Полина Суховей
25 апреля 2019
День 260
1) Подъем 7 утра
2) Пройдено 11 км
3) Школа журналистики - Как правильно писать о Классическая современной музыке🎶/ Театральные очерки/Конференция 4 часа
4) 📚 Аллан Невинс «Джон Рокфеллер» 80 стр
Питание:
- бананы 🍌
- королевский манго
- виноград 🍇
- авокадо 🥑
- помидоры Черри
- голубика
День 261
1) Подъем 6 утра
2) Пройдено 12 км
3) Школа журналистики - Особенности ведения прямого эфира 🎤/ Специфика озвучивания/ мастер-класс Разговорный жанр на радиостанциях - 4 часа
4) 📚 Аллан Невинс «Джон Рокфеллер» 60 стр
5) Спектакль «До и После» МХАТ - 2 часа
6) 🤸🏻♀Фитнес дома - 30 мин
Питание:
- бананы 🍌
- виноград 🍇
- авокадо 🥑
- помидоры Черри
- ананас голд
- Булгур ❌
- пхали из свеклы ❌
- салат капустный ❌
День 263
1) Подъем 7 утра
2) Пройдено 14 км
3) 📚 Аллан Невинс «Джон Рокфеллер» 40 стр
4) 🏋🏻♀Тренажерный зал - 1 час
Питание:
- манго
- бананы 🍌
- виноград 🍇
- авокадо 🥑
- помидоры Черри
- голубика
День 264
1) Подъем 8 утра
2) Пройдено 15 км
3) 📚 Аллан Невинс «Джон Рокфеллер» 80 стр
4) 🤸🏻♀Фитнес дома - 40 мин
Питание:
- голубика
- груша 🍐
- перец
- манго
- бананы 🍌
- виноград 🍇
- авокадо 🥑
- помидоры Черри
День 268
1) Подъем 7 утра
2) Пройдено 5 км
3) 📚 Виктор Франкл «Сказать жизни да» дочитала
4) Паул Гласер «Танцующая в Аушвице» 100 стр
Питание:
- манго
- апельсины 🍊
- бананы мини 🍌
- авокадо 🥑
- помидоры 🍅
- овощи тушеные ❌
- торт 🍰 ❌
