Юлия Степанкова
Образование
Предпочтения
Жизненная позиция
Контакты
30 декабря 2018
Ну вот… может же, когда хочет 😂 и я в кадр попала👍 #ночьулицафонарь #покровка #выходные @ Большая Покровская
Выходные- самое время для экспериментов!!!☝️Сегодня на завтрак- ленивые ПП -вареники с черничным соусом! 👍 Очень легкие, вкусные, даже не заметила как съела.🙊🙈 В дополнение к завтраку кофе ☕️ и два хлебца 🍞
Рецепт как всегда прост:
125 гр обезжиренного творога
1 белок
20 гр овсяной муки (или перемолотой овсянки)
сахзам по вкусу (у меня одна мернаяложечка)
Все перемешать. сформировать шарики и кинуть в кипящую воду на 2-3 минуты.
Для соуса замороженная черника и немного обезжиренного молока(можно обезжиренный йогурт)
#ночьулицафонарь #прогулка #малышкатави @ Чкаловская лестница
Поздравьте меня! Сегодня мне официально заявили, что я ничего не понимаю в ПП. Ем блины с шоколадом, а фигура моя — результат отличной генетики.
Было интересно получить такой комментарий от человека, который меня лично не знает, ни разу не видел, со мной не общался. Просто человек зашел на мою страничку, увидел блины и десерты 🍩🍰☕️и сразу пошел в атаку. Вот интересно, он рецепты читал или только картинки смотрит? Пребываю в недоумении.
Но выходные позади, время кулинарных экспериментов прошло. В трудовые будни вхожу с тушеной курочкой и рисом с овощами🌽🍆
Не все коту масленица, а Юле блины с шоколадом😭
Спите спокойно, дорогие мои «диетологи», принципы ПП наше все😘 #пп
Всем привет!
Сегодня на меня навалилась неожиданная радость! Через 2 недели я еду в отпуск, поэтому с завтрашнего дня начинаю усиленную подготовку. Ведь на пляже надо выглядеть на все 100%! Кардинально меняю свой режим, рацион становится максимально жестким!
У меня отличное предложение для тех, кто мечтает похудеть к лету, но все никак не соберет силу воли в кулак — ПРИСОЕДИНЯЕТЕСЬ!!!
Как всегда — закрытая группа, где я покажу все- все- все!
Вы увидите мои «До» и «После». Это будет взгляд изнутри. На меня, на мой режим, на правильное питание. Расскажу и покажу свои упражнения, свои рацион. Все как есть, ничего не скрывая — я пройду этот путь вместе с вами. Как всегда для каждого- рацион питания, опека в течении всего времени программы.
Результат гарантирую, с вас буду спрашивать, как с себя!
Это жестко, сложно, но эффективно! Ведь времени осталось так мало!
Всех желающих жду в личку. Определяйтесь быстрей, я начинаю уже завтра! У вас есть пара дней чтоб определиться и начать вместе со мной! У нас только 2 недели. Это отличный шанс заскочить в уходящий вагон «Похудеть к лету».
Предупреждаю — будет сложно, нужна сила воли и моральная готовность, сопли подтирать не буду.
Если желание не пропало — скорей пиши мне и я расскажу подробности.
Давай- давай! Похудей к лету! А я тебе помогу.
И еще, маленький приятный сюрприз:
Всем участникам этой группы- дополнительный бонус! Для каждого, кому это будет необходимо, после окончания программы будет составлен еще один индивидуальный рацион для поддержания фигуры.
