При загрузке файла APK необходимо дать разрешение на скачивание из ненадежного источника.
Для обновления приложения, установленного через APK файл, нужно либо скачать более свежую версию файла
на
pagelook.ru, либо загрузить приложение из
Google Play,
предварительно удалив с устройства установленную APK версию.
1. Максимально нагружайте мышечную группу, как базой, так и изолированно;
2. Давайте мышцам необходимое питание (БЖУ).
Нагружать 2-3 раза в неделю каждую группу, это конечно лихо! Это из зала не вылезать, а когда мышцам восстанавливаться и набирать массу??? Советую по этому вопросу почитать умных книжек и внимательнее относится к цитатам.
2-3 раза оптимальное посещение зала для людей, которые не сидят на жёсткой химии (пример комплексов: грудь+бицепс, спина+ трицепс, ноги и каждое занятие пресс).
При подкормки мышц протеином и BCAA, полное восстановление мышц происходит за 10-14 дней, оптимально 5-7 дней.
Вместе с тем, если Вы регулярно испытываете приступы хандры, то данную проблему необходимо решать. Ведь, согласитесь, плохое настроение отравляет жизнь не только Вам, но и Вашим близким. Отсюда – ссоры, взаимные обвинения и, как следствие, еще большее ухудшение настроения. Причем не только Вашего, но и остальных домочадцев. В причинах негативного расположения духа нужно разбираться, т.к., не зная истоков того или иного явления, устранить его невозможно.
Следует отметить, что самому человеку трудно выявить предпосылки апатии: «И соседи мешают, и начальник напрягает, и дома проблемы — все плохо!». В подобных случаях необходимо обратиться к третьему лицу – к психологу. На консультации Вы, совместно со специалистом, сможете правильно расставить приоритеты и таким образом выяснить истоки своего подавленного состояния. А зная проблему, можно работать над ее разрешением.
P.S. Что такое «выгодала»?