Ирина Смирнова
25 сентября 2018
Дело было так!
Человек мифический сказал, что быть в хорошей физической форме всегда, это нудно.
Это сложно.
Что нужно думать сколько есть, и ограничивать себя постоянно.
Как будто наказываешь себя. -«Тяжело несёшь это бремя по имени ДИЕТА или РЕЖИМ».
Он сказал, и все поверили.
Он соврал!
А может его и не было никогда и мы сами придумали его)))
Я за легкость, за чистоту во всем, и в еде и в мыслях.
Мне так проще.
Я чётко знаю свою норму БЖУ 👉🏻#iracorona_рационпитания поэтому не думаю постоянно о еде.
Приготовила, съела и пошла жить 😂✌🏼
Здоровой еды на вашем столе!
В моем окружении, по прежнему нет ни одной знакомой женщины, довольной своей внешностью на все сто процентов, я в том числе 😆 и это прекрасно ✌🏼😜
Вижу цель-значит рядом возможности 😜👊🏼
Доброе утро или доброе обеденное 😀вам!
В Историях сегодня сырники подробно, заходите в гости 😉
Сырники у меня никогда не получались. Но потом, произошло чудо 🤷🏻♀подобрала нужную пропорцию видимо и теперь они и у меня всегда пышные и нежные, и у всех кто готовил по этому рецепту✌🏼
Так что сохраняйте, пеките и пишите, как вам на вкус 🤗
Не забудет мне сердечко прислать, мне будет приятно очень😘
__________
✔️творог в пачке 180-200гр( у меня Светлогорье 2%)
✔️белок одного яйца(35гр)
✔️рисовая мука 1ст.лож(15гр)
✔️Мак щепотку ( не обязательно 😌) и сахрзам по вкусу.
Все складываем в одну ёмкость, хорошо смешиваем и формируем руками круглые плотные сырники.
Выкладываем на горячую сковородку с а/п покрытием и на медленном☝🏻😌 огне под крышкой обжариваем с двух сторон!
Приятного аппетита!
Яночка !yana_smith_kuznet Поздравлю тебя от всей души 😘❤️🎉🎉🎉🎉🎉🎁🎁🎁🎁🎁🎈🎈🎈🎈
Светлая, милая, настоящая!
Пусть в твоей жизни с каждым днём, хороших моментов будет больше!
Здоровья много-много, тебе и твоим близким!
И конечно выступить сегодня в удовольствие✌🏼🔥🔥
Для меня ты всегда чемпионка номер 🥇🏆и это вне судейства и любых рейтингов.
С днём рожденья❤️!!!
