на пару кг. Мне казалось, что если похудею больше, то буду дистрофичной и одежду буду покупать только в детском мире. Сейчас понимаю, что ничего подобного, есть еще куда худеть… Буду заниматься в зале, чего раньше не делала. Теперь моя цель-получить рельеф! Группа, как я и думала, оказалась мне полезной. Юля, спасибо :*»
Татьяна, 26 лет, вес до 76 кг, -4.1 кг за время программы.
«Замечаний нет, программа очень понравилась. По себе чувствую, что снизился вес и потихоньку уходят объемы. Часто были срывы за все время программы, но тем не менее старалась придерживаться питания и всегда пыталась не забрасывать результат (чего раньше делать не могла, не хватало силы воли). Большое спасибо, Юль) Я рада, что участвовала в этой программе)»
