Полина Суховей
25 апреля 2019
День 269
1) Подъем 6 утра
2) Пройдено 11 км
3) 📚 Паул Гласер «Танцующая в Аушвице» 70 стр
4) 🤸🏻♀Фитнес дома 40 мин
Питание:
- манго
- апельсины 🍊
- бананы мини 🍌
- ананас 🍍
- овощи тушеные ❌
День 271
1) Подъем в 7 утра
2) Пройдено 7 км
3) 🤸🏻♀Фитнес дома 30 мин
4)📖Анна Франк «Дневник» 150 стр
5) Английский 1 час
6) 📚 Паул Гласер «Танцующая в Аушвице» дочитала
Питание:
- виноград 🍇
- авокадо 🥑
-помидоры Черри
- манго
- апельсины 🍊
- бананы мини 🍌
- ананас 🍍
- салат 🥗
( айсберг/черри/аво)
День 272
1) Подъем в 7 утра
2) Пройдено 19 км
3) 🏋🏻♀Тренажёрный зал 1 час
4)📖Анна Франк «Дневник» дочитала
5)Прямой эфир фрукторианство 1 час
Питание:
- авокадо 🥑
-помидоры Черри
- манго
- апельсины 🍊
- ананас 🍍
- зелёный лук
День 276
1) Подъем в 8 утра
2) Пройдено 10 км
3) Психология психосоматика 2 часа
4) Фрукторианцы прямые эфиры 2 часа
5) Игра на фортепиано 🎹 1,5 часа
Питание:
-помидоры Черри
- киви 🥝
- бананы 🍌
- виноград 🍇
- салат 🥗
(Зелёный лук/черри)
- цветная капуста
