В это сложно поверить, но сериал Friends вышел на экраны 25 лет назад. В Нью-Йорке юбилей любимого сериала отметили 22 сентября. Певица Меган Трэйнор спела I'll Be There for You прямо на крыше Empire State Building, а на выставке The Art of Friends показали картины из того самого кафе Central Perk.Российские фанаты подключились позже, запустив FriendsFest в Москве. С 27 ноября по 1 декабря гости получили возможность стать частью шоу — прийти в квартиру Моники, поиграть в настольный футбол Чендлера и Джоуи и даже сняться в заставке с диваном, фонтаном и зонтами.А мы в честь юбилея «Друзей» собрали интересные факты о сериале: Дэвид Швиммер не проходил кастинги, роль Росса изначально писали под него. В первой версии сценария главная любовная линия была не у Росса и Рейчел, а у Моники и… Джоуи. Изначально в сценарии не было истории о суррогатном материнстве Фиби: её добавили из-за беременности Лизы Кудроу. Кстати, Лиза ненавидит играть на гитаре. Она даже просила сценаристов заменить инструмент Фиби. Хорошо, что они не согласились — иначе мы не напевали бы Smelly cat, smelly cat. Некоторые звёзды снимались в сериале бесплатно. Брюс Уиллис проспорил Мэттью Перри, а Брэд Питт снялся бесплатно ради Дженнифер Энистон — в то время актёры встречались.Если вы знаете другие интересные подробности о «Друзьях» или вспоминаете любимые моменты из сериала, делитесь ими в комментариях.

Пока нет комментариев

Ловите несколько простых советов по тайм-менеджменту и продуктивности, которые помогут справиться с большой задачей или кучей маленьких.Разбейте большое дело на части. Допустим, вы пишете курсовую. Поставьте такие задачи: написать план работы, найти литературу, выбрать тему практического исследования, писать в день по три страницы. Когда перед вамималенькая задача, она кажется выполнимой. Желание отложить её уже не такое сильное.Составьте график. Поставьте дедлайн для каждой маленькой задачи. Так будет меньше соблазна оставить всё на последний момент.Не делайте несколько дел сразу. Модное слово мультизадачность — это умение переключаться между заданиями и чередовать их с перерывами. Умение делать три дела одновременно и кое-как тут ни при чём.Делайте перерывы. Каждый час отвлекайтесь на 15–20 минут. Выпейте чаю, сделайте зарядку для глаз и послушайте музыку для продуктивности. Но не отвлекайтесь во время работы. Когда занимаетесь делом, отнесите телефон в другую комнату, не развлекая себя видео и переписками — иначе рабочий час растянется на весь день. Если всё это выше ваших сил, установите расширение для браузера вроде Website Blocker. Оно заблокирует на нужное время сайты, которые вы укажете.

Пока нет комментариев

Не проходите мимо QR-кодов: их размещают не просто так. Они помогают быстро перевести деньги, заплатить за коммуналку, получить доступ к бесплатному Wi-Fi в заведении, дать визитку или пригласить в сообщество.Код покажет расписание автобусов на остановке или включит аудиогид в музее. Либо подработает вместо билета: просто сохраните QR на телефон и покажите на входе.Бренды часто раздают плюшки за сканирование QR-кодов. В кафе можно получить бесплатный кофе или бургер. В магазине — участвовать в лотерее или сделать покупку со скидкой.Получайте полезную информацию и подарки с помощью QR-кодов. Их можно сканировать камерой приложения ВКонтакте. Наведите камеру, которой снимаете истории, на QR-код — и всплывающее окно подскажет, что делать дальше: открыть сайт, запустить аудиозапись или скопировать промокод.Создать QR-код самому очень легко. Запустите этот простой QR-конструктор, добавьте нужную информацию — и распечатайте полученный код.

Пока нет комментариев

Когда думают о новогоднем отпуске у моря, в первую очередь представляют Таиланд. И неслучайно: зимой здесь самый сезон, фрукты вкусные и дешёвые, а виза не нужна. Но Таиланд — не единственная страна, куда можно слетать на море зимой без визы. Мы собрали четыре не таких раскрученных, но не менее интересных направления.ИндонезияОстров Бали — рай для любителей дешёвого экзотического отдыха. Цены здесь такие же, как в Таиланде, а в нетуристических местах — даже ниже. Тем, кто хочет весёлых пляжных тусовок и молодёжную компанию, стоит ехать на курорты Семиньяк и Кута. За размеренным пляжным отдыхом в окружении пожилых европейских туристов отправляйтесь на Джимбаран, а за сельской тишиной — на Амед.Развлечений на Бали хватает. Можно не только осваивать серфинг в Куте и нырять с маской в Амеде, но и осматривать древние храмы, знакомиться с местной культурой в Убуде и подкармливать макак в Лесу обезьян.Сколько стоят билеты. Перелёт туда-обратно из Москвы в январе обойдётся от 37 000 рублей.МалайзияМалайзия — это не только шумный мегаполис Куала-Лумпур, но и более десятка островов, на которые приезжают за пляжным отдыхом. Самые известный — Лангкави. Лучшие пляжи на Лангкави находятся в северной части острова, а центр туристической жизни — в юго-западной, недалеко от аэропорта. Весь остров — зона дьюти-фри. Немецкий шоколад здесь стоит меньше 100 рублей за плитку, а бельгийский — около 200.Сколько стоят билеты. Перелёт на Лангкави в обе стороны обойдется от 50 000 рублей. Но можно сэкономить — взять билеты до Куала-Лумпура за 30 000, а оттуда улететь на остров за пару тысяч рублей туда-обратно.ФилиппиныФилиппины — одно из лучших мест для пляжного отдыха в Юго-Восточной Азии. Сюда прилетают за белоснежным песком, прозрачной водой и отличным снорклингом. Любители нырять с маской уверены: снорклинг на Филиппинах не хуже, чем на Красном море в Египте. Если хотите провести отпуск в баунти — останавливайтесь в отеле на пляже Боракай, Алона Бич, Эль Нидо или Лонг Бич.Сколько стоят билеты. Перелёт туда-обратно стоит от 37 000 рублей.МароккоЧтобы перенестись в лето из снежной российской зимы, не обязательно лететь в Юго-Восточную Азию. Жаркая погода и тёплая вода ждут вас и в Северной Африке — в Марокко.За спокойным пляжным отдыхом туристы приезжают в Агадир. Город стоит на берегу океана, но большие волны сюда не доходят из-за изогнутой формы побережья.В другие прибрежные города, например, Касабланку и Рабат едут ради сёрфинга — волны здесь намного больше.Сколько стоят билеты. На перелёты в Марокко можно найти выгодные цены — от 10 000 рублей. Но такие билеты бывают не на все даты, и лететь придётся с пересадкой.

Пока нет комментариев

Нельзя просто взять и начать ходить в тренажёрный зал. Потому что постоянно нет времени, и даже оплаченный абонемент на месяц не добавляет мотивации. А ещё поэтому:Как заниматься спортом, если нет времени на тренажёрный зал?, изображение №1Если хотите поддерживать себя в форме, но с тренажёркой отношения пока не складываются, начните с меньшего. Делайте зарядку в кровати: 5–10 минут скручиваний, подъёмов пресса и ног — и не нужно пить кофе, чтобы проснуться. Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте. Идите по эскалатору, даже когда он движется: много времени не сэкономите, зато разомнётесь. Ходите до метро пешком, а если до работы одна станция — вообще откажитесь от транспорта. Проводите выходные активно: берите велосипеды и ролики на прокат, выходите на турники во дворе или устраивайте пешие прогулки на час-два. Следите за питанием. Подтянуться и сбросить лишний вес не получится, если вы переедаете или питаетесь нерегулярно. Подобрать правильный рацион поможет мини-приложение «Здоровье и питание». Найдите компанию. Кататься на велосипедах и выходить на пробежки веселее с кем-то. А заодно можно посоревноваться.Выделяйте на спорт по 10–20 минут каждый день и не заметите, как втянетесь. А потом время на спортзал найдётся само — потому что появится желание и мотивация продолжать тренировки.

Пока нет комментариев