Николай Куроедов
Образование
Предпочтения
Жизненная позиция
Контакты
О себе
7 марта 2018
В психотерапии есть такая идея - «хорошей формы». Это когда я уже чувствую, понимаю про что хочу сказать, а вот как сказать, еще не ясно, и я ищу нужное слово, действие или бездействие. Ищу «хорошую форму» для выражения внутреннего понимания. Именно ту форму, которая наиболее точно позволит достичь желаемого.И в массаже я сталкиваюсь с теми же ощущениями, но на телесном уровне. Бывает массирую ногу, и чувствую что где то там, глубоко, напряжение, и я точно понимаю, что, именно сейчас, важно к нему добраться. Понимать - понимаю, чувствую, а подобраться не могу. И тут начинается поиск хорошей формы. Это очень творческий процесс, можно крутить ногу, поворачиваться самому, по разному ставить руки, можно отойти и продолжать массаж в других местах, а потом вернуться с новым состоянием. В какой то момент хорошая форма будет найдена, это прекрасное чувство ни с чем не спутаешь, руки и тело словно ключ и замок, как два кусочка пазла. В этом месте я замираю и позволяю себе просто побыть с телом а потом руки сами начинают двигаться. С этого места сеанс массажа будет развиваться по другому, как будто долго искал краешек скотча, а теперь нашел и осталось только осторожно тянуть.Кажется любое искусство, любая деятельность это, в основе, чувствительность, чтобы понимать куда я иду, что я хочу сказать (цель) и навык поиска хорошей формы (средство). Я думаю очень важно развивать навык поиска "хорошей формы" во всем: в делах, в жизни, в общении. Это творческий и непредсказуемый процесс, но ему можно научиться.Попробуй немного замедлиться, почувствовать что сейчас происходит со мной, с моим телом, как я себя чувствую. Позволь себе не решать задачу, но и не отвлекаться, а как будто освободить немного места внутри головы, чтобы решение пришло само. И когда оно придет сомнений не останется, сразу будет понятно - это то, что надо.
Показать полностью…
Изменения — следствие осознавания точки А, а не стремления к точке Б.
Я имею в виду, что вследствие осознания действия происходят естественно, сами собой. Весь организм внедряет изменения. А рациональное движение к изменениям (постановка цели, цена слова и т.д.) дает намного меньшую дельту. Ну что может сознание (40 бит/с) против подсознания (11 000 000 бит/с)?
Прилетел в Гоа! Кто здесь?
Друзья, у меня появилось 2 места в коучинг/бизнес-поддержку. Встречи 1 раз в неделю на 1-1,5 часа. Кто хочет — опишите плиз в личку ситуацию и чего желаете. Я отвечу, насколько могу быть полезен.
Почему мои желания и цели не достигаются?
Ко мне часто приходят люди, которые прекрасно знают что и как они хотят сделать. Но при этом у них «мало энергии», «чувство бессилия и подавленности», «не могу заставить себя ничего делать». Также я это называю саботажем или сопротивлением. Когда я хочу что-то сделать или это нужно сделать, и от этого даже целая куча выгод, а все равно не делается.
Почему так происходит? У человека для удовлетворения любой потребности естественным образом выделяется энергия. Но цели не достигает. Рассмотрим 3 варианта.
1. Выбрана не та форма достижения удовлетворения. Например, я хочу признания от родителей. А пытаюсь заработать миллион денег. Организм/подсознание понимает, что это очень кривой и бесполезный способ получения признания и не дает двигаться в этом направлении. Что делать: разобраться, чего я хочу, и найти подходящую форму.
2. Моя энергия тормозится стыдом (страхом отвержения социумом). Например, я хочу быть классным художником, но мне страшно нарисовать первый рисунок. Я боюсь обесценивания и отвержения меня с моим рисунком. Что делать: обеспечить себе поддержку близкими людьми.
3. Я бессознательно удерживаю всю энергию, которая у меня есть сейчас. Например, я слишком много времени провожу со своей подругой (или на работе), потому что боюсь, что иначе она меня не будет любить (или уволят). У меня выделяется энергия на то, чтобы подругу (работу) «отодвинуть» подальше. А еще больше энергии требуется на то, чтобы остановить «отодвигание» из-за страха/стыда. Это как разбежаться, чтобы перепрыгнуть яму, и в последний момент резко остановиться. В итоге я трачу очень много энергии на удержание себя и поэтому сильно устаю и чувствую отчаяние. Что делать: осознать злость/раздражение, перебрав ключевых людей и ситуации в жизни.
Лично я чаще всего удерживаю раздражение, а какой ваш любимый вариант?
