Admin

И ещё 7, благодаря которым вы забудете о проблемах с давлением навсегда.




Начнём с хорошей новости: низкое давление — штука неприятная, но чаще всего безопасная. Однако игнорировать приступы гипотонии ни в коем случае нельзя.
Что такое низкое давление и чем оно опасно
Запомните пограничныйLow blood pressure (hypotension) уровень — 90/60. Пока тонометр показывает вам эти или большие значения, всё в порядке. Но как только уменьшается любое из чисел — хоть первое, хоть второе, — можно говорить о низком давлении.
Как правильно измерить давление →
Здесь есть важный нюанс. Если с высоким давлением всё однозначно: оно категорически опасно для всех, то пониженное артериальное давление может быть просто вашей особенностью. Пока оно не портит жизнь недомоганиями, его не считают нарушением, с ним не надо бороться.
Другое дело, если появляются такие симптомы:
слабость;
головокружения, вплоть до состояния, когда кажется, что вы вот-вот потеряете сознание;
помутнение зрения;
тошнота;
озноб;
потливость;
снижение концентрации.
Этот комплекс серьёзно портит жизнь, мешает работать и общаться. Но самое главное: низкое давление, если оно сопровождается неприятными симптомами, на самом деле тоже всего лишь симптом.
Причины понижения артериального давления могут быть самыми разными: от простого обезвоживания и стресса до гормональных нарушений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.
Важно выяснить, что именно вызывает гипотонию, и начать лечиться. Когда будет побеждено основное заболевание, давление нормализуется само собой.
Когда надо вызывать скорую
Как только заметите у себя или близкого человека не только сильно упавшее давление, но и
холодную, липкую и бледную кожу;
быстрое поверхностное дыхание;
слабый и быстрый пульс;
спутанность сознания.
Это признаки так называемой острой артериальной гипотензии (коллапса, шока). Такое состояние опасно для жизни. Оно может привести к гипоксии мозга и внутренних органов. Поэтому медлить с обращением за медицинской помощью нельзя.
Как быстро повысить давление в домашних условиях
Напомним: если у низкого давления есть неприятные симптомы, идите к терапевту. Иначе вы рискуете проморгать возможную скрытую и куда более глобальную хворь. Но пока вы к врачу не дошли или специалист ещё не установил причины недомогания, можно воспользоваться простыми домашними способами повысить давление. Выбирайте самый комфортный для вас или комбинируйте их.
1. Съешьте что-то солёное
Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом…
Хлорид натрия (та самая поваренная соль) повышаетLow blood pressure (hypotension) артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказана людям, страдающим гипертонией. Но у нас — противоположный случай.
Внимание! Нельзя постоянно повышать давление солёненьким. Избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно если речь о пожилом человеке.
2. Выпейте стакан воды
А лучше два, если влезет. Жидкость увеличит объём крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.
3. Наденьте компрессионные гольфы или чулки
Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.
4. Примите правильную позу
Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.
Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повыситеNine ways to raise blood pressure давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.
Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.
Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.
5. Выпейте кофе
Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать10 ways to control high blood pressure without medication артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. А вот если вы кофеман, нужный эффект не обязательно наступит.
Как надолго повысить давление без лекарств
Повторимся: с помощью врача, который установит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, медик выпишет препараты, которые возвращают пониженное давление к норме.
Однако вы можете помочь организму, немного изменив образ жизни. Вот что врачи советуютLow Blood Pressure Diagnosis & Treatment делать при гипотонии:
Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или у вас температура.
Ограничьте употребление алкоголя. По возможности откажитесь от спиртного вовсе.
Регулярно тренируйтесь или хотя бы больше гуляйте: физические нагрузки улучшают тонус сосудов.
Старайтесь не стоять долго на одном месте. Если у вас стоячая работа, чаще разминайтесь: ходите. приседайте, прыгайте, танцуйте.
Не принимайте длительные горячие ванны. Более здоровый вариант — контрастный душ.
Сократите количество углеводов в рационе. Если хочется сладкого, ешьте фрукты.
Питайтесь небольшими порциями 4–5 раз в день.
Читайте также
Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают →
6 признаков инсульта, при которых нужно действовать немедленно →
9 ранних симптомов болезни Альцгеймера →

Пока нет комментариев

Доход без опыта работы — это не только странные предложения из интернета. Рассказываем о реальных профессиях, где можно зарабатывать без стажа и образования.




Вакансий, где не нужен опыт работы, много. Рынок предложений для начинающих сотрудников вырос на 22% только за последний год, как показывает исследование Состояние российского рынка труда для молодых специалистов HeadHunter.
Конечно, нельзя так сразу взять и начать конструировать космические корабли или лечить людей. А вот доставлять заказы или встречать клиентов — можно. В некоторых сферах работодатели готовы сами научить вас всему необходимому. Больше всего неопытным сотрудникам рады в этих отраслях:

Для ряда профессий личные качества сотрудника важнее, чем прошлая карьера или образование. В этом году в топ ожиданийСостояние российского рынка труда для молодых специалистов работодателей вошли эти характеристики:
Ответственность — 22%.
Целеустремлённость — 10%.
Стрессоустойчивость — 10%.
Доброжелательность — 9%.
Исполнительность — 7%.
Активная жизненная позиция — 6%.
Аккуратность — 6%.
На основании отчётов о состоянии рынка труда разных лет и предложений на HeadHunter мы составили список лучших профессий для новичков в этом году.
1. Официант

Основные требования: аккуратность, вежливость, чистоплотность.
Зарплаты в Москве: от 35 тысяч рублей + чаевые.
Это самый популярный запрос работодателей — 4%Состояние российского рынка труда для молодых специалистов от всех вакансий для новичков. Откликнуться на предложение о работе можно и без медицинской книжки, главное — потом быстро взяться за её оформление. Есть много вакансий с гибким графиком: официант выходного дня, официант в ночную смену. Это физически интенсивная работа, а значит, крепкие ноги и удобная обувь — маст-хэв. Везде предлагается питание за счёт компании. Приятный бонус этой профессии — чаевые.
2. Курьер

Основные требования: свой смартфон, пунктуальность, ответственность.
Зарплаты в Москве: 40–70 тысяч рублей.
Идеальная работа для тех, кто ненавидит сидеть в офисе. К тому же вы сами строите свой график — роскошь, которой нет даже у белых воротничков. Уровень зарплаты вы тоже контролируете сами: больше заказов — выше доход. Официально трудоустроиться можно без собеседований и резюме. Например, чтобы стать курьером в компании «Достависта», достаточно скачать приложение на смартфон и пройти регистрацию. В том же приложении нужно откликаться на заказы клиентов — их курьер выбирает сам. Заработок можно получать каждый день наличными или на карту раз в неделю.
3. Менеджер по продажам

Основные требования: общительность, умение добиваться результата, базовые знания ПК.
Зарплаты в Москве: от 50 тысяч рублей + проценты от продаж.
Сфера продаж растёт динамичнее других: только в Москве HeadHunter предлагает 2 840 вакансий, где не нужен опыт работы. Обязанности менеджера по продажам — искать новых покупателей, напоминать о продукте давним клиентам, заключать договоры. Обычно к окладу прибавляется процент со сделок или премия за выполненный план. Встречаются предложения удалённой работы: покупателей ведь можно обзванивать и из дома. Информацию о продукте и клиентскую базу обычно предоставляет работодатель. Часто выдаются скрипты — сценарии разговора с клиентом, где собраны толкающие к покупке фразы и отработка возражений:
— У вас дорого!
— А с чем вы сравниваете?
4. Продавец-консультант

Основные требования: доброжелательность, отзывчивость, вежливость.
Зарплаты в Москве: 30–70 тысяч рублей + премия.
Основные задачи — раскладывать товар, консультировать покупателей и работать с кассой. Да, всё время на ногах и в контакте с нервными клиентами. Зато за работу в праздничные дни выдают премию. И ещё один плюс: продавцы получают скидки до 50% на продукцию магазина. Устраивайтесь туда, где товар вам действительно нравится, тогда можно будет дёшево покупать любимые фирменные кроссовки или быстрее позволить себе последний смартфон. Чтобы покупатели не спешили уходить, магазины создают приятные условия: тепло, играет музыка, хорошо пахнет. А значит, и работать там будет комфортно.
5. Администратор

Основные требования: приятный внешний вид, общительность, умение находить подход к клиенту.
Зарплаты в Москве: 35–60 тысяч рублей.
Администраторы требуются везде, где нужно встречать клиентов приветливой улыбкой: в ресторанах, фитнес-центрах, хостелах, салонах красоты. Но одной улыбкой не отделаетесь: в обязанности входит размещение гостей, запись клиентов в расписание, консультирование по услугам. Если любите общение, на этой работе не заскучаете. При этом нужно уметь с пониманием относиться к чужим капризам. Это зовётся клиентоориентированностью: если гость говорит, что стул жёсткий, а вода в стакане слишком мокрая, администратор должен помочь решить проблему. Но клиенты бывают и приятными — время от времени администраторы тоже получают чаевые за работу.

Пока нет комментариев

Представляя себя прожигателем жизни 20-х или битником 50-х, принимать на грудь намного интереснее.




«Слезу комсомолки», так и быть, предлагать не будем. Все коктейли можно готовить дома.
1. Коктейль «Александр» и герои Ивлина Во
recepten.beСливочный коктейль, который, согласно легенде, был назван в честь королевы Англии Александры, жены Эдуарда VII. Напиток получился крепким и с таким мощным вкусом, что стал считаться мужским, и из «Александры» превратился «Александра». Сегодня, конечно, на половую принадлежность коктейлей обращают мало внимания — главное, чтобы нравился вкус.
Однако в романе британского писателя Ивлина Во «Возвращение в Брайдсхед» этот коктейль на основе джина по традиции распивают джентльмены. Если точнее, главного героя пытается угостить Энтони Бланш — эстет с эпатажными манерами, который был близко знаком с Прустом, Кокто и Дягилевым.

У «Джорджа» в баре он заказал четыре коктейля «Александр». И, выставив в ряд перед собою стаканы, так громко причмокивал, что привлёк к себе негодующие взоры всех присутствующих.
Ивлин Во, «Возвращение в Брайдсхед»
Ингредиенты и способ приготовления:
45 мл коньяка;
30 мл ликёра Creme de Cacao;
30 мл сливок.
Тип бокала: шампанское блюдце.
Взбить все ингредиенты в шейкере со льдом и отфильтровать в коктейльный бокал.
«Александр» считается коктейлем всего дня, но благодаря сладковатому сливочному вкусу подойдёт в качестве дижестива — напитка, который подаётся после еды, «на десерт».
2. Дайкири Эрнеста Хэмингуэя
esquire.comГерои произведений Хэмингуэя часто прикладываются к бокалу. Например, в романе «Прощай оружие» алкоголь упоминается почти 90 раз. Сам автор не отставал от персонажей. Свитер грубой вязки, морщинки в уголках глаз и любовь к морским приключениям… Хэмингуэй — воплощение брутальной романтики. При этом кроме чистого виски («Виски – это пища не для желудка, а для души») он любил классические коктейли, особенно на основе рома.
Больше всего Хэмингуэю нравился дайкири, который готовили в гаванском баре «Флоридита» — там в него добавляли несколько капель ликёра Мараскино. Писатель просил сделать ему покрепче. Так появился коктейль «Папа Дабл», в котором около 120 мл чистого алкоголя.
После выхода в романа «По ком звонит колокол» Хэмингуэй писал бывшей жене: «Книга продаётся как прохладные дайкири в аду».
Ингредиенты и способ приготовления:
60 мл белого рома;
30 мл сока лайма;
15 мл сахарного сиропа.
Тип бокала: шампанское блюдце.
Взбивать 10 секунд в шейкере со льдом, отфильтровать в коктейльный бокал. Для приготовления «Папа Дабл» увеличьте порцию рома вдвое.
Изначально дайкири — кубинский коктейль, который больше всего подходит для того, чтобы пить его на пляже. А если отпуск ещё нескоро, никто не мешает устроить тематическую вечеринку дома.
3. Молочный пунш из «Записок Пиквикского клуба»
marthastewart.comСэмюэл Пиквик — наиболее добродушный герой Чарльза Диккенса, источник вдохновения для создателей чая «Пиквик» и символ всего самого уютного и лампового в старой Англии. Алкогольный напиток по рецепту мистера Пиквика тоже дышит теплом. Традиционный пунш — это горячий коктейль на основе крепкого алкоголя с соком или фруктами. Его подают в большой ёмкости и пьют из фарфоровых чашек. А пунш молочный — нежный напиток со сливочным вкусом, который в яичном варианте называется эгг-ног и особенно любим в Англии.

Мистер Пиквик, всегда готовый жертвовать своими интересами ради друзей, тотчас же отведал напитка.
— Странно! — причмокивая, сказал мистер Пиквик. — Я ещё не могу определить. О да! — присовокупил он после второй пробы. — Это пунш.Чарльз Диккенс, «Посмертные записки Пиквикского клуба»
Ингредиенты и способ приготовления:
60 мл коньяка, виски или рома (коричневого или золотого);
85 мл молока;
20 мл сахарного сиропа;
1 яичный желток;
щепотка мускатного ореха.
Тип бокала: фарфоровая кружка с толстыми стенками.
Такой пунш готовят и холодным, смешивая ингредиенты в шейкере со льдом. А чтобы получить горячий напиток, нужно смешать желтки и сахарный сироп в блендере, влить смесь в кастрюлю с молоком, добавить алкоголь. Смесь держать на огне, постоянно помешивая, пока она не станет горячей и однородной. Кроме того, можно схитрить и просто разогреть хорошо размешанный напиток в микроволновке — вас никто не осудит.
Напиток идеален для дождливого осеннего вечера или зимних праздников. Зовите друзей, включайте хорошую британскую комедию, разливайте эгг-ног и открывайте свой «Пиквикский клуб». Как вариант, его можно по примеру мистера Пиквика залить в термос и взять на прогулку за городом.
4. Абсент «Проклятых поэтов»
BBC.comВопреки распространённому мнению, парижская богема не увлекалась поджиганием абсента. Это вошло в моду, когда бары заполонили американские солдаты, которым нравилось эффектное представление. А вот Поль Верлен, Рембо и другие литераторы, посещавшие заведения на Монмартре, предпочитали разбавленный абсент с разными добавками.
Вспомните картину Пикассо «Любительница абсента»: на столе возле женщины — бокал с зелёной жидкостью и сифон. От холодной воды напиток делается мутным и белёсым, потому что эфирные масла образуют эмульсию. Ещё один способ смягчить вкус абсента — добавить туда сахарный сироп. Предлагаем французский способ, который включает и то, и другое.
Ингредиенты и способ приготовления:
30 мл абсента;
60 мл холодной воды;
1 кубик сахара.
Тип бокала: Absinthe Glass.
Положите сахар на абсентную ложку, которая крепится на бокал. Влейте воду в абсент через сахар.
Романтическая и спорная репутация абсента связана с тем, что в нём содержится дурманящий туйон. Однако ощутить эффект секретного ингредиента нелегко: в напитке 70 градусов, поэтому велик шанс быстрее напиться. Гораздо проще почувствовать туйоновую расслабленность, если пить абсент в коктейлях и не торопясь.
5. Мятный джулеп Фолкнера и Фицджеральда
punchdrink.comУильям Фолкнер начал свою алкогольную карьеру ещё в детстве, попробовав пунш деда. Впоследствии писатель помногу употреблял разнообразные напитки, а во времена сухого закона не брезговал и кукурузным спиртом. Фолкнер даже работал пьяным, что, впрочем, не помешало ему стать великим писателем и получить Нобелевскую премию по литературе.
Из смешанных напитков он предпочитал мятный джулеп — классический старинный коктейль из бурбона и свежей мяты, рецепт которого восходит к началу XIX века. Этот напиток особенно любили в «ревущих двадцатых», когда весело кутить умели многие. Например, его готовила Дэйзи — героиня «Великого Гэтсби» Фрэнсиса Скотта Фицджеральда.
Ингредиенты и способ приготовления:
50 мл бурбона;
10 мл воды без газа;
10 г сахарной пудры;
8-10 листьев мяты.
Тип бокала: рокс или «Олд фешен».
Растолочь в стакане мяту с сахарной пудрой, добавить колотый лёд. Налить бурбон, украсить веточкой мяты.
Традиционно мятный джулеп подают в специальном металлическом стакане. Если у вас такого нет, подойдёт и рокс с подстаканником. Главное, чтобы металл заиндевел и холодил руки.
6. «Бойлерщик» Чарльза Буковски
thejournal.ieБарная культура бывает разной. Как шикарной и аристократичной, так и такой, как в романах Чарльза Буковски — мрачных, грязных и отчаянных. «Я ходил в самые худшие бары, надеясь, что меня там убьют, но выходило так, что я лишь снова надирался», — писал он. Как для писателя, так и для многих его героев главными факторами выбора были цена алкоголя и его эффект, а не эстетика. Тем не менее Буковски тоже готовил фирменный «коктейль» — пил дешёвый виски с пивом. Эта суровая комбинация получила название «Бойлерщик».
Ингредиенты и подача:
бурбон попроще;
любое пиво.
Тип бокала: рокс и пивной бокал
Виски подается безо льда и пьётся залпом, а потом запивается пивом.
Если захотите опробовать способ, имейте в виду, что пиво содержит не только собственный градус, но и углекислый газ, который помогает крепкому алкоголю впитываться. Так что эффект может быть быстрым и неожиданным. Точных данных о том, как смешение разного алкоголя влияет на похмелье, пока нет — всё очень индивидуально. А вот принципиально выбирая некачественные ингредиенты, легко заполучить наутро головную боль.
7. Похмельный коктейль Дживса
falstaff.atБеззаботный аристократ Берти Вустер из романов Вудхауса начинал вечер с шампанского за бильярдом в клубе «Трутни» и заканчивал несколькими рюмками бренди. Выпивка порой доводила Вустера до беды. Однажды он даже умудрился похитить шлем полицейского. Неудивительно, что по утрам он мог чувствовать себя скверно. К счастью, дворецкий Дживс всегда был готов прийти на помощь и приготовить для страдающего от похмелья джентльмена целебный коктейль. Как именно слуга готовил напиток, неизвестно, но составом он напоминает коктейль «Устричная прерия». Во всяком случае, так считают члены Английского общества Вудхауза Wooster Sauce.

— Окажите любезность, сэр, — проговорил Дживс, склоняясь ко мне, как врач к больному, как придворный лекарь, подающий стаканчик живительного эликсира занемогшему принцу крови. — Это состав моего личного изобретения. Цвет ему придает соус «Пикан», питательность — сырое яйцо, а остроту — красный перец.
Пелам Вудхаус, «Командует парадом Дживс»
Ингредиенты и способ приготовления:
50 мл коньяка;
15 мл винного уксуса;
5 мл томатного кетчупа;
5 мл биттера «Ангостура»;
15 мл вустерского соуса.
Тип бокала: гоблет.
Смешать в стакане, добавить перец и целый яичный желток.
Чтобы выпить эту смесь залпом, нужно иметь сильный дух. Вустер сравнивает её эффект со взрывом мины в голове и огнём в пищеводе. Хотя, если вы настолько страдаете с утра, что нужен похмельный коктейль, избавление будет того стоить.
***
Несколько лет назад дизайнерская компания Pop Chart Lab выпустила постер The Cocktail Chart of Film & Literature, который можно приобрести и повесить дома. На плакате — рецепты знаменитых коктейлей не только из книг, но также из фильмов и сериалов.
popchartlab.comЧитайте также
10 классических алкогольных коктейлей, которые не выходят из моды →
10 рецептов безалкогольных коктейлей к праздничному столу →
ТЕСТ:​ ​​Пить или не пить? Проверьте, сможете ли вы отличить обыкновенный коктейль от убойной смеси →

Пока нет комментариев

KY-O1L поддерживает LTE, а его толщина составляет всего 5,3 мм.




В Японии компания Kyocera и сотовый оператор NTT DoCoMo выпустят гаджет, который по набору функций и дизайну похож на гибрид телефона и миниатюрного Amazon Kindle.

KY-O1L оснащён монохромным E-Ink-дисплеем диагональю всего 2,8 дюйма. Его размеры составляют 91 × 55 × 5,3 мм, а вес — 47 г. Такие габариты делают его одним из самых тонких и лёгких смартфонов в мире. Аппарат может свободно поместиться в кошелёк или кардхолдер.

Камеры инженеры решили не устанавливать, но есть модуль 4G LTE и слот для карт nanoSIM. Операционная система здесь — сильно урезанный Android без возможности устанавливать приложения, кроме тех, что уже добавили разработчики из Kyocera.
KY-O1L позволяет совершать звонки и отправлять СМС-сообщения, также есть калькулятор, календарь и браузер. Вот только монохромный экран не очень располагает к интернет-сёрфингу.
Питается аппарат от аккумулятора ёмкостью 380 мА·ч. Корпус смартфона защищён от водяных брызг по стандарту IPX2.

У такого устройства, скорее всего, будет очень узкий круг покупателей, но оно может послужить примером для других производителей, которые решат адаптировать эту идею за пределами Японии. Возможно, гаджет придётся по душе любителям минимализма и желающим избавиться от интернет-зависимости.

В продаже Kyocera KY-O1L появится в конце ноября по цене 285 долларов.

Пока нет комментариев

Для подключения к сети нужно лишь навести камеру на штрихкод.




Передать пароль друзьям, чтобы они могли подключиться к гостевой сети, — целое дело. Надо сказать название точки доступа, продиктовать пароль, затем проверить его. И так несколько раз для каждого устройства. А если смените пароль, придётся повторить всё заново.
К счастью, через QR-коды можно делиться не только ссылками, но и паролями. Чтобы сделать это, нужно сгенерировать специальный код, в котором будут зашифрованы имя сети, пароль и команды для подключения, распознаваемые мобильным устройством на iOS или Android. Реализовать это можно следующим способом.
Как создать QR-код с паролем
Для создания QR-кода удобнее всего воспользоваться готовым генератором вроде QiFi. Хотя при желании можно сделать код вручную и добавить в него строку WIFI:S:<SSID>;T:<WPA|WEP|>;P:<password>;;, в которой будут указаны нужные параметры. Но это сложно. Проще использовать готовое решение.
1. Перейдите на сайт QiFi по этой ссылке.

2. Заполните имя сети и пароль.

3. Укажите тип шифрования и отметьте параметр Hidden, если сеть скрыта.
4. Нажмите Generate.
5. Сохраните код в PNG-файл, нажав Export. Или распечатайте, нажав Print.
Как подключиться к сети
Теперь, когда у нас есть распечатанный QR-код или картинка с кодом на смартфоне, остаётся лишь показать его гостям и попросить их отсканировать его на своих устройствах.

Для этого нужно открыть стандартную камеру и навести её на QR-код.

Система распознает действие на подключение к сети и выдаст стандартный диалог. Сразу после подтверждения смартфон подключится к Wi-Fi.

Пока нет комментариев