Йога. Фитнес
21 ноября 2018
Шпагат challenge — видео на растяжку
В этом челендже видео, программа рассчитана на неделю с двумя выходными днями для отдыха (какие это будут дни — на ваше усмотрение), одно видео это одно занятие, выполняется один раз в день. Когда выполните все 5 видео, начинайте опять и так по кругу до желаемого результата. При желании можно совмещать два видео в один день, например, одно занятие на продольный и другое на поперечный, но такая практика рекомендуется более продвинутым (гибким).
Уверенность в себе — это намного глубже, чем просто думать, что вы красивы и свободны в том, кто вы есть. Это также включает в себя уверенность в своих решениях и доверие к себе, чтобы быть приверженным тому, что вы хотите делать. Выходить за пределы своей зоны комфорта и заверять себя, что вы будете в порядке. Именно такая уверенность в себе поможет вам увидеть успех, который вы хотите видеть.
Показать полностью…
Йога: утренняя растяжка
Можно выполнять даже в кровати
ЙОГА-ВЫХОДНЫЕ В ПОДМОСКОВЬЕ
Привет, дорогие друзья.
Если вы устали от суеты будней и ритма мегаполиса и нуждаетесь в перезагрузке, в отдыхе ума и тела, в тишине и загородных прогулках❄️, в чистом воздухе🌬️, в новых ощущениях, в новом общении и знакомствах, а также хотите интенсивных занятий йогой два раза в день для того, чтобы приблизиться к шпагатам, то мы счастливы пригласить вас на выездной двухдневный семинар по йоге😊🙏.
🗓️ 1-2 декабря приглашаю вас на свой семинар, где мы будем целых два дня с утра и до вечера😉 работать над нашими тазобедренными суставами в сторону ноги за головой и продольного и поперечного шпагатов.
Где это будет?
Будет в уютном месте, в отеле Олимпиец, на севере Москвы, в районе Химок.
В программу и стоимость включено проживание🛏️, питание☕️🥗 и занятия йогой, медитаций, пранаямой.
Это прекрасная возможность отвлечься от суеты будней и посвятить время себе. Отдохнуть в уютных номерах отеля, гулять в загородной тишине, заниматься своим телом, дать отдых своей психике и снять накопившуюся за год усталость.
Всё подробности по проживанию, адресу, программе, питанию я вышлю в лс. Пишите мне.
Сайт отеля olympiets.ru
Заезжаем в пятницу, уезжаем в воскресенье.
У нас будет две утренних и две вечерних практики.
✨Стоимость: 2 дня — 6800 руб
Если не получается приехать на два дня, приезжайте на один!
1 день — 3800 руб
Давайте с нами!
Я думаю, что нам будет тепло, уютно и очень душевно вместе этими декабрьскими холодными днями. ❄️❤️
🎆 Обо мне:
Меня зовут Яковлева Юлия, я преподаватель йоги. Живу в Москве. Очень люблю свою профессию, и хочу влюбить и вас. В йогу, в занятия своим телом, в совершенно новое ощущение себя, когда ты гибкий и здоровый. И все это дарит йога.
Моё образование: центр йоги Прана (Москва), курс йогатерапии Артёма Фролова (Санкт-Петербург)
Если вы хотите получить бесплатный курс по йоге «Йога+ранние подъемы» и получить доступ к 7 мини видео-урокам по йоге на все группы мышц, и познакомиться со мной онлайн, пишите мне и я добавлю вас в закрытую группу курса. И можете начать заниматься. Вне зависимости от того, попадаете ли вы на наш живой семинар😘🙏
Поучаствуйте, пожалуйста, в опросе🙌🙏
До встречи!
Йога для снижения веса
Этот 20 минутный йога комплекс улучшит работу сердечно-сосудистой системы, приведет в тонус ваше тело и поможет отпустить любое напряжение в мышцах через различные позы йоги. В комплексе с умеренным питанием этот комплекс поможет вам снизить вес и достичь стройности тела!
