Юлия Шанцева
Основная информация
Предпочтения
Контакты
29 декабря 2018
ONLINE ИЛИ OFFLINE? ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС.
Когда я только начинала консультировать по питанию, ставка была сделана на онлайн работу, так было удобно и мне, и клиентам. Вернее, я решила, что так будет всем удобно и сэкономит время и силы.
Отпадали вопросы по месту и времени встречи, не пугали пробки или неотложные дела.
Все мои группы я веду только онлайн. При этом для клиентов я всегда на связи: социальные сети, телефон, почта. Если нужна личная консультация — добро пожаловать в Skype.
Но правила для того и созданы, чтобы их нарушать, поэтому сегодня по просьбе новой клиентки я поехала на первую оффлайн консультацию.
Без преувеличения скажу — мне очень понравилось! Это совсем другая атмосфера, другие эмоции. Мы прекрасно пообщались! И для себя я сделала выводы! Если клиент просит личную встречу — конечно ДА!
Преимуществ очень много: я могу посмотреть и пощупать фигуру, сделать нужные для меня фото, задать вопросы, проверить содержимое полок и холодильника (очень увлекательно, между прочим! Подумываю навестить поочередно всех моих девочек)
Многие специалисты сейчас стремятся к онлайн работе. Я согласна, это удобно и имеет массу преимуществ. Но я за живое общение.
Поэтому для себя выбираю грамотный микс онлайн и оффлайн работы!
НЕ ЗАБЫВАЙ ПРО ГЛАВНОЕ!
Какой бы системы питания вы не придерживались, даже если это самая низкокалорийная диета, она должна обеспечивать ваш организм полным спектром питательных веществ, витаминами и минералами, поэтому некоторые продукты должны присутствовать в рационе всегда!
-Салатные листья. Смело добавляйте порцию зелени к каждому основному блюду.
-Разные овощи. Любые овощи, кроме картофеля, одинаково полезны и некалорийны.
-Нежирный творог. Верный источник белка для вас и строительного материала для клеток.
-Крупы и злаки. Приветствуется все, что не белого цвета: темный рис, гречка, пшено.
-Растительные масла. Натуральные, первого отжима, любые, за исключением пальмового. Я рекомендую льняное, оливковое.
И конечно, не забываем про питьевой режим! Средняя норма потребления воды — 2литра!
В других напитках без сахара- соках, нектарах, морсах, вы тоже можете себе не отказывать, но следует помнить что 200 мл такого напитка- это полноценный перекус.
Что можно пить?
-Вода. Негазированная, не подслащенная, ничем не обогащенная, без вкусовых добавок.
-Зеленый чай. С натуральными ароматными добавками: цедрой, мятой, розой.
-Цитрусовый фреш. Апельсиновый, из белого или красного грейпфрута.
-Томатный сок. Прямого отжима, приготовленный без сахара и соли, вместо них перец, травы.
-Ягодный морс. Сваренный без сахара. Можно заменить на сахарозаменитель, мед. Лучше собственного приготовления.
Что такое #свойстиль? Для меня это чувствовать себя комфортно, оставаясь собой быть #навысоте, получить тысячу комплиментов 😊 спасибо
Сегодня моя вторая #лекция по питанию в школе моделей #greenmodels. Девушки-модели должны быть стройными, и важно понимать и знать, как без усилий выглядеть #прекрасно, как сохранить или приобрести стройность☝️чем раньше заложить полезные #пищевыепривычки, тем проще будет в будущем не думать о том #какпохудеть☝️на прошлой лекции были #основыпп, сегодня проходили из чего должен состоять #рационпитания 🍞🍳🍎🍅🍆🍗 #пп
Показать полностью…
#новыйгод совсем близко. На прошлой неделе закончилась моя предновогодняя группа. И вот мы #собрались #офлайн 😊👍 Пусть и в неполном составе, но как #былорешено — встреча не последняя☝️! Те, кто не смог прийти, ждем знакомства в #следующийраз! С нетерпением жду ваших дальнейших успехов💪! Я очень рада встрече с вами! Какие вы все красивые, позитивные, интересные, девочки! И, конечно, #приятно удивило, как вы мастерски ориентируетесь в меню! Горжусь вами😘 Вечер был очень душевный💗, #спасибо 🙏! Обнимаю каждую из вас!
Показать полностью…