Admin

Экономист Джастин Вулферс (Justin Wolfers) рассказал о результатах недавних исследований, подтвердивших этот факт.





Шведские исследователи опросили тысячи людей, выигравших в лотерею. ОказалосьLong-run Effects of Lottery Wealth on Psychological Well-being , все они значительно больше довольны своей жизнью, чем те, кто участвовал в лотерее, но ничего не выиграл. А те, кто получил сумму в сотни тысяч долларов, чувствуют себя счастливее, чем призёры, получившие десятки тысяч. И эффект сохраняется на удивление долго, вплоть до двух десятилетий после выигрыша.
Дискуссия о роли личных финансов в формировании субъективного ощущения благополучия ведётся давно. Многие предыдущие исследования указывалиThe Economics of Happiness, Part 4: Are Rich People Happier than Poor People? на то, что люди с более высоким доходом больше довольны жизнью. И подобная тенденция замеченаEconomic Growth and Subjective Well-Being: Reassessing the Easterlin Paradox во множестве стран. Но если раньше отмечали только взаимосвязь между доходом и удовлетворением от жизни, то новые данные доказали причинно-следственную связь между ними.
Лотерея по сути стала рандомизированным контрольным исследованием.

В медицинских испытаниях, как и в лотерее, только случайность определяет, получите вы большую или маленькую дозу лекарства или вообще не получите.

Такой тип исследований считается убедительным, потому что единственный фактор, вызывающий систематические различия участников, — это разница в количестве полученного препарата. То есть это исследование действительно выявило влияние дополнительных денег на удовлетворённость жизнью.
Авторы исследования убедили государственные органы, собирающие статистику, опросить всех победителей крупных лотерей за последние десять лет. А затем следили за разными аспектами их жизни. Кроме того, они исследовали те же показатели у людей, которые получили небольшую сумму или участвовали в лотерее, но не выиграли денег. Исследователи спрашивали, насколько все они довольны жизнью в целом.

Оказалось, удовлетворённость жизнью сильнее всего связана с доходом. Чего не скажешь об уровне счастья: он обычно больше связан с текущим настроением и эмоциями.

Также исследователи задавали вопросы о психическом здоровье. Оказалось, высокий доход не влияет на него. Хотя другое исследование обнаружилоWealth, Health, and Child Development: Evidence from Administrative Data on Swedish Lottery Players , что выигравшим в лотерею выписывают меньше психотропных лекарств. Эти данные наводят на определённые размышления, но ничего не доказывают.
Другие исследователи следили за экономической жизнью победителей, чтобы глубже оценить последствия богатства. Вопреки распространённому мнениюWealth, Health, and Child Development: Evidence from Administrative Data on Swedish Lottery Players , те, кто выиграл сотни тысяч долларов, не спускают большую часть денег сразу же. Они постепенно тратят новоприобретённое богатство в течение многих лет. Большинство не бросает работу, но работает немного меньше и выходит на пенсию немного раньшеThe Effect of Wealth on Individual and Household Labor Supply: Evidence from Swedish Lotteries .
Это противоречит распространённому мнению психологов о том, что люди обычно привыкают к обстоятельствам, в том числе финансовым. Скорее всего, оно возникло из-за предыдущих исследований лотерейных выигрышей. Самое известное из них проводилосьLottery Winners and Accident Victims: Is Happiness Relative? в 1978 году. Оно сравнивало субъективное ощущение благополучия у победителей лотереи и участников контрольной группы. Победители оценили своё состояние после выигрыша как более счастливое, но выборка была совсем небольшой. Исследователи посчитали, что на результат могла повлиять какая-то случайность, и не сделали вывод о влиянии выигрыша на счастье.
Но 40 лет спустя, благодаря тысячам победителей лотерей, огромному массиву данных и работе трёх шведских экономистов, можно с уверенностью сказать, что деньги действительно помогают получить больше удовлетворения от жизни.
Читайте также
15 советов миллиардера тем, кто хочет добиться успеха и прожить счастливую жизнь →
10 книг, которые помогут стать богатым →
Автоматы с игрушками: как хакнуть систему и выиграть →

Пока нет комментариев

Он унаследовал дизайн и дисплей базовой модели, но получил чуть более скромную начинку.




Компания Xiaomi пополнила линейку фирменных ультрабуков доступной моделью Mi Notebook Air 13,3″. От базовой версии, выпущенной ранее, она отличается двухъядерным процессором Intel Core i3 восьмого поколения, отсутствием дискретной графики и 128 ГБ SSD-памяти, расширяемой за счёт свободного слота M.2.

Объём ОЗУ остался прежним — это всё те же 8 ГБ. Экран — 13,3-дюймовый с разрешением Full HD-дисплей и стеклом Gorilla Glass 3 сверху. По части разъёмов тоже без изменений: два полноразмерных USB 3.0, HDMI, аудиопорт и USB Type-C, используемый также для подзарядки ноутбука.
Клавиатура с подсветкой, тачпад со встроенным сканером отпечатков пальцев и динамики от AKG также на месте. Работает Mi Notebook Air на базе Windows 10 Home. Оценили эту версию в 3 999 юаней (~ 37 700 рублей). Продажи новинки стартуют уже сегодня.

Для сравнения, версия с Intel Core i5 и SSD-диском на 256 ГБ стоит 5 399 юаней (~ 50 800 рублей). Также напомним, что недавно Xiaomi выпустила недорогую версию 15-дюймового ноутбука, названную Mi Notebook Lite. Её цена составила 4 599 юаней (~ 43 300 рублей).

Пока нет комментариев

Почему начальники работают допоздна, а сотрудники стараются «не отсвечивать».




Пользователь Twitter Марат Вышегородцев рассказал о неожиданных и местами забавных бизнес-практиках, с которыми ему довелось столкнуться за 7 лет жизни и работы в Японии.
О деловой переписке
1. Первое и самое надоедливое: много воды в электронных письмах и текстовых сообщениях. Типа:
Привет!
Как дела?
Можешь говорить?
Или 150 строк клише-текста в заголовке письма, где-то в середине — одна строчка по сути, потом 150 строк клише-заключения и подписи со всеми регалиями.
2. Японцы посылают приложения зашифрованным архивом. А пароль посылают ещё одним письмом на тот же адрес. Зачем? Кто их этому научил? Отвечаешь потом на такое письмо, прикладываешь текстовый файл или картинку, а в ответ: «У нас антивирус не разрешает вложения открывать». Пароль, как правило, будет «12345» или что-то подобного уровня сложности. Для удобства получателя, разумеется!
3. Если японцу нужно получить данные в структурированном виде, он шлёт вам её величество Excel-таблицу с формой на заполнение. Всё бы ничего, но в ней обязательно будет макрос на VBA для валидации всех полей ввода. Как же без них. Пользователи маков особенно радуются. По правилам валидации формы обязательно твоя фамилия не влезет, потому что ты «гайдзин» (иностранец), понаехал тут. Но макрос тебе об этом не расскажет, он просто выдаст ошибку «Неверный ввод» в одном из тысячи полей, что ты заполнил.

Классика жанра: скриншот, вставленный в Excel, сжатый в архив с паролем, пароль — в другом письме. Игла — в яйце, яйцо — в утке.

4. Любое письмо пишется жутчайшим канцеляритом. Искусство его познания неведомо даже самим японцам. И они искренне верят, что иностранцу постичь «сонкейго» (стиль вежливой речи) невозможно чисто генетически.
5. Японцы испытывают дичайшую любовь к массовым рассылкам с пометкой «очень важно» или «требуется ответ», когда на самом деле не важно и не требуется. Потом ещё перешлют раз пять для надёжности. Особо изощрённые японцы умеют «автоматизировать» процесс трудом низкооплачиваемых почасовых сотрудников.
Вам придётся привыкнуть к групповым письмам по 30 человек в копии. Как вы оказались там, и почему эта тема имеет к вам отношение — не знает даже тот, кто вас туда добавил. В Японии нет кнопки Reply, только Reply all.
О работе и отдыхе
6. В Японии увольнять не принято. И работу тоже менять не принято. Как в армии, до пенсии повышения только за выслугу лет. «Пожизненный найм» называется.
7. Японские компании работают по алгоритму вычитания, а западные — прибавления. Условно, японцы начинают всё из положения 100%. За каждый косяк начальник вычитает в уме балл-другой. К концу полугодия у кого больше всех очков (меньше косяков) — получает повышение и прибавку к бонусу.
В западных компаниях сотрудники начинают из положения 0% и за каждое достижение получают балл в уме от начальника. У кого больше баллов в конце полугодия, тот и молодец. Поэтому в США принято выпендриваться, а в Японии принято не отсвечивать.
8. Ланч — строго в 12:00. В 11:30 — «я ещё не проголодался», а в 12:30 у японца уже наступает инсулиновый шок. Ни в один ресторан не попадёшь в полдень, зато в час там шаром покати, а в 14:30 уже закрываются все заведения до ужина.
9. Есть миф о том, что японцы работают допоздна. На самом деле они тупят весь день на совещаниях, отвечают на почту канцеляритом и в Excel строчки сортируют 99% времени. К вечеру пора бы пойти домой, но не принято уходить раньше, если начальник ещё сидит. Поэтому все тоже сидят.
А начальник не идёт домой, потому что дети его уже легли спать, а с женой он не разговаривает пять лет и у него вообще кризис среднего возраста.

Многие спрашивают: «А как же они тогда делают такие крутые продукты?» Тут идёт речь про офисный планктон: сейлзы, бэк-офис и прочие айтишники-маркетологи-финансисты. На заводах суровые японцы пашут без продыху и снисходительно смотрят на этих неженок.

10. Для меня японский менеджмент характеризуется фразой из романа про Хандзаву Наоки: «Достижения подчинённых принадлежат начальнику, косяки начальника — ответственность подчинённых». Отличный сериал, кстати, сняли по нему, рекомендую.
О совещаниях и переговорах
11. В любой проигрышной ситуации в переговорах японец прибегнет к последнему аргументу: «У нас в Японии так не принято». Хотя всё у них так и принято.
12. Многие иностранцы спотыкаются о «нэмаваси» (предварительная подготовка перед принятием решения). Это когда коллеги-японцы позвали тебя на деловую встречу спросить твоего мнения. Хотя на самом деле они пригласили тебя, чтобы поделиться результатом их коллективного решения. Ибо до встречи было нэмаваси, и вся почва была «вскопана» заранее.
Так что если ты хочешь предложить бомбическое решение — например: «Давайте заменим Excel на Google Forms хотя бы?» — то сначала надо коллег мягко за обедом к этой мысли подвести. А потом уже официально пойти кивать головами (обычно сквозь сон) на совещание.
О правилах
13. Правила существуют ради правил. «Не я их придумал, не мне их отменять, и я не знаю, зачем это правило есть, но буду слепо его исполнять». Поэтому ты никогда не сможешь отучить японца от Excel с макросами.
14. Если японца не построить, чтобы он в 9:00 был на месте и при галстуке, он вообще на работу ходить перестанет и делать её тоже. Они любят процесс, церемониальность работы, а не результат. Есть, конечно, исключения.
О технологиях
15. Японцы не пользуются Microsoft Word. Вообще. Если можно что-то свести в таблицу, то это будет Excel. Если нужна свободная текстовка — разбивают на слайды в Power Point. Любой результат работы будет либо xls, либо ppt. В архиве. Зашифрованном.
16. Регистрация на любом японском сайте требует:
имя иероглифами;
фамилия иероглифами;
имя хираганой;
фамилия хираганой;
email;
email ещё раз — на случай, если ты ошибся в первый;
телефон мобильный;
телефон стационарный;
почтовый индекс;
адрес, только японскими символами;
название дома, в котором ты живёшь (тут у всех многоквартирных домов есть названия);
номер кредитной карты — обязательно поле для ввода разбито на четыре части, чтобы автозаполнение не работало;
секретный вопрос на японском;
ответ на него только хираганой;
дата рождения;
секретный код для телефонного банкинга (если это банк);
секретный код для мобильного приложения (4–6 цифр).
Потом «заявка принята», и вам по почте приходит всё то же самое, но уже напечатанное. На бумажку надо поставить её величество печать и отослать всё обратно.
И это только для того, чтобы купить билеты в кино онлайн.
Кстати, к моменту, когда вы это всё заполните правильно с 15 раза, будет: «Ваша сессия истекла, начните заново». Или, упаси Будда, нажать кнопку «Назад» в браузере.
Об обучении
17. Если смотреть на университетское образование, то физика, химия, всякие сопроматы и прочий прикладной инжиниринг тут на высоте. Это видно по автомобилям, дорогам, мостам, бытовой электронике, стройматериалам. А вот с computer science тут беда.
Японцы-программисты в первый раз трогают промышленный код во время обучения на работе (оно же on the job training, OJT). В университете мои одногруппники в магистратуре (!) больше hello world выдать не могли. Зачем им вообще учиться в университете — загадка.
18. OJT — это такой способ платить нищенскую зарплату новым сотрудникам после университета первые три года. На моей прошлой работе на их бейджах была даже наклеечка: «Первый год OJT», «Второй», «Третий». Типа «дух», «черпак», «дембель».
О сервисе
19. Японскую клиентоориентированность в отношении приезжих характеризует следующая уловка, на которую попадаются все новоприбывшие гайдзины. Для открытия счёта в банке нужен телефон, а для покупки симки нужен счёт в банке.
20. В целом уровень сервиса в Японии бомбический. Первая причина, по которой не хочется уезжать отсюда никогда. Достигается такой уровень довольно тяжело. Инструкция для новых сотрудников в кафе по толщине, как «Война и мир», выучить нужно всю наизусть: без этого до работы не допустят.
Там всё: как чек вручать после оплаты двумя руками и с поклоном, градус этого поклона, как отсчитывать сдачу монетами и купюрами, как принимать карты, что делать, если прорвало туалет или клиент жалуется на еду, как приветствовать посетителей, входящих в магазин, и так далее.
Истории из жизни
1. Во время OJT тебе почти не дают никаких реальных задач, платят минимальную зарплату и бонус. И всячески подавляют тебя как личность, формируют в тебе менталитет лояльности к компании и её отцу-основателю — CEO.
Где-то даже новобранцев запирают в переговорке утром, и они в полупоклоне кричат: «Ирассяимасэ!» (добро пожаловать) до самого вечера или хрипоты (что наступит раньше). И начальник, как в армии: «Глубже поклон! Громче кричи! Рядовой Ямада-кун, я не слышу!»
Некоторые компании решили сразу посылать новых сотрудников в армию на сборы. Серьёзно. В армии их учат приходить вовремя, заправлять постель и убираться. В общем, самым нужным знаниям для будущих банкиров и программистов.
2. В моей прошлой компании всех новобранцев, только пришедших из ВУЗов, заставляли продавать «вхолодную» контракты на кредитные карточки. Нужно было звонить кому угодно: родственникам, друзьям, одноклассникам. Не меньше 100 звонков. Даже пообедать не отпускали, если столько не выходило.
Одной девочке на работе некому было звонить, поэтому она набирала собственной маме около 40 раз, притворяясь, что звонит другому человеку. А потом тихо сидела и плакала в уголке.
3. Краеугольный камень японской корпоративной вежливости — госэкзамен на секретаршу. Пример ниже.
Новый начальник выдал толстую стопку бумаги со словами: «Никуда не торопись, как будет время, вбей всё в Excel». Ты подумала, что торопиться некуда и сложила на край стола. На следующее утро начальник спрашивает: «Ну как, вбила все данные?» Ты: «Нет ещё». Начальник уходит сильно недовольным.
Предложите три примера, как не допустить такой кошмарной ситуации впредь.
Примеры правильных ответов:
Узнать дедлайн или предложить свой. Убедиться, что начальник с ним согласен.
Узнать подобные привычки нового начальника заранее.
Если много работы, то лучше сразу взяться за неё и подавать промежуточные отчёты.
Нет, «начальник — мудак» — это неправильный ответ.
Смысл в том, что крутые корпоративные акулы должны читать между строк (по-японски дословно — «читать воздух»). Важнее то, что не сказано, а не то, что сказано. Настоящая секретарша держит руку на… «хоннэ» (истинные мысли и намерения) своего начальника.
Читайте также
Секреты жизни в Японии →
Чему можно научиться, изучив питание японских женщин →
5 правил изучения японского языка для начинающих →

Пока нет комментариев

Узнайте, как сфокусироваться на текущей задаче и не отвлекаться по пустякам.




Режим «Не беспокоить» далеко не единственное средство для ситуаций, когда необходимо сосредоточиться. Есть и другие способы, которые не менее эффективны.
1. Режим Single Application

Для концентрации на одном приложении можно развернуть его на весь экран и скрыть остальные окна, но есть вариант проще — режим Single Application. Он активируется следующей командой:
defaults write com.apple.dock single-app -bool true; killall Dock
После его включения все неактивные окна будут автоматически скрываться и на экране останется только приложение, с которым вы работаете в данный момент. При этом даже иконки неактивных программ в доке станут полупрозрачными, чтобы лишний раз не отвлекать вас от работы.
Для отключения Single Application Mode воспользуйтесь этой командой:
defaults write com.apple.dock single-app -bool false; killall Dock
2. Чёрно-белый режим

Необычный, но в то же время весьма действенный совет, который поможет сохранять концентрацию. Возможно, полностью чёрно-белый интерфейс — то, чего вам не хватало для сосредоточенной работы.
Чтобы включить этот режим, откройте «Настройки» → «Универсальный доступ» → «Монитор» и поставьте галочку напротив пункта «Использовать серые тона».
3. Родительский контроль
Эта функция позволяет ограничить доступ к соцсетям и отвлекающим сайтам, а также заблокировать не связанные с работой приложения на нужное время. Чтобы включить её, вам потребуется стандартный аккаунт (если у вас только администраторский — заведите новый). После этого откройте «Настройки» → «Родительский контроль» и выберите новый аккаунт.




На вкладке «Веб» можно задать список сайтов для блокировки или, наоборот, указать только разрешённые. На вкладке «Программы» подобным образом можно заблокировать доступ к нежелательным приложениям, поставив соответствующую галочку и отметив нужные программы.
4. Режим чтения в Safari
Режим чтения — отличный способ скрыть отвлекающие элементы на веб-странице и оставить только контент, ради которого вы пришли. По возможности старайтесь использовать его постоянно, а лучше настройте автоматическое включение на всех сайтах.

Для это откройте Safari, перейдите в «Настройки» → «Веб-сайты», выберите в боковой панели Reader и включите его при посещении других сайтов. Теперь все страницы по умолчанию будут открываться в режиме чтения, а для переключения в обычный режим нужно будет нажимать на иконку в адресной строке.
5. Кнопка для закрытия всех приложений
С помощью Automator можно сделать службу, которая позволит в один клик завершить работу всех открытых приложений. Это поможет покончить с прокрастинацией и снова включиться в работу, начав всё с чистого листа.
1. Откройте Automator, создайте новый документ, выбрав в качестве типа программу.

2. Найдите через поиск в боковом меню «Завершить все приложения» и перетащите в правую часть окна.

3. Здесь в разделе «Не завершать» добавьте приложения, которые не будет затрагивать действие кнопки. При желании можно снять галочку «Запрашивать сохранение изменений», чтобы избежать лишних диалогов.
4. Откройте меню «Файл» → «Сохранить», присвойте утилите название и выберите место сохранения.

5. Готово! Теперь осталось перетащить иконку нашей программы из Launchpad или Finder в док и запускать её при необходимости оттуда.
Читайте также
10 способов продуктивнее использовать Mac в связке с iPhone →
3 аналога дока macOS для быстрого запуска приложений и продуктивной работы →
12 клавиатурных сочетаний для работы с текстом в macOS →

Пока нет комментариев

Если килограммы уходят медленнее, чем хотелось бы, не расстраивайтесь и не оглядывайтесь на других. Важна не скорость, а достижение цели.





Однажды мысль о том, что вес уходит медленно, проникает глубоко в твою голову. Ты взвешиваешься несколько раз в день, стараешься ускорить процесс, ищешь другую диету и тренировки. По своему опыту скажу, что проблема здесь не в том, что прогресс замедлился, а в твоём отношении. Ты делаешь из этого проблему и притянешь ещё кучу проблем, разочаруешься и всё бросишь.
Всегда мало? Всегда медленно?Речь в статье идёт о результате на всю жизнь, а не о периодических попытках похудеть к лету, отпуску, юбилею или что там у тебя ещё.
Не сравнивай, не гонись, не копируй
Кто-то из твоего окружения делает это быстрее. Ты сравниваешь себя с другими и начинаешь копировать их. Это приводит к ошибкам и срыву, ибо чужие рецепты редко работают в нашей жизни. Например, он(а) может позволить себе тренироваться два раза в день и есть 6–8 раз в день, а ты пожарник или врач, дежурящий 24–36 часов за смену. А ещё тебя дома ждут двое детей. Бросишь работу и семью, чтобы худеть быстрее?

К счастью, научные принципы, которые лежат в основе потери веса, для всех одни.

Тебе нужно искать личный рецепт, вплетая его в уникальные детали своей жизни. Только то, что ты делаешь сам(а), работает так, как тебе надо.
Избавься от неадекватных ожиданий
Ты хочешь похудеть за три месяца, но забываешь, что таскал(а) на себе этот вес 2, 5, 10 лет. Разочарую тебя, но тело худеет медленнее и сложнее, чем толстеет. Оно в принципе против твоих попыток борьбы с весом, потому что для него это  потеря комфорта и угроза жизни.

Если ты пребывал(а) в сытом, толстом комфорте три года, то закладывай как минимум три года на обратный путь до нормального веса.

Возможно, это займёт больше времени, потому что в жизни постоянно случается что-то, что ускоряет или замедляет тебя. Мне, например, потребовалось более 10 лет, чтобы методом проб и ошибок прийти к пожизненному результату. Но я делал это сам, без наставников и помощи извне.
Не зацикливайся
В начале каждой попытки вес всегда уходит легко и быстро. Это радует, мотивирует продолжать, и кажется, что так будет всегда. Ты прикладываешь мало усилий, а получаешь хороший результат. Но чем дальше ты заходишь, тем более сложным и медленным становится процесс. Парадоксально, но ты прикладываешь всё больше усилий, а получаешь всё меньше результата.
Это правило универсально для всех.

Чем ближе ты к цели, тем дальше она от тебя. Так кажется каждому худеющему, который зациклен на результате.

И чем больше ты будешь зацикливаться (взвешиваться каждый час, постоянно думать об этом и расстраиваться), тем выше вероятность срыва.
Тебе нужно отпустить ситуацию, просто продолжать делать то, что нужно для достижения цели. Ответь на вопрос: «Что будет, когда я скину эти 5–10 кг? / стану весить 50 кг?» Если ты затрудняешься ответить себе честно на этот вопрос, то это не твоя цель. Кто просто худеет и не осознаёт, зачем это делает, тот никогда не доходит до конца.
Мораль?
Важна не скорость. Важен факт, что ты получаешь результат. Если результат есть, то ты делаешь всё правильно. Всё остальное — детали, и они непостоянны, ненадёжны. Не сворачивай.
Читайте также
Датская диета 4 ладоней — самая простая система для похудения →
Как правильно отслеживать свой прогресс в похудении →
Как я сбросил 18 кг после 50 лет и что делать, если вы тоже хотите похудеть →

Пока нет комментариев